Parhaat juoksuleggingsit pysyvät paikallaan, näyttävät söpöiltä ja tuntuvat toiselta iholta

Saattaa tuntua typerältä omistaa housut erityisesti lenkkeilyä varten (eikö vanhojen sukkahousujen pitäisi tehdä työtä?). Mutta kun olet tehnyt kovan harjoituksen parhaissa juoksuleggingseissä, tiedät miksi erikoisvarusteet niin paljon merkitystä.

Aina kun olet mukavampi, pärjäät luonnollisesti paremmin kuin jos jokin vetää tai vetää sinua tai olet liian kylmä juoksuvalmentaja Amie Dworecki kertoo SELF. Leggingsit, jotka toimivat hyvin joogatunnilla, eivät ehkä tunnu riittävän tukevalta voimakkaisiin sprinteihin. Tai ne saattavat rypistyä polviesi taakse joka askeleella (tai ärsyttävästi hiipiä alas vyötäröllesi).

Hyvä uutinen: Vaikka voit varmasti tuhlata luksuskankaita ja erikoisominaisuuksia (kompressio! lisätaskut!), hyvien juoksuleggingsien ei tarvitse rikkoa pankkia. Kysyimme Dworeckin kaltaisilta juoksuvalmentajilta tärkeimmistä asioista, joita kannattaa etsiä parin kanssa, ja sitten pyöristimme eri budjetin vartalotyypeille ja juoksutyyleille sopivia vaihtoehtoja.

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: Lululemon nopea ja ilmainen korkeakorkoinen tiukka 5 tasku 8Paras budjettivalinta: Gymshark Everyday saumattomat leggingsit Paras Splurge: Alo Airlift korkeavyötäröinen puku, leggingsit 8Paras puristusaine: CWX Endurance Generator Paras taskuilla: Brooks Spark Tights Hengittävin: Naisten Nike Pron keskikokoiset Crop Mesh -paneelileggingsit Paras heijastavilla yksityiskohdilla: Adidas Ultimateadidas Heijastavat 7/8 leggingsit Paras läpinäkymätön: Spanxshape Booty Boost 7/8 leggingsit Paras plus-koko: Peloton Apparel Cadent High Rise leggingsit

• Meidän parhaat valintamme
• Osta parhaat juoksuleggingsit
• Lisää hienoja vaihtoehtoja
• Mitä etsiä leggingseistä
• Kuinka testasimme lenkkeilylegginsejä
• Usein kysytyt kysymykset

Osta parhaat juoksuleggingsit

Sinulla on kilometrejä juostavana, ja meillä on suosituksia, jotka pitävät sinut mukavana ja luottavaisena joka vaiheessa.

Paras kokonaisuus: Lululemon Fast and Free High-Rise Tight 5-tasku

Mul
lulhemon

Nopea ja ilmainen korkeakorkoinen tiukka 5 tasku

Kuntokirjailijana ja sertifioituna juoksuvalmentajana, joka on melkein aina harjoittelua maratonia varten Minulla on yleensä 10-20 juoksuleggingsiä kerrallaan. Mutta kun pitkäaikainen Fast and Free -parini alkoi menettää kimmoisuuttaan viime talvena – vuosien viikoittaisen pesukoneen ja kuivausrummun väärinkäytön jälkeen – ostin heti uuden parin.

Nämä ovat ainoat leggingsit, joista olen koskaan tuntenut itseäni tarve ja he ovat ainoa pari, jonka vedän ulos kilpailupäivänä. Kangas on tyylikäs ja erittäin joustava vain tarpeeksi halaus pysyäkseen vyötäröllä. Se on myös yllättävän viileä kosketukseen. Lisäksi viidellä(!) taskulla niissä on enemmän kuin tarpeeksi tilaa geeleille avaimille välipaloille ja muille.

En ole ainoa Fast and Free -fani: Nämä leggingsit ovat jatkuvasti suosikkeja monien juoksijoiden keskuudessa, mukaan lukien Dworecki. Se liikkuu kanssasi, mutta se on silti kevyt, hän sanoo. 20-kertainen maratonjuoksija Uma Staehler sanoo, että hänen viisi paria Fast and Frees -housuja ovat ainoat leggingsit, joita hän käyttää säännöllisesti: Rehellisesti sanottuna minulla ei ole muita, joista pidän, hän myöntää.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: 0 - 20 | Materiaali: Nylon Lycra elastaani | Sisäsauman pituudet: 23 25 28 tuumaa

Paras budjettivalinta: Gymshark Everyday Seamless Leggings

Gymshark

Arjen saumattomat leggingsit

Kun kokeilin ensimmäistä kertaa näitä Gymshark leggingsejä, en ajatellut niistä paljon: niissä ei ole taskuja ja ne ovat melko ohuita. Mutta viime kuukausina olen huomannut kurkottavani niitä yhä uudelleen ja uudelleen, koska ne ovat mukavia – ja imartelevia – (niin kauan kuin käyn kommandoina).

apinoiden nimet

Käytännössä saumaton muotoilu tarkoittaa, että hankaamisen mahdollisuus on pieni ja leveä uurrettu vyötärönauha pysyy paikallaan puristamatta. Lisäksi hienovarainen (mutta taitavasti sijoitettu) puristus pakaralihasten ympärille antaa takapuolelleni mukavan kohotuksen. Ja tämä kaikki vain? Olen myyty.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: XXS - XXL | Materiaali: Nylon elastaani | Sisäsauman pituudet: 30,5 tuumaa

Paras splurge: Alo Airlift korkeavyötäröinen puku leggingsit

Alo

Airlift korkeavyötäröinen puku, leggingsit

Näissä urheilullisissa sukkahousuissa on boxer-tyylinen vyötärönauha ja imarteleva reunus, joka kulkee pakaralihasten poikki ja jalkojen yli. Vielä parempi: mielestäni vyötärönauhalla on vain oikea määrä joustavuutta pysyäksesi täydellisesti paikallaan juoksussa puristamatta tuskallisen tiukalle – minun ei tarvitse koskaan huolehtia siitä, että nämä aiheuttavat minulle vatsasärkyä, jos käytän niitä liian pitkään. Silkkisen kankaan ja vain pienen puristuksen ansiosta ne saavat koko alavartaloni tuntumaan hyvältä.

Ainoa vinkumiseni on, että koska ne ovat vain 28 tuuman sisäsauman pituisia, ne ovat ehdottomasti pitkällä sivulla ja voivat rypistyä polvien taakse, jos en ole varovainen venyttämässä niitä ennen juoksun aloittamista. Kun teen sen, saan hieman ylimääräistä kangasta nilkkojeni ympärille. Mutta mielestäni kompromissi on sen arvoinen, jotta tuntee olonsa mukavaksi ja söpöksi kaikkialla muualla.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: XXS - L | Materiaali: Polyesteri elastaani | Sisäsauman pituudet: 28 tuumaa

Paras puristus: CWX Endurance Generator

CW-X

Kestävyysgeneraattori

Kun hänen lihaksensa tuntuvat kipeiltä – tai kun hänen energiansa vetää hieman – Dworecki kurottaa CWX-sukkahousuihinsa, jotka puristavat hänen jalkojaan hyödyllisesti. Kun olet joskus kipeänä, on mukavaa, että sinulla on puristuspaneeli, joka antaa sinulle hieman ylimääräistä tukea, hän sanoo. Vaikka lisää tutkimusta on tehtävä sen käyttämisestä kompressio leggingsit Asiantuntijat sanovat, että ne voivat nopeuttaa lämmittelyäsi ja auttaa sinua tuntemaan enemmän kosketusta kehoosi, kuten SELF on aiemmin raportoinut.

Nämä sukkahousut on suunniteltu puristavilla paneeleilla, jotka jäljittelevät kinesiologisia teippaustekniikoita, joita fysioterapeutit joskus käyttävät tukemaan loukkaantuneita juoksijoita. Vaikka Dworecki myöntää, että ylimääräinen jäykkyys ei tunnu mukavalta vain löhöilyssä, hän sanoo, että siitä voi olla hyötyä aina, kun hänen vartalonsa tuntuu hieman ylimääräiseltä.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

lempinimiä peleihin

Koot: XS - 2XL | Materiaali: Polyesteri spandex nylon Lycra spandex | Sisäsauman pituudet: Ei käytössä

Paras taskuilla: Brooks Spark Tights

Brooks

Spark Sukkahousut

Vaikka näissä Brooks-sukkahousuissa ei ehkä ole eniten taskuja ne ovat todella hyvin suunniteltuja. Vyötärönauhan takaosassa on käännettävä ja lukittava aukko, joka on riittävän suuri ja turvallinen kätkemään puhelimesi ilman, että se pomppii ympäriinsä tai vetää vyötäröä alaspäin. Ja jokaisen reiden ulkopuolella syvät taskut ovat riittävän suuria geelejä varten.

Toinen yksityiskohta, jota rakastan: Sivutaskujen sisällä oleva kangas on verkkomateriaalia, joten se hengittää paremmin ja pitää minut viileämpänä, kun lämpötilat lämpenevät.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: XS - XXL | Materiaali: Kierrätetty polyesteri spandex | Sisäsauman pituudet: 27 tuumaa

Hengittävimmät: Naisten Nike Pron keskikorkeat Crop Mesh -paneelileggingsit

Nike

Pro Mid-Rise Crop Mesh-paneelileggingsit

Jos korkeavyötäröiset täyspitkät leggingsit tuntuvat liikaa kankaalta lämpimämpiin lenkkeihin, valitse viileämpi leikkaus. Tässä capri-pituisessa Nike-parissa on myös viileä verkko pohkeiden selässä ja leveä joustava vyötärönauha, joka osuu napan alle. Samaan aikaan kevyt kosteutta siirtävä kangas estää sinua jopa kastumasta kun hiki alkaa valua .

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: XXS - 3X | Materiaali: Polyesteri spandex | Sisäsauman pituudet: 27 tuumaa

Paras heijastavilla yksityiskohdilla: Adidas Ultimateadidas heijastavat 7/8 leggingsit

Adidas

Ultimateadidas heijastavat ⅞ leggingsit

Juoksetko hämärässä tai aamunkoitteessa? Etsi leggingsit heijastavia yksityiskohtia kuten tämä Adidas-pari. Vaikka et uskoisi juoksevasi iltaisin, saatat eksyä tai jotain voi tapahtua, Dworecki sanoo. Vaikka sää olisi vain todella harmaa ja tumma, heijastavat yksityiskohdat eivät koskaan satuta.

Useimmissa leggingseissä on vain pieni heijastava logo. Toisinaan se liimataan vaatteisiin isoina lohkoina, jotka eivät ole aivan imartelevia. Mutta Ultimateadidas jakaa eron heijastavilla nauhoilla reisien ja nilkkojen edessä ja takana. Näet helposti pimeässä mistä tahansa kulmasta – mutta näytät silti söpöltä, kun olet menossa ulos päivänvalossa.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: 2XS - 2XL | Materiaali: Kierrätetty polyesteri elastaani | Sisäsauman pituudet: 31 tuumaa

Parhaat läpinäkymättömät: Spanxshape Booty Boost 7/8 leggingsit

Spanx

SPANXshape Booty Boost 7/8 leggingsit

Booty Boost on todella sopiva nimi näille leggingseille: Puristuva materiaali antaa sinulle kohoamisen selässä ja lisätukea edestä. Reiden takaosan selluliitista itsetietoisena välttelen melkein aina vaaleita sukkahousuja. Mutta Spanx valmistaa vaaleita sävyjä No Reveal Opacity -tekniikallaan – sisäpuolella on tummempi vuori, joka parantaa peittävyyttä.

Vaikka tämä ei täysin peitä kaikkia pikkuhousujen linjoja minulle, se peittää suurimman osan niistä. Vielä parempi? En näe juuri lainkaan selluliittia, mikä saa minut tuntemaan itseni paljon itsevarmemmaksi juoksussani.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: XS - 3X | Materiaali: Nylon elastaani | Sisäsauman pituudet: 25 tuumaa

Paras plus-koko: Peloton Apparel Cadent High Rise leggingsit

Peloton

Apparel Cadent High Rise taskuleggingsit

Plus-koon juoksijana Young sanoo, että hänen koossaan on yhä vaikeampaa löytää hyviä juoksulegginsejä. Toivon, että olisi enemmän plus-kokoisia vaihtoehtoja, jotka todella harkitsivat plus-kokoisia vartaloja, hän sanoo.

Mutta tästä Pelotonin vaatesarjan parista on tullut hänen koeteltu ja totta. Nämä ovat joitain kestävimmistä leggingspareista, joita olen tavannut, hän sanoo. Hän pitää pehmeää materiaalia erittäin mukavana, mutta huomauttaa, että se siirtää silti loistavasti hikeä pois. Ja niitä on hauskoissa väreissä, joita hän lisää. (Hän suosittelee myös brändin urheiluliivit ja tanktopit jotka tekevät täydellisesti yhteensopiva setti .)

Plussat ja miinukset

laulu & ylistys

Tuotteen tiedot

Koot: XS - 3X | Materiaali: Polyesteri spandex | Sisäsauman pituudet: 25 tuumaa

Lisää hienoja vaihtoehtoja

Etkö ole vielä löytänyt oikeaa paria? Älä hikoile – vaikka nämä leggingsit eivät päässeet suosituimpiin, suosittelemme niitä silti. (Monilla on samankaltaisia ​​ominaisuuksia kankaissa ja hintaluokissa kuin suosikkeissamme.)

Athleta Rainier High Rise leggingsit

Urheilija

Rainier High Rise leggingsit

amerikkalaisia ​​miesten nimiä

Indiana Dworeckilla asuu useita pareja fleecevuoratut leggingsit - mutta Rainier on hänen suosikkinsa. Fleece-sisustus on todella pehmeä, hän sanoo. Vaikka jotkin parit tuntuvat liian raskailta juostakseen mukavasti sisään, hän huomaa, että Athleta löysi täydellisen tasapainon kodinomaisuudesta (mutta ei tukahduttavasta) tämän parin kanssa. He vain tuntevat olonsa mukavaksi, hän sanoo.

Nikkia Young Richmond Road Runners Clubin puheenjohtaja ja Game Changersin juoksuvalmentaja on myös fani. Hän sanoo, että ne ovat erittäin kestäviä (ne kestävät erittäin hyvin pitkään ja pesevät hyvin, hän selittää) ja arvostaa, että niitä on saatavana plus-kokoisina.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: XXS - 3X (tavallinen) XXS - L (pieni) | Materiaali: Polyesteri Lycra | Sisäsauman pituudet: 25 27 30 tuumaa

Beyond Yoga Spacedye The Go Pocket Midi Leggingsit

Joogan lisäksi

Spacedye The Go Pocket Midi-leggingsit

Jos haluat juoksuleggingsit, jotka ovat riittävän läpinäkymättömiä joogatunnille ja voimaharjoitteluun sekä riittävän mukavat päivittäiseen löhöilyyn, tämä Beyond Yoga -pari on sinulle sopiva. Ne on valmistettu merkin UV-suojaavasta Spacedye-materiaalista, joka on hikeä siirtävä ja joustaa neljään suuntaan ja tuntuu erittäin pehmeältä. Se sopii yhtä hyvin sohvalle käpertymiseen kuin lenkille.

Erityisesti tässä parissa on sivutaskut, jotka ovat riittävän suuret puhelimelle ja turvallinen korkea vyötärönauha, joka ei liuku alas säädettävän kiristysnyörin ansiosta.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: XXS - XXL | Materiaali: Polyesteri elastaani | Sisäsauman pituudet: 24 tuumaa

Hikoiset Betty Power 7/8 -harjoitusleggingsit

Hikinen Betty

Power 7/8 Workout leggingsit

Nämä leggingsit on valmistettu erittäin joustavasta, mutta tukevasta ja hikeä siirtävästä polyamidi-elastaanikankaasta, joka on yksinkertaisesti ihanteellinen juoksemiseen. Niissä on myös vetoketjullinen takatasku, joka pitää puhelimesi turvassa, sekä ylimääräinen sivutasku geeli-avaimille tai muulle mitä haluat kantaa.

Yksi yksityiskohta, jota rakastamme? Strategiset saumat reisien ja takaosan poikki tekevät siitä erityisen imartelevan. Bonus: Niitä on tuhansia värejä ja hauskoja kuvioita suurelle dopamiinitehostetta .

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: XXS - 4XL | Materiaali: Polyamidi elastaani | Sisäsauman pituudet: 24 27 tuumaa

Vuori Daily Pocket Legging

Vuori

Päivittäiset taskuleggingsit

Vuorella on ansaittu maine voinen pehmeiden vaatteiden valmistajana, eivätkä nämä leggingsit ole poikkeus. Kiristysnyörillä voit löysätä vyötäröä, kun vain roikkut, tai kiristää sitä pysyäksesi paikallaan, kun nostat vauhtia. (Ainoa ongelma on, että se voi olla tiellä, jos käytät tiukempaa pitkää toppia.)

Hyödyllinen myös: Vaikka takataskua ei ole, kaksi reisien ulkopinnalla olevaa sisäänvetopaikkaa ovat tarpeeksi suuria puhelimen säilyttämiseen.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: XXS - XXL | Materiaali: Polyesteri elastaani | Sisäsauman pituudet: 22,5 24,5 ja 27,5 tuumaa

Mitä etsiä leggingseistä

Kaikki leggingsit eivät sovellu juoksemiseen. Asiantuntijat suosittelevat tämän pitämistä mielessä, kun ostat paria, joka kestää kilometrejä.

Materiaalit

lempinimet poikaystävälle

Etsi hengittäviä, hikeä siirtäviä kankaita, jotka on valmistettu synteettisistä materiaaleista, kuten nylon elastaani Lycra spandex tai polyesteri. Vältä puuvillaa tai kaikkea, mikä pitää kosteutta ihoa vasten, Dworecki sanoo.

Jos asut kylmässä ilmastossa, leggingsit fleecevuorilla tai paksummalla kudoksella pitävät sinut lämpimänä. Kun on lämpimämpää, Dworecki suosittelee etsimään paria, jossa on verkkoleikkaukset. Pidä ne vain sääressä, koska joskus se voi aiheuttaa hankausta hän varoittaa.

Sisäsauman pituus

Toinen tapa pysyä viileänä kesällä on kurkottaa leggingsit, joissa on lyhyempi sisäsauma, joka antaa nilkkojen ja pohkeiden hengittää. Tiedä vain, että vaikka 23 tuuman sisäsauma voi osua pohjeen keskiosaan pidemmillä lahkeilla, ne voivat sopia kuin täyspitkät leggingsit, jos olet lyhyempi.

Jotkut merkit (ja juoksijat, kuten Staehler) suosittelevat, että ihmiset, jotka ovat 5 jalkaa 4 tuumaa pitkiä tai lyhyempiä, ostavat 7/8 pituisia leggingsejä välttääkseen ylimääräisen kankaan muodostumisen nilkkojen ympärillä.

Nouse

Leggingsit voivat olla korkeat, keskikorkeat tai matalat. Korkea vyötärönauha antaa enemmän peittoa ja tukea Dworecki huomauttaa ja lisää, että se tarjoaa tyypillisesti myös ylimääräistä tilaa taskuille. Kuitenkin muut juoksijat pitävät keskikorkeasta vyötärönauhasta, koska se peittää vähemmän heidän ydinosaa eikä tunnu niin rajoittavalta.

Lisäominaisuudet

Hiertymisen minimoimiseksi Dworecki ehdottaa, että kurkotat leggingseihin, joissa on tasaiset saumat, jotka ovat sileästi ihoa vasten. Ja etsi jotain, jota kutsutaan haaroittuneeksi haaraksi – se näyttää timantilta – koska voit myös hankautua sillä alueella, hän sanoo.

Harkitse myös, kuinka paljon puristusta haluat leggingseisiisi. Jos hankit ne, joissa on oikea puristus, se voi todella tukea kehoasi joillakin myöhemmillä ajokilometreillä, Young sanoo. Hän lisää, että jotkut juoksijat käyttävät puristavia leggingsejä niiden sijaan kompressiosukat tai hihat.

Muita hyödyllisiä yksityiskohtia ovat taskut tärkeiden tavaroiden säilyttämiseen ja heijastavat elementit, jotka auttavat sinua näkymään pimeässä.

Kuinka testasimme lenkkeilylegginsejä

Löytääkseni parhaat juoksuleggingsit kysyin muilta juoksijoilta ja valmentajilta heidän huippuharjoituksiaan – ja kartoittelin omia suosikkejani, kun olin itse vuosien varrella kokeillut useita pareja. Kysyin asiantuntijoilta sekä olennaisista (hikeä siirtävistä kankaista) että hyvistä juoksuleggingseista (taskut) ja selailin sitten sekä uutuuksia että fanien pitkäaikaisia ​​suosikkeja löytääkseni pareja, jotka sopivat laskuun.

Usein kysyttyjä kysymyksiä juoksuleggingseista

Kuinka estän leggingsieni putoamasta alas juoksun aikana?

Valitse pari kiristysnyörillä, jota voit kiristää, Dworecki ehdottaa. Se voi myös auttaa välttämään laittamasta mitään leggingsien taskuihin. (Ammattilainen vinkki: hihna a juoksuhihna sen sijaan.)

Young suosittelee myös kokeilemaan koon pienentämistä: Se yleensä pitää sinut ylimääräisellä puristuksella, mutta kestää myös hieman liikkumista paremmin, hän sanoo.

Miksi jotkut juoksijat käyttävät shortseja leggingsien päällä?

Koska leggingsit ovat erittäin muotoon istuvat, jotkut juoksijat haluavat laittaa shortsit päälle lisäpeittämiseksi. Jotkut ihmiset ovat tietoisia siitä, että se on liian tiukka tietyissä kehon osissa, Dworecki selittää. Ja joskus Young lisää, että ihmiset lisäävät ylimääräistä kerrosta talvella tarjotakseen hieman enemmän lämpöä takapuolelleen.

Aiheeseen liittyvä:

• Parhaat urheiluliivit isoille tissille, jotka eivät purista tai hiero
• Nämä ovat juoksuhattujen valmentajat ja lenkkeilijät vannovat
• Asiantuntijoiden suosittelemat parhaat pitkän matkan juoksukengät

Hanki lisää ITSE' s upeat tuotesuositukset toimitetaan suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).