Sain äskettäin kiinni collegeystävästä, ja hän ei voinut lakata puhumasta uusimmasta kuntoiluharrastuksestaan: tukkien pyörittämisestä. Kyllä, tukkien valssaus – ja ei, hän ei ole metsuri. Hän oli kokeillut absurdilta kuulostavaa toimintaa paikallisessa virkistyskeskuksessa Denverissä, jonka sain myöhemmin tietää olevan yksi sadoista tiloista eri puolilla maata, jotka tarjoavat tätä (vielä kasvavaa) urheilua.
Tukkien vieriminen on lähes täsmälleen sitä, miltä se kuulostaa: aito tai synteettinen tukki laitetaan vesistöihin ja ihmiset yrittävät juosta sen päällä (rullaa sitä samalla tavalla) mahdollisimman pitkään ennen kuin se kaatuu.
Toiminta voi olla joko yksin tai kaksintaisteluna, jossa kaksi kilpailijaa kiipeää yhdelle puulle ja yrittää kestää toisiaan pidempään.
Se on ensisijainen tasapainohaaste, Abby Delaney, yksi perustajista ja puheenjohtaja Key Log Rolling , Minnesotassa toimiva synteettisten hirsien valmistaja, kertoo SelfGrowth. Key Log Rollingin hirsien valssauslaitteita myydään virkistystiloihin, vesiohjelmiin, korkeakoulukampuksille ja kesäleireille eri puolilla maata.
autot kirjaimella v
Saat yleisen sisällön katsomalla tämän Instagram-videon @keylogrollingin kautta:
Instagram sisältö
Tämä sisältö on myös katsottavissa sivustolla sitä on peräisin alkaen.
Tästä klipistä näet, että tukkirullaus on kiistatta legit (ja lumoava) harjoitus. Mutta miten siitä tuli asia?
Tukkien valssaus on osoittautunut lähes 200 (!!) vuoden takaa.Urheilu alkoi 1800-luvulla hakkuuteollisuuden ilmaantumisen myötä, Delaney selittää. Joet olivat pääväylä puutavaran kuljetuksessa, ja puunkorjaajat, jotka hallitsivat syntyvän tukkiliikenteen virtausta, oppivat nopeasti tasapainottelemaan kelluvan puun päällä kulkiessaan rannalta toiselle. Vapaa-ajallaan he muuttivat tämän taidon ystävälliseksi kilpailuksi, Delaney sanoo ja haastaa työtoverinsa otteluihin työpäivän päätyttyä. Key Log Rolling -verkkosivuston mukaan ensimmäinen epävirallinen puunheiton maailmanmestaruuskilpailu järjestettiin vuonna 1898 Omahassa, Nebraskassa, ja sieltä laji levisi metsuriyhteisön ulkopuolelle.
Naiset kilpailivat jo 1930-luvulla, Delaney kertoo puunheittäjästä. Heti kun ihmisillä oli enemmän aikaa virkistäytymiseen, tämä oli varhainen virkistyksen ja viihteen muoto. Perinne, Delaney selittää, siirtyi pienelle mutta omistautuneelle urheilijajoukolle.
Yksi sellaisista urheilijoista on Delaneyn äiti Judy Scheer-Hoeschler, joka varttui Haywardissa, Wisconsinissa, pienessä kaupungissa osavaltion länsipuolella ja pitkällä hirsirullauksen maailmanmestaruuskilpailujen paikalla.
Aktiivisena tyttönä 1960-luvulla hän kokeili sitä ja rakastui siihen, Delaney kertoo. Scheer-Hoeschler voitti ensimmäisen puunheiton maailmanmestaruutensa 16-vuotiaana ja voitti kuusi muuta. Hän opetti myös tukkirullaa paikallisessa YMCA:ssa, jossa Delany ja hänen sisaruksensa oppivat tukkirullan 3- ja 4-vuotiaana ja kasvoivat itse kilpailijoiksi.
Itse tukkien hankinnassa ja kuljettamisessa (tavallinen setrituki painaa noin 500 kiloa) oli vaikeaa kasvattaa tukkia vierimään alueiden ulkopuolella, jotka ovat luonnostaan täynnä puuta ja vesistöjä. Kun Delaney valmistui korkeakoulusta, hän ja hänen perheensä päättivät muuttaa tämän kehittämällä ratkaisun: kannettavan, 65 punnan synteettisen tukin, joka voidaan helposti kuljettaa ympäri maata käytettäväksi käytännössä kaikentyyppisissä vesissä, mukaan lukien järvet, valtameret ja joet. , lampia, ulkouima-altaita ja sisäuima-altaita. Heidän tuotteensa, The Key Log, debytoi vuonna 2012, ja sen jälkeen urheilu on levinnyt.
Delaney sanoo, että nyt on yli 500 tukkirullausohjelmaa 49 osavaltiossa. (Wyomingin on vielä päästävä kyytiin).Se on suosituin lämpimän sään, uima-altaiden kyllästetyissä osavaltioissa, kuten Kaliforniassa, Arizonassa ja Texasissa, Delaney sanoo, mutta se voidaan tehdä käytännössä missä tahansa, missä on vesistöä, joko ihmisen tai luonnon, matalaa tai syvää.
Urheilu on todella hauskaa, mutta se on myös intensiivistä, Delaney selittää. Tämän yhdistelmän ansiosta se voi olla virkistystoimintaa, jota teet ystäviesi ja perheesi kanssa, kuntoiluväline tai kilpaurheilu.
Hirsirullauksen maailmanmestaruuskilpailut järjestetään edelleen vuosittain Haywardissa joka kesä osana kilpailua Metsästäjän maailmanmestaruuskilpailut , Key Logging nyt sponsoreita kolme alueellista korkeakoulukilpailua ympäri vuoden, ja United States Log Rolling Association listaa yli 20 lokirullaa turnausta verkkosivuillaan vuodelle 2018.
Urheilu vaatii ainutlaatuisen yhdistelmän ydinvoimaa, tasapainoa ja supernopea jalkatyö.Jos olet uusi lajin parissa, ensimmäiset lokiyrityksesi jäävät todennäköisesti lyhyiksi. Hyvin lyhyt. Suurin osa ihmisistä pysyy noin 10-15 sekuntia ensimmäisellä kerralla, Delaney sanoo. Kun purat ainutlaatuisen yhdistelmän taitoja, joita tarvitaan tämän urheilun hallitsemiseen, se on järkevää.
Heti kun nouset puun päälle, sinun on taivutettava polviasi, kytkettävä ydin ja aloitettava jalkojen liikkuminen hyvin nopeasti, Delaney sanoo. Tukki pyörii jatkuvasti, joten yrität jatkuvasti nousta tukin huipulle, mikä tekee siitä eräänlaisen kiipeilyn, hän sanoo. 'Olet myös koko ajan kyykkyä muistuttavassa asennossa, mikä vaatii paljon ydin- ja alavartalon voimaa.
Puun päällä hyppääminen on samanlaista kuin liikkuvalle juoksumatolle hyppääminen, hän selittää. Sinun on välittömästi liikutettava jalkojasi – ja pidettävä ne liikkeessä – pysyäksesi pystyssä. Mutta toisin kuin juoksumatolla, jossa jalkasi liikkuvat vain eteenpäin, onnistuneeseen tukkien vierimiseen sisältyy liikettä sekä eteen- että taaksepäin. Toisin kuin juoksumatolla, puun vieriminen on vähävaikutteista urheilua, Delaney sanoo, mutta silti käydä kardiotreenillä .
Tärkeintä on, että jalkoja on liikuteltava jatkuvasti, päivystetty puunjyrsintäohjaaja Stephanie Duong kertoo SelfGrowthille. Duong aloitti tukkien pyörittämisen kolme vuotta sitten opiskelijana Texasin yliopistossa Dallasissa ja huomasi, että hänellä oli luonnollinen taito – ja intohimo – lajia kohtaan. Hän on siitä lähtien kilpaillut erilaisissa tukkienheittokilpailuissa, saanut valmistumislahjaksi oman Key Log -valmentajansa ja äskettäin hänestä tuli valmentaja.
Koska vartalon oikea asento ei ole aivan intuitiivinen, aloittelijat yleensä harjoittelevat oikeita tekniikoita ensin kuivalla maalla.Tasapaino on ilmeinen osa onnistunutta tukkien valssausta, mutta myös jalkatyö ja ydinvoima ovat tärkeitä.
Se on todellakin puhdasta urheilullisuutta, Delaney sanoo. On tärkeää harjoitella asentoa ja jalkatyöskentelyä kuivalla maalla, sillä heti kun olet vedessä ja astut puun päälle, kaikki tapahtuu niin nopeasti, hän selittää. Haluat ensin luoda lihasmuistin.
Kuivalla maalla harjoitellaan asettuminen lähes kyykkyasentoon – samaan tapaan kuin tuoliasento joogassa – polvet koukussa, lantio eteenpäin ja taaksepäin työnnettyinä, pää olkapäiden kanssa samassa linjassa ja ydin tukahdutettuna. Siitä eteenpäin yritä ottaa pieniä, nopeita askelia jaloillasi – mitä nopeammin, sitä parempi, Delaney sanoo. Myös tikkaat voivat auttaa, hän lisää, mutta urheilun matkimisen kannalta ei todellakaan ole mitään muuta kuin tukkien vieriminen.
Ensimmäistä kertaa tukkijyrsijöiden pitäisi tietää, että 'on pudota', sanoo Duong, joka toimii paikan päällä ohjaajana viikoittaisissa kolmen tunnin avoimissa hirsirullaussessioissa paikallisessa virkistyskeskuksessa Planossa, Texasissa. Nopeasti ja usein ryntäily on väistämätön, välttämätön osa urheilua, hän sanoo. Kaadut paljon, kun aloitat ensimmäisen kerran, ja sinun on vain jatkettava yrittämistä.
nimi naaraskoiralle
Kun siirryt varsinaiseen tukiin, teet monia mikrosäätöjä pitääksesi ytimen tukin keskikohdan yläpuolella, Delaney sanoo. Kaiken pitäisi tulla lantiosta, hän sanoo. Haluat istua alas ja syvälle, nostaa ydintäsi ja ottaa supernopeita askelia.
Tukin lisäksi (ilmeisesti) et tarvitse mitään hienoja varusteita aloittaaksesi.Tukkipyöräilyyn ei vaadita erityistä univormua – osallistujat käyttävät vain mitä tahansa vettä hylkivää materiaalia, kuten uima-asuja tai juoksuasuja, selittää Delaney, joka suosii itse Spandex-juoksushortseja ja urheiluliivejä.
Jalkineiden osalta synteettisen puun aloittelijat voivat liikkua paljain jaloin, mutta kokeneemmat hirsirullat käyttävät minimalistisia urheilukenkiä saadakseen lisää pitoa, Delaney sanoo. Kaikki, jolla ei ole paksu pohja, toimii hyvin.
Oletko kiinnostunut kokeilemaan urheilua? Edellä mainittujen yli 500 tukkien valssausohjelman avulla kaikkialla Yhdysvalloissa on mahdollisuus, että lähelläsi oleva laitos voi tarjota toimintaa. Aloita tutustumalla tähän Key Log Rollingin karttaan. Harkitse sen kokeilemista – voimaa, tasapainoa ja koordinaatiota varten, mutta myös puhtaasti huvin vuoksi.
