Parhaat palautumiskengät antavat jalat TLC: tä

Kaikki itse esillä olevat tuotteet valitsevat toimittajat itsenäisesti. Saatamme kuitenkin saada korvauksia vähittäismyyjiltä ja/tai tuotteiden ostamista näiden linkkien kautta.

Kun opin ensimmäisen kerran palautuskengistä, sisäinen skeptikko tajusi, että ne olivat vain hieno uusi tapa markkinoille kiskiset lenkkarit ja sandaalit. Mutta osoittautuu toisin kuin juokseminen tai tenniskenkä Näitä pareja ei ole suunniteltu auttamaan sinua kouluttamaan tai suorittamaan huipullasi - niiden on tarkoitus antaa jalat ja alajalat tauko. Sanon potilailleni: Jos harjoituskengät olivat "työsi" Lauren Glisic DPT CSCS Athletic Lab -fysioterapian ja suorituskykyharjoituksen perustaja Santa Monicassa kertoo itselleen.

Austin-pohjainen jalkaterapeutti Anne Sharkey DPM Kertoo itselleen, että iskun imevän vaahdon lisäksi parhaiden toipumiskengät ovat ylimääräisiä kaaritukia syvän kantapään kupin ja keinuvan pohjan pohjan minimoimiseksi, kuinka paljon työtä pehmeiden kudosten on laitettava, kun seisot tai kävelet. Jotkut tuotemerkit sisältävät myös teksturoidun jalanpinnan, jonka on tarkoitus edistää verenkiertoa ja vähentää turvotusta.

Joten jos kipeät jalat kaipaavat makeaa helpotusta harjoituksen tai vain pitkän päivän jälkeen -, se saattaa olla syytä sijoittaa pariin näitä potkuja. Tutustu alla oleviin suosikkeihin.

Huippumme

Paras kaiken kaikkiaan: Oofos ooah liukumäki sandaali Paras lenkkari: Kane Revive -kenkä Vakain: Hoka Restore TC Paras retkeilijöille: Teva Reemberin maasto liukastuu 2 VKtry -palautumistukki Paras koti: Topo Athletic Revive 5Paras splurge: Oofos oomy zen Paras yritys: Vionic Norjuvenaatin talteenotto -sandaali Paras kylmä sää: Oofos oocoozie thermo -muuli Paras leveille jaloille: Mikä hetki

• Osta parhaat palautuskengät
• Mitä etsiä valittaessa palautuskenkiä
• Kuinka valitsimme nämä palautuskengät
• Usein kysyttyjä kysymyksiä

Osta parhaat palautuskengät

Mene eteenpäin ja räpytä yhtä näistä parista - jalkasi kiittävät sinua.

italialaiset miesten nimet

Paras kaiken kaikkiaan: Oofos OOAAH Slide -sandaali

Oofos

Ooah liukumäki

OFO: n klassisen dio on ollut palautuspelissä vuodesta 2011 lähtien kokeiltu ja todellinen suosikki. Dr. Glisic suosittelee heitä erityisesti juoksijoille, koska ne voivat vähentää vasikka- ja plantaarista fascia -stressiä edistäen samalla verenvirtausta pitkän aikavälin jälkeen. Vaahto on erittäin shokki-absorbantti, jonka hän sanoo. Tohtori Sharkey lisää, että vakaa keskitetun jalan keskitettä tarkoittaa, että varpaasi ei tarvitse tarttua pitämään nämä dioja päällä (toisin kuin useimmat flip-flops).

He tuntevat vain olevan todellakin hyvä - etenkin liioiteltu kaarituki, joka periaatteessa antaa sinulle minihieronnan jokaisessa vaiheessa (tosin tosin tämä voi olla joillekin ihmisille liian voimakasta). Valmentaja Amie Dworecki kertoo itselleen, että hän on luottanut OOFOS -liukuihin talon sandaaleina siitä lähtien, kun kamppailee plantaarinen fasciitti vuosia sitten. Jopa ei-harjoittelupäivinä hän pitää siitä, että he ovat nivelissä lempeämpiä kuin Kävely paljain jaloin . Se on melkein kävelymatkan tyyppinen tunne, jonka hän sanoo. Ja kovan juoksun jälkeen hän huomaa olevansa tervetullut nouto: [Se on vain antaa itsellesi vähän ylimääräistä TLC: tä tavalla, joka ei aio ottaa ylimääräistä aikaa.

Hyödyt ja haitat

Tuotekohtaiset tiedot

Koot: 5-16 | Paino: 10,3 oz | Kantapää-varpaiden pudotus: 6 mm

Paras lenkkari: Kane Revive Shoe

Kanane

Elvyttää

Kun itse vanhempi kauppakirjailija Sara Coughlin kokeillut elvyttävät Hän löysi, mitä pidempään käytin niitä, sitä paremmat jalat tuntuivat - oli todellinen ilo liu'uttaa ne päälle, kun jalkani on töihin. Hän ei ole yksin. Juoksu- ja vahvuusvalmentaja Mary Johnson Kertoo itselleen, että Kane on yksi hänen Go-tos-ryhmänsä kovan harjoituksen jälkeen. Ja tohtori Glisic sanoo, että enimmäistyyny on erinomainen erityisesti vahvuusurheilijoille, koska se voi auttaa vähentämään nivelten väsymystä aktiivisilla palautumispäivillä .

Kane on se, mitä puhun paljon klinikoillani, lisää nyt tohtori Sharkey. Hän suosittelee tätä kenkiä Crocs -faneille, jotka tarvitsevat suljetun kantapään tuen.

Eviden hengittävän rei'itetyn ylemmän merkittävän piirteen lisäksi kuvioitu jalkasi, joka on suunniteltu lisäämään pohjaasi verenvirtausta. Vaikka hän oli alun perin skeptinen siitä, kuinka suuri ero, tämä todella tekisi Coughlinin totesi, että sillä on erittäin hienovarainen miellyttävästi vaivaava vaikutus, joka kiinnostaa jalkojani enemmän kuin tavallinen pohjallinen, joten he tuntevat olevansa "hereillä" ja vähemmän väsyneitä.

Hyödyt ja haitat

Tuotekohtaiset tiedot

Koot: 5 - 20 | Paino: 11,8 oz | Kantapää-varpaiden pudotus: 10 mm

Vakain: Hoka Restore TC

Hoikka

Palauta TC

autojen nimet b

Jos on liian kylmää ilmaista jalkasi sandaaleissa, tämä hoka -hiipiä ainakin antaa varpaillesi runsaasti tilaa. Dr. Glic huomauttaa, että joustava neulottu ylä- ja leveä varpa -laatikko antaa tootsisi levittää ja rentoutua tuntematta ahdas. Kun kokeilin paria, löysin ne paljon tilavina, vaikka jalkani olivat ylimääräisiä.

Rakastan eniten sitä, kuinka vakaa tunnen heidän sisällään. Ylimääräinen kaarituki estää jalkani liikkumasta kävellessäni ja kantapään superleveä pohja saa jalkani tuntemaan tuen kaikista näkökulmista, vaikka se olisi erityisen väsynyt. Arvostan myös sitä, että nämä ovat cinch liukua päälle ja pois päältä, kun olen liian kipeä taipumaan, mutta haluan silti suljetun korkon suunnittelun helpottamiseksi.

Hyödyt ja haitat

Tuotekohtaiset tiedot

Koot: 5-15 | Paino: 11,3 oz | Kantapää-varpaiden pudotus: 5 mm

Paras retkeilijöille: Teva Reemberin maasto liukastu

Itse

REECER MAASTUS

Nämä liput ovat ihanteellisia antamaan väsyneille jaloillesi rakkautta, kun he roikkuvat leirintäalueen ympärillä pitkän retkeilypäivän lopussa. Pohja on tarpeeksi grippy käsittelemään märkiä mutaisia ​​pintoja, kun taas vedenkestävä tikattu yläosa pitää jalat huomattavan viihtyisinä ja kuivana. Kaaren vieressä on jopa ylimääräinen silmukka, jotta voit kiinnittää ne reppun ulkopuolelle karabinilla.

Henkilökohtaisesti arvostan erityisesti sitä, kuinka pehmeä pohjallinen on. Se on niin squishy, ​​että sinusta tuntuu astuvan muistivaahtoa. Olen kuitenkin huomannut, että nämä tukkeet ovat parempia kävelyyn sanoa palokuopasta telttaan sen sijaan, että yrittäisivät matkustaa mitään todellista etäisyyttä. Ne ovat tilavalla puolella jopa paksuilla sukalla, joten varpaideni on tarttuva pitääkseen ne päällä, kun aloitan rappeuttavan askelmia. Mutta niin kauan kuin en aio mennä liian pitkälle, he tuntevat olevansa tukevia makuupusseja jaloilleni.

Hyödyt ja haitat

Tuotekohtaiset tiedot

Koot: 5-15 | Paino: 8,47 oz | Kantapää-varpaiden pudotus: N/a

Paras juoksijoille: VKTRY Performance Recovery Clog

Vktry

Suorituskyvyn palautustukki

Jos rakastat lisäämistä hiilipinnoitettu kenkä Tarjoukset kun olet käynnissä, miksi et saa palautuskenkä samalla ylimääräisellä oomphilla? Pedorthistin suunnittelema Vktry -tukkeuma tarjoaa juuri sen. Siinä on siihen rakennettu hiilikuitulevy, joten se voi todella auttaa sinua eteenpäin poistamalla paljon näiden väsyneiden lihaksien työtä tohtori Sharkey sanoo.

Hän arvostaa, että muotoilu sisältää irrotettavan hihnan, jonka voit liu'uttaa kantapään yli turvallisempaan istuvuuteen. Hyödyllinen myös: Rocker Bottom Extra -kaarituki ja syvän kantapääkuppi on suunniteltu varmistamaan, että jalkojesi ja vasikoiden on tehtävä mahdollisimman vähän työtä pitääksesi sinut pystyssä. Hei väsymys.

Hyödyt ja haitat

Tuotekohtaiset tiedot

autojen nimet ja

Koot: 4 - 17 | Paino: 9,8 oz | Kantapää-varpaiden pudotus: 0 mm

Paras koti: Topo Athletic Revive

Topo

Urheilullinen elvyttäminen

Näihin tukkeihin liukuminen tuntuu antavan jaloilleni kylpyläkäsittelyn. Pehmeä fleece -yläosa pitää jalkani mukavina ja lämpiminä ja kenkä on tarpeeksi viihtyisä, että en halua käyttää niitä edes istuessaan sohvalla. Mutta toisin kuin jokapäiväinen talon kenkä Tässä parissa on kaarituki, joka on suunniteltu hienovaraisella asteittaisella käyrällä. Plus squishy -palkot jalanteoksessa antavat pohjalleni ylimääräistä rakkautta.

Jos lopulta putteroin enemmän kuin lepäämällä pohjan pohjassa olevien grippy -kiinniottojen ympärillä, varmista, että pysyn pystyssä riippumatta siitä, kuinka väsyneitä jalkani ovat. Suosittelen vain yhden koon tilaamista, koska kantapäät tulevat oikea Takareunaan asti ja olisi hieman mukavampi, jossa on enemmän huonetta.

Hyödyt ja haitat

Tuotekohtaiset tiedot

Koot: 6–12 | Paino: 6,5 oz | Kantapää-varpaiden pudotus: 3 mm

Paras splurge: Oofos Oomy Zen

Oofos

Oomy zen

Aina kun hänen asiakkaansa ovat metsästää palautuskenkiä, tohtori Glic sanoo, hyväksyntä terveelle jalkineille. Dr. Glic tykkää erityisesti Oomy Zen -lenkkarista, koska se on yhtä tyylikäs ja tukeva. Siinä on enemmän OOFOS: n allekirjoitusvaahtoa kuin mikään brändin muille kengille, kun taas jalka-halveksunassa oleva muotoilu halaa kaariasi ja kantapäätäsi.

Kun itse avustaja Lauren Wingenroth kokeili paria, hän myytiin heti: En ole koskaan tuntenut välittömän helpotuksen tunnetta, kun panin Oomy Zensin, jonka hän kirjoitti hänen arvostelu Lisäten, että hän rakasti sitä tunnetta niin paljon, että hän sai useita ystäviä yrittämään kengät myös. Hän arvosti erityisesti kengän korkeaa kaaria tilavaa varpakoteloa ja pehmeää tukevaa vaahtoa.

Hyödyt ja haitat

Tuotekohtaiset tiedot

Koot: 5–11 | Paino: 12.6 oz | Kantapää-varpaiden pudotus: 6 mm

Paras yritys: Vionic Norjuvenaatin palautussandaali

Vioni-

Nuorentaa

Potilaille, jotka pitävät OOFO: ta tai muita palautumissandaaleja liian squishy tohtori Sharkey, suosittelee näitä tiiviimpiä levyjä Vionicista. Kuten oomy zens, näissä sandaaleilla on myös APMA: n hyväksyminen. Heillä on myös vähän syvempi kantapääkuppi, joten huomaan, että jokaiselle, jolla on tasapainoongelmia, he tuntevat hänen lisäävät enemmän.

Yksi testissä testattu itsetyöntekijä rakasti uritetun jalan kevyesti hieronnan tunnetta, kun hänen jalkansa kipuvat. Samanaikaisesti hän löysi huippuluokan tuen myös erinomaiset talon kengät milloin tahansa viikonpäivänä.

Hyödyt ja haitat

Tuotekohtaiset tiedot

Koot: 5–14 | Paino: 7.4 oz | Kantapää-varpaiden pudotus: 5 mm

Paras kylmä sää: Oofos Oocoozie Thermo Mule

Oofos

Oocoozie thermo -muuli

lempinimet poikaystävälle

Vaikka palautussandaalit saattavat olla ihanteellisia kuuman hikisen harjoituksen jälkeen talvisää vaatii erilaista lähestymistapaa. Kirjoita: Oofosin eristetty muuli. Kun itsensä kunto ja ruokajohtaja Christa Sgobba kokeillut paria Hän löysi vaahdon olevan pehmeä ja tyyny, kun hänen varpaat pysyivät mukavina ja maukolaisina. He olivat itse asiassa niin mukavia, että vaikka Sgobba ajatteli alun perin vain käyttävänsä niitä pitkien juoksujen jälkeen, hän huomasi liukastuvan heidät aamulla iltaan.

Johnson, joka kamppailee neuroman kanssa, vannoo oofos -muuliensa kautta estääkseen sitä toimimasta. Aside from majorly minimizing the pain one thing that’s impressed her the most is the shoe’s durability. Pitkäikäisyys on poissa tästä maailmasta, jonka hän sanoo. Minulla on ollut se tukkejapari, jonka haluan sanoa yli viisi vuotta ja ne näyttävät hyvältä.

Hyödyt ja haitat

Tuotekohtaiset tiedot

Koot: 5–11 | Paino: 11.6 Oz | Kantapää-varpaiden pudotus: 6 mm

Paras leveille jaloille: Kuru -hetki

Kenen

Hetki

Kenen Hänellä on maine tehdä poikkeuksellisen jalkaystävällisiä hyviä kenkiä, ja tämä muhkean palautuksen liukumäki ei ole poikkeus. Hetki on loistava vaihtoehto talon kenkä- tai palautuskenkälle pitkän aikavälin jalkaterapeutien jälkeen Elizabeth Daughtry DPM Facfas Aikaisemmin sanottu itse.

Muotoiltu jalkamatka on suunniteltu sisäänrakennetulla orthoottisella jalkakipujen minimoimiseksi. (Antelias 12 millimetrin kantapää-varpaiden pudotus voi olla erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka käsittelevät sellaisia ​​asioita plantaarinen fasciitti tai Achilles -tendiniitti.) Sillä välin mukava hihna yläosassa on säädettävissä, jotta voit saada istuvuuden vain oikea.

Hyödyt ja haitat

Tuotekohtaiset tiedot

soittolistan nimi ideoita

Koot: 5–12 | Paino: 7.4 oz | Kantapää-varpaiden pudotus: 12 mm

Mitä etsiä valittaessa palautuskenkiä

Palautuskenkien tulisi tuntea olonsa hyväksi jaloillaan Dworecki sanoo. Mutta mukavuuskertoimen lisäksi on olemassa muutamia yksityiskohtia, jotka pidetään mielessä etsimällä täydellistä pariasi.

Sopia

Palautuskenkien tulisi sopia samanlaisiksi kuin mikä tahansa muu kenkä, jossa on tarpeeksi tilaa varpaiden heiluttamiseen ja pikkukuvan leveys pisimmän varpaasi ja kengän etuosan välillä. Suunnitteletko näitä harjoituksen jälkeen? Tarkista sopivuus yhden lopussa. Et halua, että se olisi liian tiukka, koska saatat turvota harjoituksen jälkeisen ”tohtori Sharkey sanoo.

Tyyli

Palautuskengät tulevat tyypillisesti sandaalitukista tai liukastuneita lenkkarit. Jonka valitset, on suurelta osin sinun (ja sää). Vaikka tohtori Glisic huomauttaa, että sandaalit antavat jalkojen hengittää ja turpoaa luonnollisesti, mikä voi olla hyödyllinen hikisen harjoituksen jälkeen. Yksi varoitussana: Jos olet menossa dioilla, varmista, että se ei vaadi varpaasi ottoa pitämään sitä, hän sanoo.

Ulkopohja

Dr. Sharkey huomauttaa, että jos aiot käyttää palautuskenkiä uima -altaan kannella tai pukuhuoneessa, haluat pohjan, jolla on hyvä pito, joten et liuku. Kiinnitä myös huomiota pohjan muotoon: monet on suunniteltu rokkarin pohjalla vähentämään etujalan ja Achilleuksen rasitusta tohtori Glic sanoo, mutta muoto voi olla liian epävakaa ihmisille, joilla on tasapainoongelmia.

Kaarituki

Joitain tyylejä (kuten Oofos ooahh liukutedaali ) Pidä liioiteltu kaari, joka voi tuntua hyvältä jalkatyypistäsi riippuen. Toiset - kuten Teva Reemberin maasto liukastuu - Voit tuskin tuntea. Kaikki eivät ehkä pidä siitä, kuinka mojova kaarituki tuntuu, mutta muut ihmiset todella haluavat sen ja se tuntuu todella hyvältä heille Johnson sanoo.

Vaahto

Vaikka melkein kaikissa palautumiskengissä on iskua imevää vaahtoa, tunne voi vaihdella. Jotkut heistä ovat paljon pehmeämpiä ja toiset ovat enemmän lujempia tohtori Sharkey. Hän lisää, että toiselle tai toiselle ei välttämättä ole suurempaa hyötyä - se vain johtuu henkilökohtaisesta mieltymyksestä. Jos se tuntuu hyvältä, laita se jalan päälle Johnson sanoo.

Kuinka valitsimme nämä palautuskengät

Ensin puhuin jalkaterapian fysioterapeutin ja valmentajien kanssa oppiakseni mitä etsiä hyvästä palautumiskengästä. Sitten pyysin heidän henkilökohtaisia ​​suosikkeja ja huipputekijöitä. Tutkin myös, millä parilla on merkittävä buzz ja pitkäaikainen uskollisuus. Kokeilin kourallisen omakohtaisesti ja tarkistin, mitä itsejoukkue-mikä testaa kaikenlaisia ​​kenkiä ympäri vuoden-ajatteli, että muut harkitsee ominaisuuksia, kuten iskun imeytymistuen kestävyyden vakautta ja yleistä mukavuutta.

Usein kysyttyjä kysymyksiä palautuskengistä

Toimivatko palautuskengät todella?

Kyllä: Parhaat palautumiskengät imevät vaikutukset edistävät kiertoa ja antavat jaloillesi tukea, jota he tarvitsevat tohtori Glisicin todella palauttamiseksi. Palautuskengät on erityisesti suunniteltu purkamaan avainrakenteet, kuten plantaarinen fascia Achilles -jänne ja etujalka. Monilla on myös rokkaripohjainen pohja, joka vähentää vasikan ja nilkan kysyntää jokaisen askeleen kanssa.

Kenen pitäisi käyttää palautuskenkiä?

Vaikka urheilijoille tehtiin alun perin palautuskenkiä, jotka auttavat jalkojaan ja jalkojaan palautumaan nopeammin kovien harjoittelujakson tai kilpailujen jälkeen, jotka he ovat sittemmin ottaneet käyttöön myös paljon arjen ihmisiä, jotka etsivät myös mukavia talon kenkiä.

Suosittelen palautuskenkiä jokaiselle, joka kouluttaa säännöllisesti paljon töitä tai käsittelee jalan nilkan tai polven kipeyttä tohtori Glic sanoo. Ne ovat myös hienoja synnytyksen jälkeisille äideille terveydenhuollon työntekijät Ja ihmiset, jotka palaavat loukkaantumisesta - kenenkään, jonka jalat ottavat päivittäin lyömällä harjoituksissa tai elämässä. Dr. Sharkey lisää, että hän suosittelee heitä säännöllisesti potilaille, joilla on plantaariset fasciitis -kaaret ja litteät jalat.

Liittyvät:

• Paras paksu joogamatto kipeä ranteillesi ja hankala polvillesi
• Voit käyttää näitä söpöjä mukavia ryka -kenkiä kaikkialla
• Parhaat polven hierontalaitteet ovat splurgen arvoisia

Saada enemmän jtk Itse S Tähtien tuotesuositukset toimitetaan suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).