Vuoden 2025 parhaat proteiinipantry Staples: SELF Pantry -palkinnon voittajat

Ei voi kiistää, kuinka tärkeää se on saa tarpeeksi proteiinia joka päivä – mutta väitämme, että on yhtä tärkeää varmistaa, että mainittu proteiini todella maistuu hyvä. Kalkkipatukoiden maailmassa miedot säilötyt merenelävät ja leuan särkevät nykivät kiinteiden ravintoaineiden lähteet, joista nautimme (ja ihanteellisesti voimme syödä tien päällä), voivat tuntua uuvuttavalta.

Tässä olemme korostaneet parhaat proteiinipitoiset perustuotteet aterioihin ja kaikkeen siltä väliltä. 2025 Pantry Awards . Siellä on iskeviä kalasäilykkeitä niille, jotka ovat kyllästyneet tonnikalaan vedessä; haluttavat patukat ja lihavälipalat kiireisille nälkäisille ihmisille; ja pääruoan kelvollisia papuja, jotka maistuvat testaajien sanojen mukaan aivan täydelliseltä. Kun nämä tuotteet ovat valmiita nautittavaksi kotona, proteiinin saannin priorisoiminen on nyt paljon helpompaa – ja maukkaampaa.

Pantry Awards 2025: Best Protein Staples

Osta suosikkikategoriasi alta tai jatka selaamista löytääksesi vuoden parhaita säilyviä proteiinia.

• Paras kalasäilyke
• Parhaat pavut
• Paras proteiinipatukka
• Parhaat lihavälipalat

Paras kalasäilyke

Paras tonnikalasäilyke

Sea Tales Valkotonnikala oliiviöljyssä

Miksi rakastamme sitä: Vaatii paljon, jotta tonnikalapurkki erottuu joukosta – joten kun testaajamme ilmoittivat Sea Talesin valkotonnikalan herkulliseksi suoraviivaiseksi ja vailla funkkia, meidän oli huomioitava. Pue se suosikkisekoituksillasi tai nauti siitä suoraan purkista. Mukava bonus: Marine Stewardship Council (MSC) on sen sertifioinut sen kestävästä hankinnasta.

Yksi testaaja sanoi: Rakastin tätä tonnikalaa! Saan yleensä valkotonnia veteen, joten en epäröi kokeilla öljyä. En voi uskoa kuinka herkullista se oli! Niin paljon makua eikä kalamaista. Lisäsin hieman majoneesia ja se oli täydellinen.

Paras tonnikalasalaatti

soittolistan nimet

Wild Planet Skipjack Villi tonnikala tillin suolakurkulla

Miksi rakastamme sitä: Rakastamme pikakuvaketta, erityisesti sellaista, joka on yhtä suolainen ja suolainen kuin tämä syötäväksi valmistava tonnikalasalaatti. Sen ytimekäs ainesosaluettelo nostaa suolakurkut – tämän hetken trendikkään pureman – valokeilaan: Niiden maku tulee äänekkäästi ja selkeästi valtaamatta itse tonnikalaa.

Yksi testaaja sanoi: Tein tästä tonnikala-salaattivoileivän ja lopputulos oli ihana. Sekoitin joukkoon majoneesisipulia ja selleriä rapsutusta varten sekä suolaa ja pippuria. Tillikurkku antoi sille kiiltoa ja sitruunamehutiiviste lisäsi happamuutta.

Parhaat sardiinit

Sea Tales Sardines mausteisessa tomaattikastikkeessa

Miksi rakastamme sitä: Toinen MSC-sertifioitu valinta Sea Talesista, nämä sardiinit voivat toimia hienona välipalana tai helpon lisäyksenä suosikkipastaasi. Testaajamme rakastivat sitä, kuinka kirkkaalta ne maistuivat säilyketuotteena. Ja niille, jotka ovat investoineet kalasäilykkeisiin, esteettiset testaajat olivat yhtä mieltä siitä, että tämä pakkaus on yksi söpöimmistä.

Yksi testaaja sanoi: Sardiinit ovat ehdoton suosikkini ja tämä yhdistelmä oli juuri sopiva. Tomaattikastike maistui tuoreelta – ei pastakastikkeelta, vaan enemmän aidolta tomaattipastalta, jolla on maanläheinen voimakas maku. Sardiinit olivat kiinteitä eivätkä tahmeita kuten jotkut merkit.

Paras savustettu kala

Fishwife-savustettu kirjolohi

Miksi rakastamme sitä: Emme voi puhua esteettisistä merenelävistä ilman, että otamme esille Fishwifen, jonka pakkaukset ovat yhtä ihanat kuin sen sisällä. Brändin hidassavu taimen on unelmien kamaa – se on umpinainen oliiviöljyssä, jonka maku on paahteinen ja puumainen, mikä antaa runsaan selkärangan pureman kokoisille, erittäin välipaloisille kalapaloille.

Yksi testaaja sanoi: Tinassa on piirustuksia a kirjaimellinen taimen polttaa piippua – ihanaa! Ja kun he sanoivat, että tämä taimen on savustettu, he eivät olleet leikkiä. Tämä maku tulee äänekkäästi ja selkeästi, mikä teki intensiivisen mutta tyydyttävän välipalakokemuksen.

Parhaat säilötyt simpukat

tatacaw

Island Creek Littleneck Clams Confit-valkosipulichilillä ja oliiviöljyllä

Miksi rakastamme sitä: Jos aiot siirtyä kalasäilykkeistä säilykkeisiin kuori kalaa, jota et voi tehdä parempaan kuin Island Creekin simpukoita. Ne ovat sileitä ja täyteläisiä, ja niissä on juuri oikea määrä lämpöä pitämään asiat mielenkiintoisina.

Yksi testaaja sanoi: Rakastan makuprofiilia, eikä näissä ole niin outoja vihreitä leviä (vaarattomia, mutta outoja), joita muilla säilykesimpukoilla usein on. Ne olivat täydellisesti maustettuja juuri oikealla määrällä purkissa. Tulen varmasti ostamaan uudelleen - niin hyvä!

Parhaat pavut

Parhaat pavut

Amy's Kitchen Luomukasvissyöjä perinteiset paistetut pavut

Miksi rakastamme sitä: Levittävän koostumuksensa ja maun syvyyden ansiosta nämä paistetut pavut olisivat voineet tulla suoraan kattilasta tölkin sijaan. Testaajamme antoivat heille täydelliset pisteet kauttaaltaan ja pitivät niitä ihanan täyttävänä kasvipohjaisena proteiinivaihtoehtona.

Yksi testaaja sanoi: Näissä on paljon lisättyä makua tavallisiin paistettuihin papuihin verrattuna, mutta ei niin paljon, että ne olisivat ylivoimaisia ​​tai jopa ylisuolattuja. Hyvä sellaisenaan, mutta täydellinen tacoissa tai burritoissa.

Paras proteiinipatukka

Paras proteiinipatukka

MOSH-patukat

Miksi rakastamme sitä: Äiti-poika-duo Maria Shriver ja Patrick Schwarzenegger Mosh valmistaa proteiinipatukat, jotka sisältävät tärkeitä ravintoaineita, kuten D-vitamiinia B12-vitamiini ja omega-3:t . Niitä tulee ei-tyvystyneinä makuina ja älä murene tylsäksi sotkuksi syödessäsi niitä – kuulostaa mahdottomalta, mutta sanomme, että tehtävä on suoritettu. Ja niille, jotka vielä ajattelevat Ratliff-perhettä, olet onnekas: Moshilla on rajoitettu erä Valkoinen Lotus monipakkaus ostettavissa.

Yksi testaaja sanoi: Suuri valikoima makuja - suklaapala oli suosikkini. Pakkaus on kirkkaan pastellin värinen ja suloinen. Ne sopivat täydellisesti tien päällä, koska ne eivät hajoa tai mene musertumaan. Minusta tuntui, että he antoivat minulle paljon energiaa myös kävelyihin ja harjoituksiin.

Parhaat lihavälipalat

Paras Jerky

Archer Bison Jerky

Miksi rakastamme sitä: Archer otti kaiken, mitä me rakastamme lihaisissa välipaloissa, ja laittoi sen biisonirkkuihinsa. Se on savuisen suolaista etikkaa ja erittäin hienovaraisen makeaa – täynnä makua ja melkein kauimpana tylsästä nahkaisesta lihasta.

naisten raamatulliset nimet

Yksi testaaja sanoi: Pehmeä ja mehukas juuri oikealla määrällä rasvaa lisämakua varten. Rakastan, että näet mausteet.

Paras proteiinivälipala

Archer Beef & Cheese -minilihatikut

Miksi rakastamme sitä: Jos tavallinen vanha jerky antaa sinulle blaaaa, mutta nautit silti mukavasta lihaisesta välipalasta, nämä naudanliha- ja juustotangot ovat sinua varten. Ruohosyötetyllä naudanlihalla ja cheddarjuustolla on erinomainen kemia, kun kostarit sulautuvat yhteen muodostaen täydellisen proteiinipitoisen seoksen, jonka suolan ystävät syövät.

Yksi testaaja sanoi: Olen valitettavasti pakkomielle näihin. Ne ovat niin suolaisen makuisia ja herkullisia! Koostumus on todella mukava - niissä on hyvä napsahdus, eivätkä ne ole keskeltä kovin tahmeita kuin jotkut lihatikut.

Kuinka valitsimme vuoden 2025 SELF Pantry Awardsin voittajat

Tänä vuonna 2025 Pantry Awards -palkinnon saamiseen harkitsemiemme tuotteiden oli täytettävä seuraavat kriteerit:

1. Yksi annos mahtuu tyydyttyneiden rasvojen tavoitealueeseen (1–4 g)
2. Yksi annos on natriumin tavoitealueella (115–460 mg)
3. Yksi annos on lisätyn sokerin tavoitealueella (2,5–10 g)
4. Bonuspisteet : Kokonainen ruoka on listattu yhdeksi ensimmäisistä ainesosista

Tässä voit oppia testaus- ja arviointiprosessistamme ja lukea lisää siitä, kuinka päädyimme näihin ohjeisiin, jotka kehitimme yhteistyössä rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa ja jotka huomioimme Yhdysvaltain maatalousministeriön elintarvike- ja lääkeviraston sekä Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalveluministeriön suositusten.

Kaikki voittajat, jotka näet vuoden 2025 Pantry Awardsissa, täyttävät yllä olevat kriteerit. Katso alla olevasta taulukosta nopeita vinkkejä terveellisten valintojen tekemiseen ostaessasi kalasäilykkeitä, proteiinipatukoita ja ryppyjä. Vasemmassa sarakkeessa luetellaan säilyvyyden kestäviä elintarvikkeita, keskimmäinen nimeää niiden yhteiset punaiset liput – ravintoryhmät, jotka ovat yleensä vinossa tämän tyyppisille tuotteille – ja oikeassa sarakkeessa luetellaan hyödylliset ominaisuudet, joihin voit kiinnittää huomiota (jos ne sisältyvät ainesosaluetteloon, sitä parempi).

Muista, että nämä eivät ole ruokaa säännöt -jotain, jota voit tai jopa pitäisi soveltaa koko ajan. Mutta jos olet utelias tekemään muutaman terveellisen vaihdon seuraavan kerran kaupassa – tinkimättä säilyvän ruoan mukavuudesta ja mukavuudesta – tämä on hyvä paikka aloittaa.

Valokuvaaja r: Chelsea Kyle
Rekvisiittastylisti: Amy Elise Wilson
Ruokastylisti: Drew Aichelle