Jopa parhaalla ponnistelullasi (ja valikoimalla kalliita kirkastavia tuotteita) tummia pisteitä tunnetusti vievät suloisen aikansa mennäkseen pois. Tarkemmin sanottuna se voi kestää noin kuukauden Mamina Turegano MD hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Sanova Dermatologyssa New Orleansissa kertoo SELF:lle – joskus jopa kolme kuukautta. Mutta kiireessämme häivyttämään itsepäistä hyperpigmentaatiota ASAP-ihotautilääkärit sanovat, että teemme usein virheitä, jotka tekevät juuri näistä jälkistä vieläkin näkyvämpiä.
Ymmärtääksesi, mikä tekee tummista täplistä niin pysyviä, auttaa tietämään, mitä pinnan alla tapahtuu. Perustasolla nämä ruskean punaiset tai purppuraiset merkit näkyvät, kun kehosi tuottaa ylimääräistä melaniinia (tai pigmenttiä), mikä voi tapahtua vastauksena sellaisiin asioihin kuin suojaamaton auringolle altistuminen, kuten hormonaaliset muutokset (kuten raskauden aikana) ja taustalla oleva tulehdus (vihaisen ihottuman seurauksena). poksahtanut näppylä sekaisit – mutta ei olisi pitänyt – tai vian pureman kanssa).
Vaikka jotkin seerumit ja voiteet voivat ehdottomasti nopeuttaa haalistumista, monet päivittäiset ihonhoitotottumukset – joita et ehkä edes ajattele kahdesti – voivat saada nämä jäljet pysymään pidempään. Tässä ovat suurimmat virheet, joita ihotautilääkärit näkevät jatkuvasti, kun on kyse tummista täplistä – sekä mitä tehdä sen sijaan.
1. Kerrostele useita kirkastavia ainesosia kerralla.
Mikään tuote ei maagisesti tasoita ihosi sävyä yhdessä yössä, mutta on monia ihon hyväksymiä ainesosia, jotka voi kirkastaa sitä ajan myötä. Ajatella C-vitamiinia antioksidantti, joka hidastaa melaniinin tuotantoa. Tai retinoli ja kuorintaaineet, jotka kumpikin poistavat pigmentoituneita ihosoluja paljastaen raikkaan hehkuvan kerroksen alla.
Se sanoi, että enemmän ei ole aina parempi – ja useiden raskaiden lyöjien kasaaminen ei nopeuttaa asioita. Itse asiassa C-vitamiinin kemialliset kuorintaaineet (esim glykolinen maito- tai salisyylihappoa) ja retinolia ei tule käyttää samanaikaisesti, koska tämä yhdistelmä voi ärsyttää ja tulehduttaa ihoa (mukaan lukien olemassa oleva hyperpigmentaatiosi).
autoja kirjaimella v
Mitä tehdä sen sijaan: Sen sijaan, että käyttäisit kaikkia vahvimpia tehoaineitasi samana päivänä samaan aikaan, tohtori Turegano suosittelee valitsemaan yhden kirkasteen (vähintään kahdeksi viikoksi) ja katsomaan, miten ihosi reagoi. Voit myös harkita C-vitamiinin käyttöä aamulla ja retinolia illalla tai niiden vuorottelemista eri päivinä (verrattuna yhden päivän aikana). Tämä lähestymistapa ei ole ainoastaan hellävarainen iholle, vaan se myös helpottaa kertomaan, mikä todella vaikuttaa.
2. Et ole hoitanut taustalla olevaa akneasi ensin.
Pyrkiessäsi eroon jääneistä jälkistä on houkuttelevaa priorisoida kirkastaminen. Mutta millään niistä ei ole pysyvää muutosta, jos et puutu värjäytymisen perimmäiseen syyyn – joka monille on edelleen aktiivinen akne.
Näen usein virheen, että ihmisillä on ihottumia, mutta he keskittyvät enemmän hyperpigmentaation hoitoon, tohtori Turegano sanoo. Koska ihosi pysyy tulehtuneena ylimääräisen öljyisen kuolleiden ihosolujen ja bakteerien kerääntymisen vuoksi – mikä on juuri se, mikä aiheuttaa melaniinia. yli tuotantoa (ja tummia täpliä) ensisijaisesti. Joten vaikka yrität häivyttää näitä itsepäisiä jälkiä, uusia voi vain ilmestyä niiden taakse.
mustalaisnaisten nimiä
Mitä tehdä sen sijaan: Jos voit, on parasta käydä ihotautilääkärillä, joka voi räätälöidä hoitosuunnitelman akneen taipuvaiselle ihollesi riippumatta siitä, edellyttääkö se reseptiä paikallisesti tai suun kautta otettavat lääkkeet . Mutta muita OTC-vaihtoehtoja, Dr. Turegano suosittelee – sellaisia, jotka sopivat erinomaisesti puhkeamiseen ja hyperpigmentaatio – sisältää paikallisesti käytettävät retinolikuorintahapot (kuten glykoli- ja maitohappo ) ja niasiiniamidi.
3. Unohdat levittää (ja uudelleen) aurinkovoidetta
Yhtä paljon kuin hyperpigmentaation hoitoa painotetaan, ihotautilääkärit sanovat, että ihmiset usein unohtavat ehkäisyn tärkeyden – ja yksi suurimmista asioista, jotka voivat pahentaa olemassa olevaa värjäytymistä, on altistuminen auringolle.
On yleisesti tiedossa, että aurinkovoide on välttämätön Brendan Camp MD Board-sertifioitu ihotautilääkäri MDCS Dermatologyssa New Yorkissa kertoo SELFille. Mutta se on erityisen tärkeää henkilölle, joka kamppailee tummien täplien kanssa, koska UV-säteet laukaisevat ylimääräisen melaniinin tuotannon, mikä syventää yleistä sävyäsi (pronssisen rusketuksen tai hummerin palamisen vuoksi) ja voimistaa ruskeita tai punaisia jälkiä.
Mitä tehdä sen sijaan: Saat parhaan suojan sisällyttämällä päivittäiseen rutiinisi laajakirjoinen koostumus (vähintään SPF 30) ja levitä se uudelleen kahden tunnin välein, jos hikoilet tai vietät aikaa ulkona. (Bonuspisteitä, jos valitsemasi aurinkovoide sisältää sinkkioksidia tai titaanidioksidia, jotka molemmat estävät fyysisesti UV-säteet, jotka tummuvat näppylän jälkeisiä kohtia.)
4. Ärsyttäät ihoasi vahingossa liiallisella lämmöllä.
Auringonvalo ei ole ainoa syyllinen, joka on tiedostettava. Dr. Campin mukaan liiallinen lämpö (saunoista tai pitkistä kuumista suihkuista) voi myös pidentää ihon tulehdusta.
puolalainen miehen nimi
Lyhyellä aikavälillä se johtaa lisääntyneeseen verenkiertoon (joka on vastuussa punastuneen ilmeen saat esimerkiksi tunnin kuuman joogan jälkeen). Mutta kun näin tapahtuu usein, tohtori Camp sanoo, että jatkuva tulehdus voi saada melanosyytit [solut, jotka antavat ihollemme värin] ylireagoimaan ja tuottamaan enemmän pigmenttiä, jolloin pienet ruskeat jäljet näkyvät paremmin.
Mitä tehdä sen sijaan: Sinun ei tarvitse luopua paahtavan kuumasta suihkusta kokonaan. Mutta tohtori Camp pyytää vain olemaan tietoinen erittäin kuumista lämpötiloista, kun mahdollista. (Toisin sanoen muutama minuutti löylyttävän veden alla on hyvä – mutta ehkä öisin 30 minuutin saunatasoinen liotus kannattaa jättää väliin.)
5. Kuorit väärillä tehoaineilla – tai liioittelet sitä.
Kuorintaaineet, jotka irrottavat ihon yläkerroksen, voivat varmasti auttaa tasoittamaan ihon sävyä sekä Dr. Turegano että Dr. Camp samaa mieltä. Ja tarjolla on joukko lupaavia vaihtoehtoja kemiallisista kuorintaaineista, kuten alfa-hydroksihapot (AHA) ja beetahydroksihapot (BHAS) ja fysikaaliset kuorintaaineet (tiedät ne, joissa on pieniä rakeita helmiä).
Ongelmana on kuitenkin se, että monet ihmiset ajattelevat, että jos he voivat käyttää jotain tarpeeksi vahvaa tai karkeaa kasvoilleen, he voivat pohjimmiltaan poistaa tummat merkit, jotka valitettavasti tulevat kokemaan tohtori Turegano sanoo – erityisesti fysikaalisilla kuorinnoilla, jotka perustuvat hankaaviin ainesosiin (kuten hohkakiviriisijauhe tai suolarakeita). Herkälle ihotyypille tämä mekaaninen kitka voi aiheuttaa mikrotrauman tai tulehduksen, joka voi viestittää melanosyyttien lisäävän pigmentin tuotantoa kyseisellä alueella.
Ja vaikka kemialliset kuorintaaineet (BHA:t) ovat yleensä hellävaraisempia kuin kuorintaaineet, jos niitä käytetään liian usein tai suurina pitoisuuksina, ne voivat silti vahingoittaa ihon este Dr. Turegano huomauttaa, että se lisää ärsytystä punoitusta ja yleistä hitaampaa palautumisprosessia jälkille.
Mitä tehdä sen sijaan: Ei ole yksiselitteistä vastausta siihen, kuinka usein kuorinta tulee tehdä – se riippuu todellakin ihotyypin tarpeistasi ja sietokyvystäsi. Mutta kuten SELF raportoi aiemmin On viisasta olla varovainen: Vältä fyysistä kuorintaa, jos voit, mutta jos ihosi on rasvaisempi tai kimmoisampi, niiden käyttäminen enintään kerran viikossa voi olla kunnossa. Mitä tulee kemiallisiin vaihtoehtoihin, tohtori Turegano ehdottaa, että aloitat hitaasti – kerran tai kahdesti viikossa – ja säätelet sitten sen mukaan, miten ihosi reagoi (eli ei pistelyä hilseilemistä tai kuoriutumista).
6. Et ole varma, onko sinulla todellisia tummia täpliä… vai tulehduksen jälkeistä punoitusta.
Kaikki tummat täplät eivät ole samanlaisia. Itse asiassa ruskeat värjäytyneet jäljet, joita tiedät ja joita inhoat, kutsutaan teknisesti tulehduksen jälkeiseksi hyperpigmentaatioksi (PIH). Mutta on myös postinflammatorinen eryteema (PIE). Nämä näppylän jälkeiset täplät näyttävät ensi silmäyksellä samanlaisilta, mutta reagoivat paremmin erilaisiin hoitoihin, minkä vuoksi sen tietäminen, kumman kanssa olet tekemisissä, voi olla tärkeä askel kohti niiden nopeampaa häivytystä.
lempinimi natario
Kuinka voit kertoa kumpi sinulla on? Tohtori Tureganon mukaan suurin ero on se, että PIE näyttää vaaleanpunaisen punaiselta tai violetilta, koska sen aiheuttavat vaurioituneet verisuonet lähellä ihon pintaa – vamman tai ärsytyksen seurauksena poimimalla näppylöitä esimerkiksi kovien aineiden liiallinen käyttö). Sen sijaan pidempikestoinen PIH tarkoittaa niitä todellisia tummia täpliä, jotka johtuvat syvemmästä pigmentin muutoksesta (ylimääräisestä melaniinin tuotannosta), jotka näkyvät ruskeina vaaleammissa ihosävyissä tai siniharmaina tummemmissa.
Mitä tehdä sen sijaan: Ihotautilääkäri voi vahvistaa, minkä tyypin kanssa olet tekemisissä, mutta voit usein kertoa sen itse jälkeesi värin perusteella. Mutta todellisten tummien täplien (tai PIH) kohdalla paras vaihtoehto on keskittyä haalistuviin aktiiviaineisiin, joista puhuimme (vaikka muutamiin muihin OTC-ihosuosikkeihin kuuluu lakritsijuuriuute kojiinihappo tai traneksaamihappo). Kaikki nämä estävät tyrosinaasia, melaniinin tuotantoon osallistuvaa entsyymiä tasoittaakseen ihoasi.
u-kirjaimella varustetut autot
Mutta jos haluat enemmän pintatason punaisia tai vaaleanpunaisia jälkiä (PIE) – tai jos sinulla on molempia – saattaa olla syytä lisätä hellävaraisia rauhoittavia tuotteita, jotka rauhoittavat ihosuojaa ja vähentävät samalla tulehdusta. Ajattele hoitoja kuten niasiiniamidi atselaiinihappo tai gotu kola (cica).
Muistaakseni sinun ei tarvitse panikoida, jos et ole 100 % varma, mikä tyyppi sinulla on – PIH:n käsitteleminen PIE-ystävällisillä aineilla (tai päinvastoin) ei välttämättä pahenna tilannetta. Mutta kuten tohtori Turegano huomauttaa, oikeiden aktiivisten aineiden käyttäminen tiettyihin merkkeihin voi olla ainakin pieni mutta merkityksellinen säätö, joka auttaa sinua näkemään parempia kirkkaampia tuloksia ajan myötä.
Aiheeseen liittyvä:
- Toimivatko silikoniarpit todella?
- Kuiva iho vs. kuivunut iho: mitä eroa on?
- Miksi näppylistä jää tummia pisteitä – vaikka et poista niitä?
Hanki lisää SELFin tieteellisesti tukemia ihonhoitovinkkejä suoraan postilaatikkoosi – ilmaiseksi .
