Parhaat kävelykengät leveille jaloille todella pitkälle

Jos olet tavallinen lastenrattaat, josta usein tuntuu, että lenkkarisi taistelevat jalkojasi vastaan, ota se meiltä: Ostamalla parhaita kävelykenkiä leveille jaloille nyt voi säästää paljon epämukavuutta (ja turhautumista) myöhemmin. Älä todellakaan odota rikkoutuvasi kuntokengän [leveydelle] Huhtikuu Borchardt DPM Jalkalääkäri ja jalka- ja nilkkakirurgi Prevea Ashwaubenon Health Centerissä Green Bay Wisconsinissa kertoo SELF:lle. Jos se on epämiellyttävä ja liian tiukka kaupassa, se ei tunnu hyvältä liikunnan kanssa.

Onneksi paljon jalkaterapeutin ja SELF-toimittajan hyväksymiä merkkejä (mukaan lukien Hopple Brooks ja New Balance) laajentaa kävelykengät joka tuntuu mukavalta heti laatikosta otettuna. Löysimme täältä parhaat parit, joita voit kokeilla, ja puhuimme asiantuntijoille tärkeimmistä ominaisuuksista, joita kannattaa etsiä selaamisen aikana.

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: Brooks Adrenaline GTS 24 9Toiseksi sijoittuva: Altra-paradigma 7 Paras Max pehmuste: Hoka Gaviota 5 5Paras budjettivalinta: Ryka Devotion X Max Useimmat leveysvaihtoehdot: New Balance 990v6 Paras plantaarifaskiittiin: Brooks Ghost 16 Paras vakauden kannalta: Asics GT-2000 13 Paras koko päivän seisomiseen: Dr. Schollin Feel Good -lenkkari Paras rento lenkkari: Adidas Gazelle Paras sandaali: Birkenstock Arizona pehmeät sandaalit 9Paras tukki: Rothy's Casual Clog

• Osta parhaat kävelykengät leveille jaloille
• Kuinka valita parhaat kävelykengät leveille jaloille
• Kuinka valitsimme kengät tästä luettelosta
• Usein kysytyt kysymykset

Osta parhaat kävelykengät leveille jaloille

Tohtori Borchardt sanoo, että leveille jaloille ei ole yksikokoisia kenkiä, joten älä huoli, jos joudut kokeilemaan muutamaa eri paria ennen kuin löydät oikean. Alla olevat valintamme ovat hyvä paikka aloittaa – niitä suosittelevat asiantuntijat, joista keskustelimme SELFin työntekijöiden ja online-arvostelijoiden kanssa.

Paras kokonaiskilpailu: Brooks Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenaliini GTS 24

Brianna Albers DPM Matthews North Carolinassa toimiva jalkakirurgian asiantuntija pitää Brooksin lenkkarit leveille jaloille ja Adrenaline GTS on suosikkimallimme. Sillä on American Podiatric Medical Associationin (APMA) hyväksyntä, mikä tarkoittaa, että jalkalääkärit pitävät sitä hyvänä valinnana jalkojen yleisen terveyden kannalta.

Olemme aiemmin suositelleet Adrenaline GTS:ää ihmisiä, joilla on litteät jalat ja monet ominaisuudet, jotka tekevät siitä erinomaisen matalille holveille, ovat ihanteellisia myös leveille jaloille – kuten Brooksin sisäinen GuideRails-järjestelmä, kaksi kiinteää vaahtomuovipalaa kengän kummallakin puolella, jotka on suunniteltu pitämään jalkasi linjassa. SELFin kunto- ja ruokajohtaja Christa Sgobba rakastaa sitä sekä kävely- että juoksukäyttöön: Se on vankka kenkä helppoon päivään ja myös kävelyyn, hän sanoo.

Toinen testaaja, jonka jalkalääkäri suositteli hänen kokeilemaan Adrenalinesia leveille jaloilleen, sanoo, että hänen parinsa tuntuu tukevalta ja tukevalta, mutta silti tarpeeksi pomppiakseen pitääkseen jalkansa tyytyväisinä koko päivän. Lisäksi siinä on kunnollinen kantapäästä varpaisiin pudotus, joka, kuten SELF on aiemmin raportoinut, auttaa jakamaan paremmin jalkaasi kohdistuvan paineen (ja voi auttaa lievittämään selkäkipu joillekin).

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-13 | Leveydet: Kapea keskileveä ja erittäin leveä | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 12 millimetriä | Paino: 8,80 unssia

Toinen sija: Altra Paradigm 7

muu

Paradigma 7

Dr. Borchardt suosittelee Altrasia sillä varauksella, että tuotemerkki on erikoistunut matala- tai zero-drop -kengät (eli niillä ei ole juurikaan tai ei ollenkaan korkeuseroa jalkaterän ja kantapään välillä), mikä voi viedä jonkin verran totuttelua.

Paradigm 7 sopii erityisen hyvin leveille jaloille, koska sen tilava varvaslaatikko mahdollistaa varpaiden levittämisen mukavasti kävellessäsi. Se on myös suunniteltu tuntumaan muhkealta mutta vakaalta hyvin pehmustetulla alustalla ja lisärakenteella sivuilla.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5,5 - 12 | Leveydet: Keskikokoinen ja leveä | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 0 millimetriä | Paino: 10,35 unssia

Paras Max-pehmuste: Hoka Gaviota 5

Hopple

Lokki 5

Sekä tohtori Albers että tohtori Borchardt suosittelevat Hokasta, ja APMA:n hyväksymä Gaviota erottuu erittäin tukevasta pehmusteestaan. Olen käyttänyt niitä yli vuoden, enkä ole kokenut istuvuuden muutoksia tai hankausta tai puristamista – ne ovat aina erittäin mukavia jaloissani, yksi SELF-testaaja sanoo.

Minulla on Mortonin neurooma jalassani (ärsyttyneiden hermojen nippu jalkapallossa kolmannen ja neljännen varpaan välissä), ja jalkalääkärini suositteli vaihtamista Hokas-hoitoon, jotta varpailleni tulisi lisää pehmustetta ja tilaa, joka voi ihannetapauksessa poistaa painetta neuroomasta", he lisäävät. "Huomaan SUURI eron, kun käytän näitä lenkkarit muihin kapeampiin ja vähemmän muhkeisiin verrattuna."

Yksi huomioitava asia: Jotkut Zappos-arvostelijat havaitsivat, että Gaviota 5:n leveä malli tuntui liian leveä, joten kannattaa kokeilla sitä henkilökohtaisesti ennen ostamista.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-12 | Leveydet: Keskikokoinen ja leveä | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 6 millimetriä | Paino: 9,10 unssia

Paras budjettivalinta: Ryka Devotion X Max

Savu

Devotion X Max

Devotion X Maxin kokeileminen ensimmäistä kertaa oli lähes uskonnollinen kokemus. SELFin vanhempi kaupan toimittaja, jolla on leveät jalat, kirjoitti häneen. arvostelu . En ole koskaan pujahtanut jalkaani mukavampiin tennareihin. Leukani kirjaimellisesti putosi, kun nousin ensimmäisen kerran seisomaan niissä!

Hän rakastui välittömästi tämän tennarin vaahtokarkkimaiseen iskunvaimennuksen iskunvaimennuksen ja vaikuttavan tilavaan istuvuuteen. Se, että se piti myös hänen jalkansa viileinä kesähelteissä, oli iso bonus. Kaikista mukavista ominaisuuksista huolimatta Devotion X Max ei koskaan tuntunut liian kömpelöltä tai raskaalta edes sen jälkeen, kun sillä oli ajettu vakavia maileja ympäri New Yorkia.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-12 | Leveydet: Keskikokoinen ja leveä | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 10 millimetriä | Paino: 9,80 unssia

Useimmat leveysvaihtoehdot: New Balance 990v6

Uusi tasapaino

990v6

Eräs SELF-editori kokeili New Balance 990:tä laajassa koossa mitattuaan henkilökohtaisesti kaupassa, ja siinä riitti tehdäkseen niistä hänen uudet suosionsa. Ne ovat mukavimmat kengät, joita omistan (aloin kurkottaa niitä luokse minun Hokasi rehellisesti), hän sanoo. Ne ovat erittäin pehmeitä ja niissä on todella tilava varvaslaatikko, ja näen eron laadussa verrattuna muihin New Balanceeni – ne ovat kaikki kestäneet hyvin, mutta 990-lukuni kestää kaksi vuotta ja näyttää todella hyvältä, vaikka käytän niitä jatkuvasti NYC:ssä.

Toinen bonus: Niitä on viisi leveyttä (enemmän kuin mikään muu tämän luettelon kenkä!).

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-12 | Leveydet: Kapea keskileveä x-leveä ja xx-leveä | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 15,30 millimetriä | Paino: 13,20 unssia

Paras plantaarifaskiittiin: Brooks Ghost 16

Brooks

Ghost 16 juoksukengät

projektin nimi

Ghost 16 on pitkään tehnyt vaikutuksen asiantuntijoihin ja SELF-työntekijöihin. Sen mukava välipohja on sen mukaan kiinteämmällä puolella Caroline Bermel tuotemarkkinoinnin asiantuntija ja pääkenkien testaaja Fleet Feetissä. Se on tarpeeksi pehmustetta tukemaan ja vaimentamaan iskuja, mutta se ei ole liikaa pehmustetta siellä, missä et voi tuntea maata", hän kertoo SELFille.

Yksi testaaja lisää, koska olen itse juoksennut kymmeniä kilometrejä Ghost 16:lla, voin todistaa, että se on nimensä mukainen – voin melkein unohtaa sen olevan siellä hyvällä tavalla. Myös avain? Sen korkeampi 12 millimetrin kantapäästä varpaisiin pudotus, joka voi viedä painoa kantapäästäsi lievittääkseen jalkapohjan fasciitin kipua Nicholas Japs DPT fysioterapeutti St. Vincent's Medical Centerissä Bridgeport Connecticutissa kertoo SELFille.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-13 | Leveydet: Kapea keskileveä ja erittäin leveä | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 12 millimetriä | Paino: 8,50 unssia

Paras vakauden kannalta: Asics GT-2000 13

Asics

GT-2000 13

Tässä vakauslenkkarissa on tukeva alusta, joka pitää askeleesi tasaisina ja tasaisina. (Kuten SELF on aiemmin raportoinut, kenkä, jossa on leveämpi ulkopohja, voi tarjota lisätukea ja vähentää alavartalosi rasitusta.) Se tasapainottaa stabiloivaa vaikutusta kohtuullisella määrällä kevyttä pehmustetta: Kantapäässä oleva geeli vaimentaa iskuja, kun taas välipohjassa oleva vaahtovaimennus tuo askeleeseesi hieman joustavuutta.

Dr. Borchardtin mukaan useimmissa Asics-kenkäissä on leveämpi etuosa ja kapea kantapää – joten jos käsittelet luistoa, tämä on hyvä merkki.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-13 | Leveydet: Kapea keskikokoinen ja leveä | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 8 millimetriä | Paino: 8,30 unssia

Paras koko päivän seisomiseen: Dr. Scholl's Feel Good Sneaker

tohtori Scholl's

Hyvä olo

Tämä 2024 Sneaker Award voittaja piti testaajamme mukavana kirjautuessaan jopa 25 000 askelta päivässä ja seisomassa tuntikausia kerrallaan . Kenkä on kevyt ja mukava – voisin helposti olla jaloissani koko päivän ilman kipua tai epämukavuutta, he sanoivat. Suosittelisin näitä terveydenhuollon työntekijälle tai jollekin, joka etsii jotain yksinkertaista ja ei liian näyttävää.

Sitä on saatavana kahdessa eri leveydessä – ja brändi huomauttaa, että se on suuri, joten se on ehdottomasti tilavampi kuin useimmat hiipiäiset. Siinä on myös kantapääkuppi, joka on suunniteltu vaimentamaan iskuja kävellessäsi, joten se on toinen loistava valinta taisteluun plantaarinen fasciiitti kipu.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-12 | Leveydet: Keskikokoinen ja leveä | Pudotus kantapäästä varpaisiin: N/A | Paino: Ei käytössä

Paras rento lenkkari: Adidas Gazelle

Adidas

Gaselli

Kun tarvitset vain söpön lenkkarin, joka sopii kaapissasi kaiken kanssa, et voi päihittää rennon ja siistiä Adidas Gazelles -paria. Niitä on saatavilla useita eri kokoja ja värejä, jotka kaikki on maadoitettu juuri riittävän vintage-kumipohjalla, joka antaa vähän pitoa.

SELFin vanhempi kaupallinen toimittaja rakastaa paria - erityisesti miesten mitoituksessa - siitä, kuinka hyvin se sopii hänen leveisiin korkeakaareisiin jalkoihinsa. Kokeilin miesten versiota enkä koskaan katsonut taaksepäin, hän sanoo. Heillä on täydellinen pieni tukikotelo aivan kaareni alla, mikä auttaa minua kävelemään pidempään ja kauemmas kivuttomasti.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-15 | Leveydet: Keskikokoinen | Pudotus kantapäästä varpaisiin: N/A | Paino: Ei käytössä

Paras sandaali: Birkenstock Arizona Soft Footbed sandaalit

Birkenstock

Arizona pehmeät sandaalit

Birkenstocks ovat joitain suosikeistamme tukevat sandaalit ja sattumalta ne sopivat luonnollisesti myös leveille jaloille. Vanhempi kaupallinen toimittajamme vannoo, että he pitävät mukavana lämpimällä säällä ja toteaa, että mitä enemmän käytät niitä, sitä paremmalta ne tuntuvat. Niiden tunnusomaisessa korkkipohjallisessa on syvä kantakuppi, joka estää jalkaasi luisumasta ja murtuu ajan myötä jalkasi muotoon sopivaksi.

Arizona on klassinen vaihtoehto, mutta jos haluat sekoittaa asioita, editorimme rakastaa myös Birkenstockin Milano Big Buckle -sandaali : Pohjallinen on samanlainen kuin Arizonassa (OG), mutta isot soljet ja ylimääräinen selkähihna ovat niin söpöjä ja toimivia samaan aikaan, hän sanoo. Leveät jalat ja korkeat kaaret omaavana on tärkeää, että kengissäni on vähän ylimääräistä tilaa jaloilleni turvota koko päivän. Nämä ovat tilavat superhengittävät ja riittävän tukevat, jotta voin ajaa niissä koko kesän.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5 - 14,5 | Leveydet: Keskikokoinen/kapea ja tavallinen/leveä | Pudotus kantapäästä varpaisiin: N/A | Paino: 10 unssia

Paras puukenkä: Rothy's Casual Clog

Rothyn

Rento tukki

Leveät jalkani ovat PALJON leveämmät raskauden aikana ja Rothy's Clog oli ainoa kenkä, jota voin mukavasti käyttää SELFin erityisprojektin johtaja Hannah Pasternak sanoo ( raskaus voivat saada joidenkin ihmisten jalat levenemään tai kasvamaan). Sitä ei ole saatavana useissa leveysvaihtoehdoissa, mutta tämä kodikas puukengä on suunnittelultaan leveämpi ja suurempi.

Monet Rothyn leveäjalkaiset arvioijat sanovat, että he voivat käyttää tavallista kenkäkokoaan ilman valituksia, ja jotkut huomauttavat, että heillä on edelleen runsaasti tilaa Casual Clogissa, vaikka heillä olisi paksut sukat. Se on myös valmistettu hengittävästä lämpötilaa säätävästä merinovillasta (nro hikinen jalat tässä).

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-13 | Leveydet: Keskikokoinen | Pudotus kantapäästä varpaisiin: N/A | Paino: Ei käytössä

Kuinka valita parhaat kävelykengät leveille jaloille

Jalkasi mittojen tunteminen on hyvä ensimmäinen askel (heh) kohti todella mukavan kävelykenkäparin löytämistä, mutta sinun tulee myös ottaa nämä ominaisuudet huomioon ostoksia tehdessäsi.

Tukea

Kengissäsi tulee olla tukeva holvituki, mikä tarkoittaa, että ne eivät anna jalan keskiosaa romahtaa tai nostaa sitä liian korkealle (auts). Sen sijaan niiden tulisi pitää kaariasi luonnollisella korkeudellaan.

Tohtori Borchardt huomauttaa, että leveät jalat voivat myös olla litteät tai niillä voi olla taipumus ylipronoitua (eli ne kiertyvät sisäänpäin kävellessä). Jos näin on sinun kohdallasi, hän suosittelee etsimään kenkiä, joissa on tukeva kiinteä välipohja ja jotka on suunniteltu liikkeenhallintaan tai vakauteen. Jos olet epävarma kenkäsi tukitasosta, tässä on perussääntö: Jos voit taivuttaa tai taittaa kenkäsi puoliksi, se on liian hauras tukemaan jalkaasi, tri Albers sanoo.

Materiaalit

Joustavista joustavista materiaaleista (kuten mesh) valmistetut kengät sopivat paremmin leveämpiin jalkoihin, tohtori Albers sanoo. Ne tuntuvat myös hengittävämmiltä, ​​mikä lisää heidän pitkäaikaista mukavuuttaan – koska kukaan ei halua päättää päivää seisomalla oman hikilätäkössä.

Muoto

Kenkien on kartoitettava jalkasi yleinen muoto, mutta sekä tohtori Albers että tohtori Borchardt suosittelevat tarkastelemaan erityisesti varvaslaatikkoaan. Pyöreämpi varvaslaatikko antaa jalkasi etupuolelle enemmän tilaa liikkua ja heilua.

Kuinka valitsimme kengät tästä luettelosta

Kokosimme tämän luettelon laatimiseksi kenkäsuosituksia asiantuntijoilta (mukaan lukien jalkaterapeutit ja fysioterapeutit) ja SELF-henkilöstöltä. Varmistimme, että äänestämme ihmisistä, joilla on todella leveät jalat ja jotka ovat kävelleet kymmeniä (ja joissakin tapauksissa satoja) kilometrejä kengillään. Lisäksi testaamme aina uusimpia ja parhaita kenkiä SELFillä osana vuotuista Sneaker Awards -palkintojamme, jotta voit luottaa siihen, että nykyiset tuotteemme ovat ajantasaisimmat.

Usein kysytyt kysymykset

Mistä tiedän, onko minulla leveät jalat?

Jos normaalileveät kengät tuntuvat epämukavilta, mikä tarkoittaa, että ne hierovat puristusta tai hankaamista jalkasi sivuja vasten, se on merkki siitä, että tarvitset leveämpiä kenkiä, tohtori Albers sanoo. Hän lisää, että pullistuminen ja venyminen jalkineiden sivuilla voi myös olla merkki siitä, että ne ovat liian kapeita sinulle.

Paras tapa määrittää jalkasi leveys on antaa ammattilaisen – kuten jalkaterapeutin tai kenkäliikkeen työntekijän – mittaamaan se puolestasi, tohtori Borchardt sanoo. He osaavat kertoa, kannattaako sinun etsiä leveitä erittäin leveitä vai xx-leveitä kenkiä.

Voit myös tarkistaa jalkasi leveyden kotona seisomalla viivaimen tai mittanauhan päällä paljain jaloin ja mittaamalla jalkasi leveimmästä kohdasta, Dr. Albers sanoo. Hän suosittelee viittaamaan tähän mittaan, kun selaat tuotemerkkien kokooppaita varmistaaksesi, että valitset oikean leveyden.

Mitä kenkiä minun pitäisi välttää, jos minulla on leveät jalat?

Vältä teräväkärkisiä kenkiä. Dr. Borchardt sanoo – ne ovat usein liian kapeita ylhäältä ja voivat saada leveät jalat tuntumaan ahtailta, hän selittää. Vältä myös pareja, joissa on erittäin litteät välipohjat (dollarin varvastossut katsomme sinua) ja kaikkia kenkiä, jotka on valmistettu erittäin jäykästä materiaalista, kuten kiiltonahasta.

Testasimme yli 200 paria tennareita ja kävimme läpi vuoden muotitrendit valitaksemme sadon kerman.

Aiheeseen liittyvä:

• 15 hengittävää kenkää ihmisille, joilla on hikoilu
• Parhaat juoksukengät Easy Jogs -maratoniin ja kaikkeen siltä väliltä
• Suosikki treenikengämme kaikenlaiseen toimintaan

Saat lisää SELFin upeista tuotesuosituksista suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).