Vuonna 2018 vuosittaisissa joulujuhlissamme lukiolaiset ystäväni ja minä päätimme ostaa liput nähdäksesi suosikkibändimme. Se oli luultavasti minun ideani, mutta en muista, koska join niin paljon punaviiniä, että menetin sekä kykyni käyttää moottoriajoneuvoa että puhelimeni. Kun ystäväni velvollisuudentuntoisesti löysivät puhelimeni ja ajoivat minut kotiin, heräsin huomaamaan vaimean vastaajaviestin, joka tallensi keskustelun, jota minun ei ollut tarkoitus kuulla: minusta tulisi huolimaton, nolo ja sietämätön juoppo.
Tämä kirjaimellinen herätys sai minut muuttamaan, ja muutamaa kuukautta myöhemmin konsertti oli tilaisuuteni todistaa, että olin saanut juomiseni hallintaan. Luottamus uuteen raittiuteeni oli horjunut, joten maksoin kovan alennushinnan pullosta alkoholitonta olutta. Kun en löytänyt kuppia piilottaakseni sitä tosiasiaa, että en juonut oikeaa olutta, yritin siirtää etikettiä käteni alla ja pidin pulloa lantioni alapuolella. Huolimatta huolellisesta huijauksestani yksi ystäväni huusi: Juotko LÄHELLÄ OLUTTA?! uskomattomuudella, joka kummittelee minua edelleen. Jigi oli pystyssä. Minusta selvitettiin. Olin juuttunut siihen, että halusin tehdä jotain terveellistä itselleni olemalla juomatta, mutta halusin myös välttää raittiuden tarkastelun. En voinut ottaa sitä riskiä, että melkein olutta olisin jälleen alkoholisti, joten jatkoin juomista sen sijaan.
Toisten ihmisten arvostelu on saanut minut usein kyseenalaistamaan alkoholittoman oluen ja alkoholin arvon toipumisessani.
Konsertin jälkeen tiesin suhteeni alkoholiin muuttuvan, mutta en ollut valmis. Kesti vielä useita kuukausia krapulan aiheuttama Google-hakuja kuten: Milloin tiedät, että sinulla on alkoholiongelma? Alkoholismin oireet ja kuinka lopettaa juominen? ennen kuin tein alkoholinkäyttöhäiriön (AUD) arvioinnin. Vähintään 2 kriteerin 11:stä täyttyminen 12 kuukauden aikana oikeuttaa AUD-diagnoosiin. Arvosanani 6 asetti alkoholiriippuvuteni vakavaan kategoriaan, ja tiesin, etten voinut enää piiloutua.
Raittius tuntui mahdottomalta ja ylivoimaiselta, joten päädyin leikkaamiseen, klassiseen haittojen vähentämiseen tähtäävän lähestymistavan, jonka suosio on noussut uudelleen sen jälkeen, kun Ruby Warrington nimitti sen uudelleen raittiiksi uteliaiksi samannimisessä kirjassaan vuonna 2018. Warrington erottaa alkoholismille ominaisen tiukan, elinikäisen raittiuden ja hänen käsityksensä raittiin uteliaisuudesta terveystietoisena, pehmeänä palautumisena. Kun todella saa valita, hän kirjoittaa, saatat jopa valita täydellisen, elinikäisen pidättymisen.
Tein monimutkaiset säännöt siitä, milloin, missä ja kuinka usein voin juoda ilman seurauksia, joita rikoin melkein aina. Tiesin sydämessäni, että minun on lopulta lopetettava juominen, mutta en näyttänyt pystyvän pysymään raittiina. Minulle suunnan käänsi se, että hyväksyin täysin kaksi juomistani koskevaa totuutta: en pystynyt hillitsemään alkoholinkäyttöäni, ja rakastan juomisrituaaleja, kuten kylmän purkamista kuumana päivänä. Joten päätin antaa lähes oluelle toisen mahdollisuuden.
Craft-oluen suosion hurja nousu on vaikuttanut nykypäivän lähioluen laatuun, saatavuuteen ja viileään tekijään.
Aluksi ainoat lähellä olevat oluet (tunnetaan yleisesti nimellä NA-olut), joita minulla oli pienessä Keskilännen kaupungissani, olivat massamarkkinoiden vaihtoehdot, joiden ilottomissa etiketeissä on ALKOHOLITON OLUT kirjoitettu isoilla, kiusallisilla painokirjaimilla. Onneksi välitin tässä vaiheessa vähän vähemmän siitä, mitä ihmiset minusta ajattelivat kuin konsertissa, joten toin sen mukaan juhliin. Kuten hillitty puheenaihe tietävälle, muut juomattomat alkoivat kuiskata viinakaupan salaisia paikkoja, joista löysin alkoholittoman oluen lisäksi myös nollatiiviitä väkeviä alkoholijuomia ja alkoholitonta viiniä, jotka näyttävät aivan alkuperäisiltä. .
Näillä alkoholittomilla tai alkoholittomilla lajikkeilla on sama käsityöestetiikka kuin korkeaoktaanisilla vastineilla, urheilullisilla taiteellisilla etiketeillä ja omituisilla nimillä. Kokonaisvaikutus on, että nykypäivän NA-olut on käytännössä mahdoton erottaa todellisesta tavarasta, taistelemalla leimautumista vastaan, että oluen lähellä on vain häviäjiä. Nollakestävyys alkoholijuomissa usein mainostetaan oletettuja terveyshyötyjä ja luonnollisia ainesosia lisäsyynä imeytymiseen. Jopa THC- ja CBD-juomamerkit mainostavat juomia varteenotettavana vaihtoehtona alkoholille.
Luulin, että alkoholismin hoito oli aika leikattua ja kuivattua (ei sanailua). Olit joko raittiina tai et ollut. Warrington ajatteli yhtä paljon nimettömistä alkoholismista: salaseura, joka on avoin kaikille – hintaan: ei yhtäkään juomaa enempää, loppuelämäsi ajaksi.
Vaikka hyväksyin, että juorituaalit olivat tärkeä osa elämääni, jonka halusin säilyttää, tunsin itseni toipumispetoksilta. Kuinka voisin sanoa, että puutun todella juomaongelmaani, jos ajatus brunssista ilman mimosoita sai minut itkemään?
Sitten mietin kaikkia muita tapoja, joilla juomat ovat tärkeitä yhteiskunnassamme, joilla ei ole mitään tekemistä alkoholin kanssa: kaakao kylmästä sisään tulleen, liemi ja tee sairaspäivinä, limonadi on lasten ajanvietettä ja kaikkien aamukahvi. rutiinia. Ymmärsin, että alkoholi ei tehnyt näistä hetkistä erityisiä, vaan rituaali ja yhdistämisen hetket, jotka tuovat juoman jakaminen muiden kanssa. Rakastan sitä, kun arjen hetket tehdään ainutlaatuisiksi limen vivahteella.
Viime kädessä alkoholinkorvikkeet antavat minun juhlia runsain mitoin vaarantamatta toipumistani.
Mutta kaikki raittiusyhteisön jäsenet eivät näe niiden arvoa.
Kun tulin esiin alkoholistina sosiaalisessa mediassa, lisäsin kuvia NA-oluista, joita olin juonut viime aikoina. Olin yllättynyt saadessani kommentin, jossa vihjattiin, etten voisi sanoa olevani toipumassa, jos joisin alkoholinkorvikkeita. Todelliset alkoholistit, kommentoija lisäsi, eivät voi syödä niitä ilman seurauksia, ja minun oli vaarallista ehdottaa muuta. Kommentti iski ja muutti toipumissuunnitelmastani tuntemani ylpeyden häpeäksi.
Lähetin sosiaalisessa mediassa kyselyn selvittääkseni, kuinka muut alkoholinkäyttöään jollain tavalla rajoittavat ihmiset puhuvat toipumisesta, ja sain 19 vastausta. Muutamat ihmiset käyttivät termiä raittius kuvaamaan suhdettaan alkoholiin, kun taas toiset pitivät itseään sosiaalisena juojana tai alkoholin rajoittajana. Kun kysyin, miksi ihmiset juovat tai eivät juoneet alkoholinkorvikkeita, huomasin kovemman linjan. Ne, jotka tunsivat olevansa mukavampia maltillisesti, olivat taipuvaisia välinpitämättömyyteen, mikä viittaa siihen, että NA-vaihtoehtoa arvostettiin, mutta ne eivät vaikuttaneet heidän toipumiseensa merkittävästi. Mutta niillä, jotka käyttivät Anonyymien Alkoholistien kieltä, oli voimakkaita negatiivisia tunteita alkoholinkorvikkeita kohtaan.
Perinteiset lähestymistavat alkoholismiin ja toipumiseen, kuten AA:ssa edistettävät lähestymistavat, luovat pohjan erittäin tarkalle näkemykselle siitä, miltä toipuminen näyttää ja miten siihen päästään, Amanda Large, Psy.D., kliininen psykologi ja sertifioitu alkoholi- ja huumeneuvoja, kertoo SelfGrowth. Jotkin näistä uskomuksista sisältävät tiukat ohjeet siitä, mitä raittiudeksi lasketaan, mukaan lukien tarve pidättäytyä alkoholista sen kaikissa muodoissa, välttää mieltä muuttavien aineiden käyttöä (mukaan lukien psykiatriset lääkkeet) ja nähdä raittiuden olevan jotain, johon olet valmis vasta sen jälkeen olet saavuttanut pohjan.
Alkoholin korvikkeet eivät kuitenkaan ole kaikille ilmaisia. Panimoprosessista riippuen NA-olut voi sisältää pieniä määriä alkoholia, mikä on ristiriidassa täydellisen raittiuden kanssa. Alkoholin korvikkeet voivat edelleen aiheuttaa joillekin ihmisille ei-toivottua juomiskäyttäytymistä, joten heille on tärkeää pysyä poissa alkoholin tarjoilu- tai kulutuspaikoista. Joillakin kyselyyn vastanneilla oli voimakkaita negatiivisia tunteita alkoholin korvikkeita kohtaan. En juonut olutta maun vuoksi, enkä halua maistaa viskiä, joka ei ole aitoa. Toiset kuvailivat mocktaileja kiusaukseksi tai selittivät poissa pysymisen kriittiseksi raittiusstrategiaksi.
Silti alkoholin korvikkeilla näyttää olevan toipumisen paikka. NA-olut oli minulle ratkaisevan tärkeä alkoholin lopettamisen kannalta, kirjoitti Emma , alkuperäiskansojen taiteilija Ontariosta. Illinoisista kotoisin oleva yrityksen omistaja Justin vertasi alkoholittomia vaihtoehtoja tarjoavia baareja ravintoloihin, jotka noudattavat ruokavaliorajoituksia. On uskomatonta tuntea, että sinulle on olemassa vaihtoehto, hän sanoi. Tuntuu hyvältä tietää, että laitokset ajattelevat sinua.
Ja tohtori Large selittää, että yksilöllisistä hoitosuunnitelmista on tullut normi toipumisyhteisössä. Tärkeintä on tuntea itsensä ja olla rehellinen siitä, mikä on ja mikä ei ole riskialtista toipumisen tai raittiuden kannalta, hän sanoo.
Säännöllinen raittius ja alkoholin korvikkeet ovat luoneet monille tilaa käsitellä riippuvuuden taustalla olevia ongelmia.
Emma ja Justin aloittivat äskettäin jakamaan toipumiskokemuksiaan sosiaalisessa mediassa, ja molemmat ilmaisivat olevansa ulkopuolisia toipumisyhteisössä alkoholinkorvikkeiden käytön vuoksi. Emman toipumista ei aina oteta vakavasti, kun hän puhuu muille NA-oluen juomisesta: Olen saanut ihmiset kertomaan minulle, etten ole todella raittiina. Justin on huomannut, että toipumisesta puhuminen herättää ei-toivottua huomiota. Vihaan termiä 'alkoholi', hän lisää. Miksi ne, jotka jatkavat juomista, jatkavat ilman vilkkuvaa neonkylttiä perässä?
Tarina, jota kuulemme usein raittiudesta ja päihteiden väärinkäytöstä toipumisesta, on syrjäytymistä: ei sanominen, poissa pysyminen, menemättä jättäminen, pysähtyminen, pidättäytyminen, poistaminen, lopettaminen. Mutta juuri nämä uskomukset, jotka ovat peräisin raittiustarinoiden kertomisesta samalla kapealla tavalla, estivät minua saamasta apua aikaisemmin kuin tarvitsin. Kaipaan aistikokemuksia, en itse alkoholia, joten se, mikä laukaisee minut, on eristyneisyyden ja puutteen tunne, kun minusta tuntuu, että raittius estää minua pitämästä hauskaa. Mutta yhtä eristävä on viesti, että täydellinen pidättyminen on ainoa tapa parantua. Sellaisen binaarin sijaan, joka erottaa ihmiset, joilla on todellinen juomaongelma, niistä, joilla ei ole, toipumiskulttuuri voi yhdistää ihmiset normalisoimalla valinnan olla juomatta alkoholia tai juoda vähemmän sitä – miltä se näyttää jokaisen kohdalla.
Toivon, että kun alkoholin korvikkeet siirtyvät valtavirtaan ja raittiudesta tulee laillinen hyvinvointiväline myös niille, jotka eivät ehkä pidä itseään todellisina alkoholisteina, useammat ihmiset voivat nähdä toipumisen tavan ylläpitää yhteydenpitoa sosiaalisen kuoleman sijaan. Uskon, että tämä tulevaisuus on mahdollinen, kun valintaan olla juomatta suhtaudutaan samalla tuomitsemattomalla anteliaisuudella, joka on jo ulotettu muihin ruokavaliorajoituksiin ravintoloissa, kotona ja ystävien keskuudessa.
Nykyään olen toipumassa oleva alkoholisti. NA-olut, nollakestävät margaritat ja kuohuva päärynämehu ovat tärkeä osa raittiussuunnitelmaani juuri nyt. Tämän vuoden syntymäpäiväjuhlissani nostin lasillisen hienoa limonadia kaikkien muiden olutta, vettä, teetä ja samppanjaa kohti. Paahdin kiitollisena toipumiseni lahjasta, siitä, että sain ylimääräisen mahdollisuuden hyvin elettyyn elämään.
Aiheeseen liittyvä:
- 6 tapaa luoda terveellisiä alkoholirajoja todellisilta ihmisiltä, jotka tekivät sen
- 5 tapaa, joilla ihmiset hillitsivät juomistaan pandemian aikana
- 11 uskomatonta toipumisen ja raittiuden muistelmaa, jotka haluan kaikkien lukevan
