Päivittäiset liikkeet, kuten hymyily, kulmien rypistäminen ja pureskelu, treenaavat kasvolihaksia tehokkaasti. Ja aivan kuten kehosi hyötyy hyvästä hieronnasta kovan hikoilun jälkeen, myös kasvosi hyötyvät suuresti hieronnasta. Itse asiassa kasvotreenien suosio on kasvanut pilviin, kun eri puolilla Yhdysvaltoja on avattu omistettuja studioita. Nyt en ehdota, että rekisteröidyt kasvojoogaan, mutta voit jäljitellä ammattimaista hierontaa kotona. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää hieroaksesi sen oikein. (Vie mielesi pois kourusta! Tiedän mitä ajattelet.)
1. Muista valmistella ihosi ensin.New Yorkin ihotautilääkäri Debra Jaliman kertoo SelfGrowthille, että sinun tulee aina pestä kätesi lämpimässä vedessä antibakteerisella saippualla ja sitoa hiuksesi kiinni, jotta mahdolliset bakteerit poistuvat tieltä. Sinun tulee myös puhdistaa kasvosi ennen hierontaa. Pyri hellävaraiseen pesuun, kuten CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 dollaria; ulta.com ). Jos haluat todella tehdä hieronnastasi kylpylän kaltaisen kokemuksen, yritä ensin höyryttää kasvosi. Tämä pehmentää huokoset, jolloin kaikki käyttämäsi tuotteet imeytyvät paremmin.
