Parhaat Altra-kengät, olitpa sitten utelias tai jo fani

Toimittajamme valitsevat itsenäisesti kaikki Selfissä näkyvät tuotteet. Saatamme kuitenkin saada korvauksia jälleenmyyjiltä ja/tai tuotteiden ostoista näiden linkkien kautta.

Kun ajattelet Altraa, saatat ajatella nolla pisara – mutta brändi on enemmän kuin vain sitä. Parhaat Altran kengät sisältävät isot max-cushion lenkkarit nopeita kilpailijoita ja enemmän.

Äläkä unohda merkin tunnusomaista leveää anatomisesti muotoiltua varvaslaatikkoa (jalkaterapeutin suosikki). Jos käytämme tyypillisiä kenkiä, joissa on kapeneva kärki, se on kuin joku puristaisi kättäsi koko päivän. Lopulta kätesi jää jumiin tähän asentoon Dr. Don Pelto DPM Central Massachusetts Podiatryn jalkalääkäri kertoo SELFille. Se voi aiheuttaa jalkaterän kipua bunions neuroomat ja vasaravarpaat. Ei niin Altran kanssa, hän lisää.

Oletko valmis laajentamaan toimintaansa ja kokeilemaan jotain uutta tai lisäämään uuden parin Altra-kokoelmaasi? Keräsimme merkin parhaat kengät Dr. Pelton ja muiden asiantuntijoiden avustuksella terveellisempään jaloihin.

Mikä on kantapäästä varpaisiin pudotus?

Kengän kantapäästä varpaisiin pudotus on jalkaterän ja kantapään välinen korkeusero – se mitataan yleensä millimetreinä. Useimmissa tennareissa on kantapäästä varpaisiin pudotus jossain 8-12 millimetrissä. Tämä tarkoittaa, että kantapään alla on enemmän pehmustetta, joten jalkasi on kallistettu eteenpäin.

Zero-drop-kengissä sen sijaan ei ole korkeuseroa kantapään ja jalkaterän välillä, joten jalkasi on litteä. Tämä muotoilu voi helpottaa luonnollisempaa kantapäästä varpaisiin kulkevaa kävelyä ja vähentää liiallista kantapään iskemistä Dr. Saylee Tulpule DPM Keski-Atlantin Foot & Ankle Specialists -järjestön jalkaterapeutti kertoo SELF:lle. Se on tarkoitettu auttamaan jalkojen selän ja lantion kohdistamisessa. Se voi myös lievittää painetta jalkaterästä ja tarjota helpotusta niille, joilla on jalkaterän sairauksia Tri Jenifer Perez DC urheilulääketieteen lääkäri ja kiropraktikko kertoo SELFille.

Useimmat Altran kengät ovat matala- tai nollapudotuskykyisiä. Jos et ole tottunut tunteeseen, nämä kengät voivat olla hankalia kävellä tai juosta. Oletko uusi tällaisessa lenkkarissa? Käytä Altraasi aluksi vain muutaman minuutin ajan ja nouse sitten hitaasti, jotta kehosi voi tottua.

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: Torin 8 9 Paras matala pudotus: Koe Flow 2 Paras poluille: Lone Peak 9 Paras vakauden kannalta: Kokemuslomake 9Paras kuntosalille: Solstice XT 3 Paras kilpailuun: Vanish Carbon 2 Paras minimalisti: Escalante 4 Paras Max-tyyny: Olympus 6 5Paras matala pudotus poluille: Koe Wild 2 Paras retkeilyyn: Lone Peak 9 Vedenpitävä Mid

• Osta parhaat Altrat
• Mitä tulee ottaa huomioon valittaessa Altrasia
• Kuinka valitsimme nämä kengät
• Usein kysytyt kysymykset

Osta parhaat Altrat

Matala pudotus korkea mukavuus.

Best Overall: Torin 8

muu

Torin 8

Tee-se-all zero-drop -kengällä et voi päihittää Torin Altran tunnusomaista maantiejuoksukenkää. Se on kohtalaisen pehmustettu lenkki, joka ansaitsi hyväksynnän sinetti American Podiatric Medical Associationin (APMA) mukaan jalkaterapeuttien paneeli on vahvistanut, että ne on suunniteltu pitämään jalkasi terveinä.

Tohtori Tulpule on samaa mieltä ja sanoo, että Torin on hänen paras valintansa päivittäiseen juoksemiseen ja kävelyyn mukavan 30 millimetrin iskunvaimennuksen ja pehmeän pehmeän ajon ansiosta. Lisäksi muotoilu on leveä jalkaystävällinen: se muotoutuu jalan muodon mukaan, joten jalkasi etuosassa on enemmän liikkumisvapautta Mark Mendeszoon DPM Ohiossa sijaitsevan Precision Orthopedic Specialtiesin jalkaterapeutti kertoi aiemmin SELFille. Jos jalkasi on leveämpi, varpaitasi ei puristeta.

Se on myös loistava kenkä jokaiselle, joka on uusi zero-drop-potkujen parissa. Se on mukava keskitien mukava kenkä, joka vetoaa moniin ihmisiin, vahvistaa sertifioitu juoksuvalmentaja Amanda Brooks .

Plussat ja miinukset

italialaiset miesten nimet

Tuotteen tiedot

Materiaalit: Jacquard mesh -vaahtokumi | Koot: US 5,5 - 12 | Leveydet: Säännöllinen ja leveä | Paino: 8,4 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 0 mm

Paras alhainen pudotus: Koe Flow 2

muu

Koe Flow 2

Äskettäin Altra lisäsi tarjontaansa matalan pudotuksen kengät, jotka voivat olla vähemmän pelottavia kuin tasaiset zero-drop -kengät aloittelijoille. Brändin uusin malli Experience Flow 2 on mukava päivittäinen treenikengät, joka pystyy tekemään kaiken.

Kaikille, joille luonnollinen jalkamuoto on uusi, se on hyvin samanlainen kuin monet markkinoilla olevat kengät. Mutta se antaa sinulle luonnollisen muodon ja pudottaa sinut hieman alemmas, sanoo tohtori Perez. Joten se on loistava kenkä tuohon siirtymävaiheeseen – jos olet siirtymässä jostain perinteisemmästä ja haluat jotain luonnollisempaa, mutta haluat muuttua vain vähän kerrallaan.

Testasin Experience Flow 2:ta teillä ja täynnä hiekkapolkuja ja rakastin sen pehmeää pomppivaa ajoa ja monipuolista mukavuutta. Se tuntui samanlaiselta kuin jotkut suosikkini huippuluokan päivittäisistä koulutuksista muilta merkeiltä, ​​kuten Brooksin glyseriini tai Polvi -vain pienemmällä pudotuksella ja tapa enemmän tilaa varpailleni levitä.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Materiaalit: Suunniteltu mesh-vaahtokumi | Koot: US 5,5 - 12 | Leveydet: Säännöllinen | Paino: 7,05 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 4 mm

Paras poluille: Lone Peak 9

muu

Lone Peak 9

Kun juoksijat ja Jalkalääkärit rakastavat kenkiä, joiden tiedät sen olevan hyvä. Altran myydyimmällä polkujuoksijalla Lone Peak 9:llä ei ole vain APMA-hyväksyntä, vaan myös polkujuoksijan soiva tuki. Julie Tower-Pierce joka kertoi aiemmin SELFille, että kenkä on hänen kultastandardinsa maastojuoksukengissä. Hän sanoo, että ne ovat hämmästyttävän mahtavia leveän varvaslaatikon vetovoimansa ja funky värimaailmansa vuoksi.

The Lone Peak on myös Dr. Tulpulen ja SELFin toimittajien suosikki. Olemme rakastaneet teknisiä maastojuoksukenkiä vuosia, ja testaajamme ovat huomanneet sen Lone Peak on mukava kevyt ja reagoiva poluilla. Huomio: Jos kuljet erityisen märässä tai hankalassa maastossa, kokeile Altraa vedenpitävä tai Vibram-kuminen ulkopohjaversio Lone Peakistä.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Materiaalit: Ripstop mesh vaahtokumi | Koot: US 5,5 - 12 | Leveydet: Säännöllinen ja leveä | Paino: 9,3 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 0 mm

Paras vakauteen: Kokemuslomake

muu

Kokemuslomake

autot w-kirjaimella

Jos ylipronoit (eli jalat ja nilkkasi pyörivät kävellessäsi), saatat tarvita lisätukea ja vakautta kengissäsi pitääksesi kehosi oikeassa asennossa. Valitse Altran kokemuslomake – sen matala 4 millimetrin pudotus tohtori Tulpulen mukaan tekee siitä hyvän siirtymäkengän.

Tri. Perez on samaa mieltä: Sillä on tukea ja halaus kantapään ympärillä, hän sanoo. Kenkä, jossa on ne perinteiset ominaisuudet, mutta jossa on leveämpi kärkiosa ja matalampi kantapäästä varpaisiin, on todella tehokas, koska se auttaa sinua tukemaan sinua siellä, missä sitä tarvitset, mutta ei vaaranna jalan toimintaa.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Materiaalit: Suunniteltu verkko EVA-vaahtokumi | Koot: US 5,5 - 12 | Leveydet: Säännöllinen | Paino: 7,8 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 4 mm

Paras kuntosalille: Solstice XT 3

muu

Solstice XT 3

Altra on loistava tuotemerkki monikäyttöisten kuntosalikenkien ostamiseen – niiden potkut ovat jo enemmän samankaltaisia ​​kuin tasainen talli crosstraining kengät kuin paksut pehmustetut juoksukengät. Suosikkimme: Solstice XT 3, joka on suunniteltu tuntumaan erityisen vakaalta sivuttaisliikkeiden aikana. Toisessa APMA-hyväksynnän voittajassa, tässä kengässä on myös hengittävä verkkopäällinen (ei enää soiset jalat ) ja pehmustettu kantapääkaulus ( näkemiin rakkuloita ).

Solstice on yksi Dr. Perezin suosituimmista kengistä myös kuntosalin ulkopuolella. Työskentelen koko päivän siinä kengässä, ja se on minulle loistava ratkaisu, kun tiedän, että aion kävellä paljon, hän sanoo.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Materiaalit: Suunniteltu verkko EVA-vaahtokumi | Koot: US 5,5 - 12 | Leveydet: Säännöllinen | Paino: 7,8 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 4 mm

Paras kilpailuun: Vanish Carbon 2

muu

Vanish Carbon 2

kaupunki kirjaimella k

Tiedoksi: Emme suosittele zero-drop-kenkien käyttöä kilpailussa, jos et ole tottunut niihin. Mutta jos olet jo uskollinen, kokeile nopeuteen suunniteltua Altra-kenkää: Vanish Carbon 2. Tämä superkenkä (eli siinä on hiililevy korkea pino pomppivaa vaahtoa ja kevyt muotoilu) voivat auttaa sinua zoomaamaan 5K:n tai maratonin läpi.

Tohtori Paras Parekh DPM Chicagossa toimiva jalkaterapeutti on samaa mieltä: Hän kertoi aiemmin SELFille, että Vanish Carbon on paras valinta zero-drop-faneille, jotka tarvitsevat superkengän ja lisäsi, että se on toiminut hyvin monille hänen potilailleen.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Materiaalit: Verkkovaahtokumi hiilikuitulevy | Koot: US 5,5 - 12 | Leveydet: Säännöllinen | Paino: 5,8 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 0 mm

Paras minimalisti: Escalante 4

muu

Escalante 4

24 millimetrin pehmuste jalan alla on Escalante 4 kaukana todellisesta paljasjalkaisesta kengästä. Mutta verrattuna joihinkin erittäin pehmeisiin juoksukenkiin, se on minimalistinen puoli – mikä tohtori Perezin mukaan voi auttaa pitämään jalkasi vahvoina ja terveinä. Hän käytti Escalantea matkalla Tokioon, jossa hän käveli pitkiä maileja joka päivä. Hän sanoo, että he antoivat hänelle lisätukea päivinä, jolloin hän sitä eniten tarvitsi (lue: väsyneet jalat uhkasivat pilata hänen matkansa).

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Materiaalit: Suunniteltu neulottu verkkokumi | Koot: US 5,5 - 12 | Leveydet: Säännöllinen | Paino: 7,5 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 0 mm

Paras Max-tyyny: Olympus 6

muu

Olympus 6

Jep, zero-drop -kengät voivat olla myös pehmustettuja. Esimerkki: Olympus 6 on pehmeä polkujuoksija jalan alla 33 millimetriä pehmovaahtoa. Dr. Tulpule on kaiken sen pehmusteen fani ja sanoo, että se tekee Olympuksen ihanteellinen vaelluskenkä . Se, että siinä on erittäin pitävä kumipohja, tekee siitä vain vielä vahvemman kilpailijan poluille.

Tiedä vain, että korkea pino voi olla sekä plussa (lisää suojaa!) että miinus (mahdollisesti enemmän epävakautta) karussa maastossa.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Materiaalit: Suunniteltu verkko EVA-vaahto Vibram-kumi | Koot: US 5,5 - 12 | Leveydet: Säännöllinen | Paino: 10,95 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 0 mm

Paras matala pudotus poluille: Koe villi 2

muu

pelaaja nimi

Koe Wild 2

Kuten Experience Flow 2:n sisartennarit, Experience Wild 2 on ihanteellinen niille, jotka ovat uteliaat tai uudet zero-drop-kengät. Mutta tämä pari on tehty poluille, joissa on pitävä ulkopohja, suojaava päällinen ja jopa mahdollisuus kiinnittää säärystin.

Bonus: Dr. Tulpule sanoo, että Experience-sarja on ystävällisempi niille, joilla on plantaarinen fasciitis kuin muut Altra-kengät, koska sen kantapäästä varpaisiin on hieman korkeampi. Lisäksi pohjan lievä keinumuoto auttaa jalkaasi rullaamaan eteenpäin kävellessäsi tai juostessasi muuttamatta liiketapaasi, Dr. Perez sanoo.

Olen kirjannut muutaman kilometrin Experience Flow 2:ssa ja rakastan sen kevyttä mutta suojaavaa tunnetta. Se ei ole paras valinta teknisille poluille, mutta se toimii hyvin, jos kohtaat jalkakäytävän reitin aikana.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Materiaalit: Verkko EVA-vaahtokumi | Koot: US 5,5 - 12 | Leveydet: Säännöllinen | Paino: 8,8 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 4 mm

Paras retkeilyyn: Lone Peak 9 Waterproof Mid

muu

Lone Peak 9 Vedenpitävä Mid

Tohtori Perez sanoo, että hänen Coloradossa asuvat potilaansa rakastavat tätä huippuluokan versiota Lone Peakistä retkeilyyn. Hän lisää, että uusimmassa versiossa on päivitetty päällinen, joka sopii vielä paremmin elementtejä vastaan ​​seisomiseen. Täysin vedenpitävässä Lone Peak 9:ssä on myös pitävä ulkopohja kovaan maastoon, jalkojen alla suojaava kivilevy sekä APMA:n hyväksymissinetti.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Materiaalit: Kierrätetty polyesteriverkkovaahtokumi | Koot: US 5-12 | Leveydet: Säännöllinen | Paino: 15,95 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 0 mm

Mitä tulee ottaa huomioon valittaessa Altrasia

Varvaslaatikko

Useimmissa kengissä on etuosa kapeampi, mikä voi puristaa varpaita yhteen – ja sillä voi olla suuri vaikutus. Asettelet jalkasi epäedulliseen asemaan ottamalla nuo nivelet pois linjasta, hän sanoo. Sitten, jos käytät kenkää pitkän matkan kävelyyn tai juoksemiseen, lisäät paljon kilometriä näihin niveliin – mikä on periaatteessa kuin oven avaamista ja sulkemista 10 000 kertaa päivässä tietäen, että se on vinossa.

Altra-kengät tunnetaan anatomisesta muodostaan, mikä tarkoittaa, että merkin kengät ovat jalkasi muotoisia (joka tyypillisesti levenee varpaista). Tohtori Perez sanoo, että tämä leveä varvaslaatikko edistää myös parempaa vakautta ja voi auttaa jalkaterän sairauksissa, kuten vasaravarpaissa ja jalkapöydän kivuissa.

Leveys

On väärinkäsitys, että Altran kengät kulkevat leveästi. Useimmat merkin parit ovat melko vakioleveyksiä, ellet tilaa leveää kokoa. Leveä varvaslaatikko on samanlainen kuin hehkulamppu, jossa se on levein varpaista, sanoo tohtori Perez. Vs. leveäkokoinen kenkä tekee kengästä leveämmän jalan keskiosasta.

Vaikka Altra-kenkä saattaa aluksi tuntua liian isolta kärjessä, sen pitäisi silti istua hyvin kantapäähän ja jalan keskiosaan.

pelaaja nimi

Pehmustus

Altran kengissä voi olla erilaisia ​​pehmusteita minimalistisesta Escalantesta pehmeään Olympukseen. Tohtori Perezin suositus? Jos olet uusi brändissä, pidä pehmusteet samanlaisina kuin tavallisesti, jotta et vaihda liikaa tekijöitä kerralla.

Kuinka valitsimme nämä kengät

Valitaksemme parhaat Altrat testasimme joitakin heidän suosituimpia parejaan kävellessä ja juostessa kilometrejä teillä ja poluilla. Sitten kysyimme jalkaterapeuteilta ja muilta asiantuntijoilta malleja, joita he aina suosittelevat potilailleen. Tarkistimme myös APMA:t tietokanta löytää Muut kengät jotka ovat saaneet organisaation hyväksymismerkin jalkaystävällisistä malleistaan.

Usein kysytyt kysymykset

Ovatko Altra-kengät hyviä jaloillesi?

Kyllä, kaikki asiantuntijat, joiden kanssa puhuimme, olivat yhtä mieltä siitä, että Altrat ja niiden leveät varvaslaatikot ovat hyviä jalkojen terveydelle. Muilla nolla- ja matalan pudotuksen kengillä on samanlaisia ​​etuja, mutta ne eivät välttämättä sovi kaikille (lisätietoja alla).

Miten Altrat verrataan Hokaseihin?

Toinen meno Hopple ovat molemmat korkealaatuisia juoksukenkämerkkejä, joita jalkalääkärit rakastavat. Mutta missä Hoka tunnetaan paksuista max-tyynykenkäistään kuten Bondi Altran käyntikortit ovat sen matala (tai nolla) pudotus ja anatominen varvaslaatikko. Bottom line: Molemmat merkit ovat mahtavia. Oikea valinta riippuu vain siitä, mitä etsit ja mikä toimii parhaiten kehollesi.

Kenen ei pitäisi käyttää Altrasia?

Zero-drop-kengät eivät sovi kaikille. Ihmiset, joilla on akuutteja akillesongelmia, saattavat haluta välttää niitä, sanoo tohtori Perez, koska he kuormittavat tätä jännettä enemmän. Nilkan rajoitettu liikkuvuus ja tiukat pohkeet voivat myös olla haaste zero-drop-kenkien kanssa. Mutta tohtori Perez sanoo, että niin kauan kuin voit tuoda polvet eteenpäin varpaiden eteen seistessäsi paljain jaloin, sinulla pitäisi olla tarpeeksi dorsiflexiota, jotta voit käyttää nolla-drop-kenkiä.

Altra tarjoaa myös matalan pudotuksen malleja, kuten Experience Flow 2 ja Experience Wild 2, jotka saattavat toimia paremmin useammalle ihmiselle.

Aiheeseen liittyvä:

• Parhaat Salomon-kengät Trail Towniin ja kaikkialle siltä väliltä
• Voiko Hokan uusin superkenkä todella auttaa sinua saamaan uuden PR:n?
• Parhaat kenkätelineet, jotka auttavat järjestämään ja säästämään lattiatilaa

Hanki lisää ITSE' s upeat tuotesuositukset toimitetaan suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).