Opi miksi etsimme tarkoitusta elämältä ja kuinka tiedät, milloin olet löytänyt tarkoituksesi. Lisäksi kuinka löytää elämälle tarkoitus 14 vihjeen avulla itsensä löytämiseen.
Tarkoitus on näkymätön kompassi, joka ohjaa meitä läpi elämän ja johtaa meidät täyttymykseen ja tarkoitukseen. Vahva tarkoituksentunto voi motivoida meitä saavuttamaan potentiaalimme ja nollata ainutlaatuista kohtaloamme, joten yksilöllisen tarkoituksemme löytäminen on jotain, josta voimme kaikki hyötyä.
Tarkoituksen löytämisen ei tarvitse olla pelottava prosessi. Joskus matka todellisen kutsumuksemme löytämiseen on täynnä naurua, inspiraatiota ja odottamattomia kiertoteitä. Kiitollisuuden päiväkirjaseikkailuista tietoisiin hetkiin on olemassa tapoja kaivaa esiin kipinä, joka tekee sinusta, no... sinä!
Mikä on tarkoituksesi?
Tavoitteen löytäminen on syvästi yksilöllinen matka sen paljastamiseksi, mikä saa sinut tuntemaan olosi eläväksi. Se ulottuu urapyrkimysten tai sosiaalisten saavutusten lisäksi henkilökohtaiseen täyttymykseen ja tarkoitukselliseen elämään. Tarkoituksenmukainen eläminen tarkoittaa tekojesi, päätösten ja elämänpolkujen sovittamista yhteen ydinarvojesi ja toiveidesi kanssa.
Tarkoituksen löytämisen olemus on kuvattu kauniisti japanilaisessa ikigai-käsitteessä, joka tarkoittaa ilon löytämistä tarkoituksen kautta. Se kiteyttää tyytyväisyyden ja täyttymyksen, jonka saamme tekemällä sitä, mitä rakastamme. Silloin se, mitä rakastat, missä olet hyvä, mitä maailma tarvitsee ja mistä voit maksaa, kohtaavat.
Älä turhaudu ajatuksesta löytää yksi todellinen tarkoitus. Sinun ei tarvitse selvittää kaikkea. Tarkoitus ei ole kiinteä kokonaisuus, vaan se kehittyy ja muuttuu jatkuvasti, kun kasvamme, opimme ja koemme elämää. Tämän päivän tarkoituksesi saattaa muuttua huomenna, ja se on täysin ok. Kyse on tarkoituksellisesta elämisestä, sen löytämisestä, mikä inspiroi sinua, ja jatkuvaa kehittymistä.
Miksi etsimme tarkoitusta elämältä
Tarkoituksenhakumme on syvästi upotettu psykologiseen ja emotionaaliseen kudokseseemme. Elämä, jota eletään tarkoituksella, on elämää, joka on rikastettu onnella, motivaatiolla ja henkistä hyvinvointia . Se auttaa meitä löytämään merkityksen jokapäiväisessä elämässä, tuoden täyttymystä ja tyytyväisyyttä. Se antaa meille pohjan, ja se on voima, joka saa meidät tekemään tavoitteistamme kannattavia.
Tarkoitus voi herättää motivaatiota ja joustavuutta ja inspiroida meitä saavuttamaan potentiaalimme. Se voi muuttaa arkisen maagiseksi, tavallisen poikkeukselliseksi. Kun sovitamme elämämme tarkoitukseemme, elämme todella. Se on avain onnen ja syvän, kestävän tyytyväisyyden avaamiseen. Se saattaa jopa auttaa elämme pidempään.
Kuinka tietää, kun olet löytänyt tarkoituksesi
Kun huomaat, milloin olet löytänyt tarkoituksesi, voi tuntua siltä, että vihdoin näkisi auringon murtautuvan pilvien läpi pitkän, harmaan päivän jälkeen. Se on oivalluksen ja selkeyden hetki, jossa kaikki näyttää loksahtavan paikoilleen ja maailma tuntuu oikealta.
Täyttymisen tunne: tavoitteesi löytäminen antaa sinulle syvän tyytyväisyyden ja tyytyväisyyden tunteen ja lisää itsetunto . Siellä se, mitä teet ja kuka olet, kietoutuvat saumattomasti yhteen luoden harmoniaa toimintasi ja olemuksesi välille.
Yhdenmukaistuminen henkilökohtaisten arvojen kanssa: Kun olet löytänyt tarkoituksesi, toimintasi, päätöksesi ja elämänpolkusi näyttävät vaivattomasti olevan linjassa ydinarvojesi ja uskomuksiesi kanssa.
Tarkoituksen hyväksyminen matkana
On tärkeää ymmärtää, että tarkoituksen löytäminen on matka, joten salli sopeutuminen, kasvu ja muutos. On luonnollista, että tarkoituksesi kehittyy kanssasi kasvaessasi ja kehittyessäsi, joten nauti jokaisesta askeleesta matkan varrella.
Kuinka löytää tarkoitus: 14 vinkkiä itsensä löytämiseen, jotka auttavat elämään tarkoituksenmukaisesti
Tavoitteen löytäminen ei ole yhden luukun kohde, vaan jatkuva, kehittyvä matka. Kokeile näitä vinkkejä auttaaksesi sinua löytämään oman elämäsi tarkoituksesi. Ja muista, että tavoitteesi vaaliminen on matka itsensä löytämiseen ja kasvuun. Aloita itsetutkiskelujaksolla, ole kärsivällinen ja jatka sitä pohdinnalla ja toimilla.
pelaaja nimi
1. Luo tietoinen elämänkartta
Jos haluat olla luova, kokeile luoda leikekirja, joka kartoittaa visuaalisesti kaikki elämäsi tärkeimmät hetket – sekä ylä- että alamäet. Voit lisätä valokuvia, lippuja, katkelmia ja piirroksia. Kun olet valmis, tarkista matkasi ja etsi malleja tai hetkiä, jotka tuntuvat täyttävimmältä. Saatat jopa huomata, että muutaman minuutin meditointi auttaa sinua pohtimaan tietoisempaa. Näissä hiljaisissa pohdiskeluissa vihjeet tarkoituksestasi saattavat kuiskata.
2. Luo henkilökohtainen visio
Jos askartelu ei ole sinun juttusi, voit kirjoittaa vision elämästäsi samalla tavalla kuin liiketoiminnasta. Älä pidättele. Salli itsesi todella unelmoida ja olla luova. Tarkoituksen löytäminen alkaa antamalla itsesi kuvitella, että voisit tehdä mitä tahansa, joten nauti unelmoinnista koko prosessin ajan.
Joskus voimme löytää tarkoituksen elämämme osissa, joita jo elämme. Katso Tarkoituksen paljastaminen työssä Jay Shettyn kanssa.
3. Tapaa uusia ihmisiä ja luo yhteisö, joka inspiroi sinua
Paras paikka aloittaa on löytää ihmisiä, joilla on samankaltaisia intohimoja kuin sinulla, esimerkiksi luokassa, yhteisössä tai verkkoryhmässä. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka myös pyrkivät löytämään tarkoituksensa ja jotka (hellästi) haastavat sinut kasvamaan ihmisenä.
Jos sinulla on muita ystäviä, jotka etsivät tarkoitusta elämälleen, voit järjestää kuukausittaisen 'purpose potluck' -tapahtuman, jossa ystävät tuovat lautasen ja kertovat tarinoita. Nämä voivat koskea hetkiä, joita he tunsivat elävimmältä, heidän intohimoaan tai projektista, jonka parissa he työskentelevät.
Joskus ihmissuhteiden rakentaminen on vaikeaa. Tutustu sarjaamme.
4. Aloita intohimopurkki
Kysy itseltäsi, mikä tekee sinusta menettää ajantajun ? Mikä saa sinut syttymään? Kirjoita nämä tehtävät värikkäille paperilapuille. Laita ne purkkiin. Joka päivä piirrä yksi ja tee se tehtävä.
Jos huomaat pelkääväsi tai vältteleväsi tiettyjä paperilipukkeita purkissa, saatat pakottaa itsesi tekemään asioita, joita sinun mielestäsi pitäisi tehdä. Ajan myötä näet, mistä toiminnoista olet innostunut… ja mistä et.
5. Tutki kiinnostuksen kohteitasi
Voi olla hyödyllistä tutkia asioita, joista nautit, vaikka ne tuntuvat pieniltä. Joskus vain pienistä harrastuksista nauttiminen voi herättää sinulle ideoita, jotka saattavat johtaa sinut isompaan tarkoitukseen. Ehkä olet aina rakastanut joogaa ja huomaat ehkä rakastavasi joogan opettamista. Tai ehkä olet aina rakastanut vaellusta ja sitten huomaat, että voit johtaa retkeilijäryhmiä retkille. Sen tutkiminen, mikä valaisee sinut, on loistava tapa täyttää ilokuppisi ja siirtyä kohti elämäsi tarkoitusta.
Tarkoituksen löytämisen ei tarvitse vähentää elämän nautintoja. Jos haluat lisätietoja siitä, kuinka löytää nautintoa tarkoituksen löytämisen prosessissa, katso Pleasure vs. Purpose ja Jay Shetty.
6. Harjoittele mindfulnessia, joka auttaa sinua kehittämään itsetietoisuutta
Yksi parhaista tavoista muodostaa yhteys itseesi ja siihen, mitä haluat elämältä, on juurtua itsesi nykyhetkeen. Tehtävä on helpommin sanottu kuin tehty, mutta yksi parhaista tavoista päästä sinne on harjoitella mindfulnessia ja meditaatiota. Mitä enemmän harjoittelet näitä käytäntöjä, sitä sopusoinnussa itsesi kanssa tulet, ja mitä enemmän olet itsesi kanssa, sitä lähempänä löydät enemmän tarkoitusta elämällesi.
Jos mindfulness on sinulle uutta, tutustu sarjaamme.
7. Elä fantasiapäivätyötä
Teeskentele päivää, jolloin olet unelmatyössäsi. Haluatko matkabloggaajaksi? Kirjoita viesti. Oletko ajatellut tanssijaksi ryhtymistä? Ota tanssikurssi. Näiden 'fantasioiden' eläminen voi selventää, mikä todella resonoi kanssasi.
8. Rakenna mentorikartta
Ajattele ihmisiä, jotka inspiroivat sinua, olivatpa he kirjailijoita, taiteilijoita, ystäviä tai historiallisia henkilöitä. Luo ajatuskartta, joka yhdistää heidän tekemisensä ja sen, mistä pidät heissä. Tämä voi ohjata sinua toimintoihin tai aloille, jotka ovat tavoitteesi mukaisia.
9. Suorita käänteinen roolihaastattelu
Pyydä ystäväsi haastattelemaan sinua elämästäsi ikään kuin olisit 80-vuotias katsoessasi taaksepäin. Tämä harjoitus voi korostaa sitä, mitä toivot saavuttavasi ja josta haluat tulla muistetuksi. Vuorotellen ja auttakaa sitten toisianne purkamaan mitä tahansa eteen tulevaa.
Ota aikaa miettiäksesi, voitko tuoda tarkoituksen nykyiseen työhönsi vai haluatko tutkia työvaihtoehtoja, jotka tarjoavat tilaa enemmän tarkoitukseen. Tutustu tarkoituksenmukaiseen työhön.
10. Luo tarkoitukseen tarkoitettu päiväkirja
Hanki tyhjä päiväkirja. Omista jokainen sivu vastaamaan syvällisiin ja typeriin kysymyksiin, kuten 'Jos olisin väri, mikä olisin ja miksi?' tai 'Jos minun pitäisi opettaa jotain, mitä se olisi?' Vastauksesi saattavat yllättää sinut. Päiväkirjan pitäminen on kuin keskustelua sisäisen itsesi kanssa, ajatusten, tunteiden ja tunteiden tutkimista unelmat .
Itsekasvua Mindfulness Journal tai The Feelings Journal ovat hyviä paikkoja ymmärtää, kuka olet ja mikä saa sydämesi laulamaan.
11. Kirjoita aikamatkakirjeitä
Kirjoita kirje menneelle itsellesi, nykyiselle itsellesi ja tulevalle itsellesi. Mitä neuvoja antaisit? Mitä toiveita sinulla on? Jos kirjoitat lapsuuden itsellesi, kysy heiltä, mitä heidän mielestään sinun pitäisi tehdä elämälläsi. Nämä kirjeet voivat tarjota leikkisän, mutta syvällisen käsityksen kehittyvästä tarkoituksesi tunteesta.
12. Kehitä kiitollisuutta
Kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen on enemmän kuin kirjanpito päivittäisistä kiitoksista. Kun kirjoitat muistiin asioita, joista olet kiitollinen, mieti, kuinka kukin esine sopii yhteen sen kanssa, mitä todella arvostat elämässä. Ajan myötä saatat huomata kuvioita – toistuvia teemoja tai intohimoja, jotka erottuvat joukosta. Nämä kuviot voivat olla arvokkaita vihjeitä siitä, mikä saa sinut tuntemaan olosi elävimmäksi ja mikä mahdollisesti on suurempi tarkoituksesi.
On niin monia tapoja harjoittaa kiitollisuutta! Tutustu Daily Gratitude Journaliin ja 7 Days of Gratitude -ohjelmaan nähdäksesi joitain vaihtoehtoja.
13. Priorisoi uni (jotta voit olla luovin)
On lähes mahdotonta tuntea olonsa luovaksi nukkuessaan. Mitä paremmin nukut yöllä, sitä paremmin tunnet olosi päivällä. Ja levossa mielessä on tilaa innovoida ja luoda.
Jos rauhoittuminen päivän päätteeksi tuntuu vaikealta, paina toistopainiketta jossakin unitarinassamme, kuten Miksi me nukumme? tohtori Matthew Walkerin kanssa.
14. Tarjoa vapaaehtoiseksi aikaasi ja kykyjäsi tukeaksesi muita tai asiaa, josta välität
Pohdi arvojasi ja vahvuuksiasi ja katso itseäsi pidemmälle nähdäksesi, kuinka voit vaikuttaa ympäröivään maailmaan. Siellä on runsaasti täyttymys löytyy vaikuttamalla ja antamalla aikaasi ja energiaasi muille.
Kuinka löytää tarkoitukseen liittyviä usein kysyttyjä kysymyksiä
Miksi elämän tarkoituksen löytäminen on niin vaikeaa?
Tarkoituksen löytäminen voi joskus tuntua kuin neulan etsimistä heinäsuovasta. Se on haastavaa, koska kyse ei ole vain siitä, mitä haluat tehdä, vaan siitä, kuka haluat olla. Oikean polun löytäminen elämässä voi olla täynnä sisäistä seikkailua ja itsensä löytämistä, jolloin itsetutkiskelu voi opastaa sinua löytämään asioita, jotka tuovat sinulle iloa, harmonisoituvat arvojesi kanssa ja ruokkivat intohimojasi.
Kuinka voit löytää elämäsi tarkoituksen?
Tarkoituksen löytäminen alkaa itsereflektiosta, vaikeiden kysymysten esittämisestä itsellesi siitä, mistä rakastat, mistä olet intohimoinen ja mikä tuo sinulle täyttymystä. Siihen kuuluu eri polkujen tutkiminen, uusien asioiden kokeileminen ja mukavuusalueeltasi astuminen löytääksesi rehellisiä vastauksia sisältäpäin.
ranskalaiset sukunimet
Ajattele prosessia kuin palapelin kokoamista – jokainen edustaa jotakin puolta itsestäsi, kiinnostuksen kohteistasi, arvoistasi, intohimoistasi ja unelmistasi. Tavoitteen löytäminen on oppimista, kasvamista ja jatkuvaa kehittymistä. Ja muista, ettei ole olemassa yksiselitteistä vastausta. Se on ainutlaatuinen seikkailusi löytääksesi sen, mikä sopii ydinarvoihisi.
Mitä eroa on tavoitteella ja tarkoituksella?
Ajattele tavoitetta määränpäänä, tiettynä pisteenä, johon haluat päästä, kuten vuorelle kiipeämisen. Se on konkreettinen, mitattavissa ja sillä on selkeä päätepiste. Ajattele nyt tarkoitusta syynä kiivetä tuolle vuorelle. Se on sinun 'miksi', toimintasi liikkeellepaneva voima. Tarkoituksesi on jatkuva, ja se kehittyy, kun kasvat ja opit. Vaikka tavoitteet ovat virstanpylväitä, jotka pyrit saavuttamaan, tarkoitus on matka ja olemus, joka tekee matkasta merkityksellisen.
Mitä voit tehdä löytääksesi tarkoituksesi?
Ihmiset lähtevät kaikenlaisille matkoille löytääkseen tarkoituksensa. Usein kyse on erilaisten kiinnostuksen kohteiden, harrastusten ja intohimon tutkimisesta.
Jotkut ihmiset haluavat matkustaa kokeakseen uusia kulttuureja ja hankkiakseen erilaisia näkökulmia – se voi laajentaa näköaloja ja tuoda uusia ymmärrystä ja intohimoja. Toiset tekevät vapaaehtoistyötä tai auttavat apua tarvitsevia löytämään täyttymyksen ja tarkoituksen tunteen takaisin antamisessa. Mentoroinnin etsiminen, uusien taitojen oppiminen ja korkea-asteen koulutuksen hakeminen ovat myös huomioitavia polkuja.
Kaikkein tärkeintä on kokeilla – ympärilläsi olevan maailman kokeminen ja tekeminen sen kanssa monipuolisilla ja merkityksellisillä tavoilla voi auttaa sinua etsimään sitä, mikä saa sielusi laulamaan.
