Mitä tulee liinavaatteisiin, peitto on todennäköisesti asia, jota peset vähiten. Loppujen lopuksi et valehtele ja hikoile suoraan sen päällä, jalat eivät ole todella koskettamalla sitä, etkä luultavasti käytä sitä edes puolet ajasta – niin kuinka likainen se voi olla? Ihmisenä, joka ei tosin muista, milloin hän viimeksi pesi peittonsa (tiedän, tiedän), ihmettelin samaa. Puhuin siis tartuntatautiasiantuntijan ja muutaman allergialääkärin kanssa selvittääkseni… ja sitten nousin heti ylös työtuolistani heittääkseni lohduttajani pesuun.
Älä huoli – vastaus ei ole niin karkea kuin miltä näyttää! – mutta se, mitä opin, avasi ehdottomasti silmäni joillekin hyvin oleellisille totuuksille. (Vihje: Olen hirveän allerginen pölypunkeille.) Lue, mitä asiantuntijat suosittelevat peiton pesusta.
On normaalia, että vuodevaatteet sisältävät kaikenlaisia mikrobeja.
Hiki, kuolleet ihosolut, pölypunkit ja kehon nesteet, jotka ovat peräisin esimerkiksi seksistä tai jopa kuolaamisesta nukkuessasi, päätyvät lakanoihin ja lakanoihin. Lisäksi ihollasi luonnollisesti elävät bakteerit kiipeävät kanssasi sänkyyn joka ilta.
Jos jaat sänkysi kumppanin tai lemmikin kanssa, myös heidän mikrobinsa päätyvät lakanoiden päälle ja sisälle. Tämä ei ole iso juttu, kun otetaan huomioon, että jaat paljon samoja bugeja ihmisten ja eläinten kanssa, joiden kanssa elät, Thomas A. Russo, MD , professori ja tartuntatautien johtaja Buffalo Jacobsin yliopiston lääketieteen ja biolääketieteen tiedekunnassa, kertoo SelfGrowth.
Useimmissa tapauksissa lohduttajasi mikro-organismit eivät ole suuri riski terveydelle.
Vaikka onkin karua ajatella kaikkia noita pieniä vikoja sängyssäsi, nämä mikro-organismit eivät todellakaan pysty kasvamaan ja leviämään tehokkaasti, tohtori Russo sanoo. Jos sänkysi on kostea ja lämmin riittävän pitkään, on mahdollista, että tietyt mikro-organismit, kuten bakteerit, kasvavat. Mutta ei ole todennäköistä, että mikään kehosi vioista lisääntyy tarpeeksi kasvaakseen liiaksi ja aiheuttaakseen sinulle ongelmia.
Realistisin huoli? Ihoinfektiot, kuten staph ja silsa, jotka ovat peräisin henkilöltä, jonka kanssa nukut. Jos sänkykumppanillasi on staph-ihotulehdus ja sinulla on avoin haava tai viilto, haitalliset bakteerit voivat teoriassa päästä sisään ja tartuttaa myös sinut. Mutta tapahtuuko se lakanoiden ja peiton kautta vai suorasta ihokontaktista vai ei, on vaikea päätellä, tohtori Russo sanoo.
Silsaa ja muita pinnallisia ihoinfektioita aiheuttavat taudinaiheuttajat voivat elää myös liinavaatteissa, mutta on todennäköisempää, että ne hyppivät ihmisestä toiseen, verrattuna henkilöstä toiseen.
Lemmikkisi voivat tuoda uusia mikro-organismeja sänkyyn.
Kyllä, sinulla ja koirallasi tai kissallasi on todennäköisesti paljon samoja ihobakteereja kaikesta siitä ajasta, jonka vietät yhdessä halaillen. Se ei ole luonnostaan huolestuttavaa, tohtori Russo sanoo. Mutta mitä voi olla, jos lemmikkisi tuo sänkyyn bakteereita tai sieniä yöllä.
Jos lemmikkisi nukkuvat sängyssäsi kanssasi, on suurempi mahdollisuus, että joudut sängyssäsi ulkopuolisiin hyökkääjiin. Koirat, jotka tuovat punkkeja [jotka sitten kiinnittyvät] omistajille, on hyvin todellinen ja ei harvinainen tilanne, tohtori Russo sanoo. Samoin kissat menevät ulos ja voivat metsästää ja tappaa muita eläimiä, joilla on mahdollisesti vaarallisia infektioita, kuten tularemia, ja voivat tartuttaa omistajat.
Allergeenit – erityisesti pölypunkit – ovat suurin huolenaihe.
Vaikka bakteerit ja hiki eivät todennäköisesti keräänny tarpeeksi sairastuakseen, pölypunkit varmasti voivat. Kaikki eivät tietenkään ole allergisia pölypunkeille, mutta jos olet, on tärkeämpää puhdistaa lakanat ja peitto säännöllisesti.
Yleisimmät patjasta ja tyynyistä sekä peitoista ja peitoista löytyvät allergeenityypit ovat pölypunkit, Denisa E. Ferastraoaru, MD , allergian ja immunologian lääketieteen apulaisprofessori ja hoitava lääkäri Einstein/Montefioressa ja Jacobi Medical Centerissä, kertoo SelfGrowth. Pölypunkit ovat pieniä, pieniä olentoja. He asuvat missä tahansa, koska ne ruokkivat ihohiutaleistamme. Ja niitä löytyy yleisimmin makuuhuoneesta, hän lisää.
Makuuhuoneestasi on mahdotonta päästä eroon pölypunkeista – niitä on jokaisella, riippumatta siitä, kuinka puhtaana pidät talon, sanoo tohtori Ferastraoaru.
Myös muut allergeenit voivat viipyä peitossasi. Jos istut sängylläsi ulkovaatteissasi, voit siirtää peitteeseesi esimerkiksi siitepölyä, ruohoa ja tuoksua. Ja jos koirasi tai kissasi juoksee ulkona ja nukkuu sitten sängyssäsi, ne voivat vetää mukanaan myös näitä kausiluonteisia allergeeneja. Tämä voi aiheuttaa sinulle ongelmia riippuen siitä, kuinka herkkä olet, tohtori Steele sanoo.
Kuinka usein peitto sitten pitäisi pestä?
Sinun tulisi yleensä pyrkiä pestä peitto kerran viikossa. Jotkin logistiset haasteet vaikeuttavat suuren, tilaa vievän peiton pesua näin usein. Asiantuntijat suosittelevat tyypillisesti vuodevaatteiden pitämiseksi tuoreina ja allergeenien minimoimiseksi.
Toinen vaihtoehto: Sujauta peitto allergiankestävään päälliseen ja pese se kerran viikossa, Ryan Steele, DO , hallituksen sertifioitu allergologi-immunologi ja kliinisen lääketieteen apulaisprofessori Yalen lääketieteellisessä korkeakoulussa, kertoo SelfGrowth. Allergiapeitteen lisääminen, jota voidaan kutsua myös pölypunkkisuojaksi, lisää ylimääräisen suojakerroksen pölypunkkien lukitsemiseksi ja allergeenien määrän vähentämiseksi, tohtori Steele sanoo.
Nämä suojukset toimivat periaatteessa lukitsemalla pölypunkkeja sisällä lohduttaja, jotta he eivät pääse ulos ja joutuisi hengittämään sisään, tohtori Ferastraoaru selittää. Kangas on erittäin tiukka eikä päästä pölypunkkeja ja pölypunkkiallergeeneja läpi. Vielä parempi: Jos etsit uutta peittoa, laita siihen allergiasuoja ennen kuin käytät sitä ensimmäistä kertaa, jotta pölypunkit eivät pääse pääsemään sisälle, hän sanoo.
Dr. Steele suosittelee, että lakanat ja kaikki päälliset, mukaan lukien tyynyn- ja peitonpäälliset, pesevät kerran viikossa kuumimmalla mahdollisella tavalla allergeenien määrän vähentämiseksi.
Jos sinulla on kausiluonteisia allergioita, käytä kuivausrumpua. Monet ihmiset haluavat saada tuoreen tuoksun lakanoihin kuivaamalla ne pyykkinarulla. Se voi olla hyvä haju, mutta se on jättimäinen siitepölyloukku, tohtori Steele sanoo. Kuivausrummun käyttö auttaa vähentämään allergeenien määrää.
Jos allergiasi pahenevat, vaikka peset säännöllisesti lakanat ja peitonpäälliset, sinun on ehkä potkittava lemmikkisi sängystä, tohtori Steele sanoo. Siirtyminen voi olla vaikeaa, jos olette molemmat tottuneet halailemaan koko yön, mutta nukutte lopulta sikeämmin, jos poistatte kaikki mahdolliset allergeenien lähteet. Riippumatta siitä, kuka on kanssasi sängyssä, on sen arvoista pitää asiat puhtaana.
Aiheeseen liittyvä:
- Tässä on kuinka usein sinun *todella* on siivottava kylpyhuone
- Kuinka usein sinun pitäisi pestä rintaliivit?
- Onko suihkussa pissaaminen terveellistä vai pitäisikö sinun lopettaa välittömästi?
