Jos teet kaikkesi välttääksesi norovirus – epämiellyttävä vatsatauti, joka kiertää juuri nyt – silloin todennäköisesti peset kiivaasti käsiäsi ja yrität välttää sairaita ihmisiä niin paljon kuin voit.
Tämä johtuu siitä, että tällä taudinaiheuttajalla on taipumus levitä nopeasti ja vaivihkaa. Ihminen sairastuu usein norovirukseen (yleinen syy vatsaflunssa ) sen jälkeen, kun olet ollut suorassa yhteydessä viruksen saaneen henkilön kanssa; he voivat myös koskettaa pintaa, joka on saastunut tartunnan saaneen henkilön kakka- tai oksennushiukkasista, ja sitten laittaa pesemättömät kädet suunsa lähelle. (Norovirusta sairastavat ihmiset voivat levitä miljardeja näistä mikroskooppisista hiukkasista, mikä on yksi syy, miksi se on niin tarttuvaa.)
Mutta on myös toinen tartuntatapa, joka on huomioitava: Voit saada noroviruksen myös ruoastasi. Itse asiassa norovirus on johtava ruokavälitteisten sairauksien aiheuttaja Yhdysvalloissa Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC).
autot kirjaimella v
Kun norovirus kiertää yhteisössäsi – kuten monissa osissa maata tällä hetkellä – on myös todennäköisempää, että se päätyy lautaselle, Benjamin Chapman, tohtori , professori ja elintarviketurvallisuusasiantuntija North Carolina State Universitystä, kertoo SelfGrowthille.
Koska norovirus voi aiheuttaa pahoja oireita – Jatkuva ripuli ja oksentelu, vatsakrampit, pahoinvointi ja kuume, muutamia mainitakseni – kannattaa olla erityisen tietoinen kaikista tavoista, joilla tämä bugi saattaa lisääntyä juuri nyt.
Miten norovirus tarttuu ruoan kautta?
Suurin osa ihmisistä, jotka saavat noroviruksen ruoasta, sairastuu, koska joku, joka on tai on äskettäin saanut tartunnan, valmisti ateriansa tai joutui kosketuksiin ainesosien kanssa. CDC . Monet ruokaan liittyvät norovirusepidemiat tapahtuvat ravintoloissa tai tarjoilutapahtumissa, kun tartunnan saaneet työntekijät koskettavat syötäviä ruokia, kuten raakoja hedelmiä ja vihanneksia, paljain käsin ennen tarjoilua. Silti kaikki ruoka, jota yksinkertaisesti kosketetaan, jopa kypsennyksen jälkeen, voi saastua noroviruksella, jos tartunnan saanut henkilö käsittelee sitä.
Norovirusepidemia voi johtua myös ruoasta, joka on saastunut lähteellä tai maatilalla, kuten saastuneesta vedestä korjatuista ostereista tai hedelmistä ja vihanneksista, jotka ruiskutetaan saastuneella vedellä pellolla, CDC sanoo. Ruoat, jotka useimmiten liittyvät norovirukseen, sisältävät lehtivihannekset, tuoreet hedelmät ja äyriäiset.
On joitain elintarviketurvallisuustottumuksia, jotka tulee pitää mielessä, jos olet huolissasi noroviruksesta.
Jos tarvitset lempeän muistutuksen: Pese kätesi hyvin saippualla ja vedellä vähintään 20 sekuntia ennen kuin valmistat ruokaa tai syöt välipalan tai aterian. Jos norovirus on käsissäsi, vaahdotus kunnolla ennen kuin ne pääsevät lähelle suutasi tappaisi sen ja toivottavasti ehkäisee sairastumista. (Huomaamisen arvoinen: Käsien desinfiointiaine ei toimi hyvin norovirusta vastaan, CDC sanoo, joten käsienpesu on ihanteellinen, jos mahdollista.)
hitaus merkitys
On myös tärkeää kypsentää äyriäiset vähintään 145 Fahrenheit-asteen sisälämpötilaan, jotta mahdolliset viruspartikkelit kuolevat. Lisäksi, jos epäilet, että kodissasi on ruokaa, joka saattaa olla täynnä luonnollisia bugeja (esim. joku teki sen, joka myöhemmin sairastui), on turvallisinta heittää se.
Asiat muuttuvat hieman mutkikkaammiksi, kun menet ulos syömään ravintolaan tai luotat siihen, että joku muu valmistaa ruokasi sinulle. Et tietenkään näe tai haista norovirusta ateriassasi, joten tähän liittyy aina pieni riski, varsinkin jos tapausten määrä lisääntyy alueellasi. Thomas Russo, MD , professori ja tartuntatautien johtaja Buffalon yliopistossa New Yorkissa, kertoo SelfGrowth.
Jos haluat pelata sitä erittäin turvallisesti – ehkä sinulla on taustalla oleva sairaus, joka tekee sinusta alttiita infektioille tai et vain halua riskeerata päiviä ripuli -Hän ehdottaa, että vältät kypsentämättömiä ruokia, kuten salaatteja (jotka sisältävät usein lehtivihanneksia ja raakoja hedelmiä tai vihanneksia) tilauksen yhteydessä, varsinkin jos tiedät, että norovirus sairastaa monia ihmisiä alueellasi.
Darin Detwiler, LPD , Bostonin Northeastern Universityn elintarviketurvallisuuden apulaisprofessori, suosittelee etsimään paikkoja, joissa ruokasi kanssa kosketuksiin joutuvat ihmiset käyttävät hanskoja. Ajattele niitä, jotka tekevät burritosi tai voileipäsi – [käsineitä] kannattaa etsiä, hän kertoo SelfGrowthille. Tämä ei ole täydellinen tapa suojella itseäsi, mutta ei haittaa priorisoida tätä, jos yrität pitää aterian mahdollisimman mikrobittomana.
Keskivertoihmisen on kuitenkin melko vaikeaa arvioida kaikkia tapoja, joilla ravintola- tai catering-yritys toimii – ja ruokapalvelutyöntekijöiden välityksellä leviävä norovirus on viime kädessä systeeminen ongelma, kuten monet kansanterveysongelmat ovat. Kaikki valmiit ruoat voivat olla noroviruksen lähde, tohtori Chapman sanoo. Suuria keinoja, joilla pidämme noroviruksen loitolla, ovat sairaiden tai vain sairaiden ihmisten pitäminen poissa tilanteista, joissa he käsittelevät ruokaa muiden puolesta. Kuluttajan on todella vaikea arvioida sitä, kun hän menee ravintolaan, mutta sanoisin, että paikat, joissa on hyvä sairauslomapolitiikka, ovat luonnostaan vähemmän riskialttiita kuin ne, joissa ei ole.
Siksi kuulet samoja neuvoja kerta toisensa jälkeen, kun minkä tahansa tyyppisten vatsatautien tapausten määrä lisääntyy: pese kätesi, desinfioi kosketuspinnat, noudata perusruokaturvallisuusvinkkejä keittiössäsi ja pysy kotona, kun olet sairas, jos sinulla on tämä vaihtoehto. Norovirusta voi joskus olla vaikea välttää, mutta nämä pienet askeleet voivat auttaa sinua pysymään terveenä.
