Jos mielesi joskus kietoutuu suihkuun ja kylpyyn -keskusteluun, en voi syyttää sinua. Sitä ei voi kiistää kylvyssä on rentouttavaa. Liotus lämpimässä vedessä, lukea kirjaa, ehkä jopa siemailla lasillista viiniä – se on niin yksinkertaista, mutta tuntuu niin ylelliseltä. Paitsi yksi asia estää minua aina rentoutumasta täysin kylpyammeessa: en voi lakata ajattelemasta sitä tosiasiaa, että istun vain oman hikini keitossa.
täytetyt eläinten nimet
Olen aina miettinyt, pitäisikö minun olla suihkussa ennen kuin kiipeän sisään varmistaakseni, että kaikki päivän lika huuhtoutuu ensin viemäriin. Saako kylpeminen edes puhtaaksi? Vai onko kylpyammeessa istuminen vain jotenkin kamalaa?
Jos nämä kysymykset vaivaavat myös muuten rauhoittavaa kylpyaikaasi, lue eteenpäin saadaksesi tietää, mitä asiantuntijoilla on sanottavaa.
Mikä tahansa ihollasi uimisen aikana voi luonnollisesti päätyä veteen.
Se ei kuitenkaan automaattisesti tarkoita mitään pahaa.
Tämä ei ehkä ole sitä, mitä haluat kuulla, mutta se on kylmä totuus: ihollamme elää tonnia mikro-organismeja. Aivan kuten suolistolla on mikrobiomi, niin on myös iholla. Jokaisella kehosi pinnalla on bakteereja, etkä koskaan hävitä niitä käymällä suihkussa tai kylvyssä, Philip Tierno , Ph.D., NYU Langone Healthin mikrobiologian ja patologian kliininen professori, kertoo SelfGrowthille. Kun irrotat kuolleen ihon kylvyssä tai suihkussa, solut sisältävät monia ihollasi olevia mikro-organismeja. Bakteerien lisäksi nämä mikro-organismit voivat sisältää myös asioita, kuten sieniä.
Joten kyllä, se tarkoittaa, että istut käytännössä vedessä, joka on täynnä normaalia kasvistoa, joka elää kehossasi jo kylvyssä. Ajatus siitä saattaa saada sinut kiemurtelemaan, mutta tosiasia on, että se ei aiheuta terveysongelmia, kuten ihotulehdus. En olisi mikrobiologisesta näkökulmasta huolissani tartunnan saamisesta, tohtori Tierno sanoo.
Poikkeus? Jos sinulla on avoimia haavoja tai viiltoja, on mahdollista, että jotkut kehosi ulkopuolella elävät bakteerit pääsevät kehosi sisään ja aiheuttavat infektioita. Mutta ellei ihossa ole murtumia, et todennäköisesti poimi jotain omasta kehostasi, tohtori Tierno sanoo. Ihosi tekee yleensä pirun hyvää työtä pitääkseen mikrobit poissa, missä ne kuuluvat.
Kylpyammeet voivat ärsyttää ihmisiä, joilla on herkkä iho.
Kylpyammeessa istuminen voi aiheuttaa ongelmia ihmisille, joilla on herkkä iho ja sairaudet, kuten ekseema, sanoo Teo Soleymani , M.D., Board-sertifioitu ihotautilääkäri UCLA Healthissa. Pysyvässä vedessä istuminen ei salli ihon öljyjen ja mikro-organismien huuhtelua pois samoin kuin juoksevan veden suihkussa käymistä, ja joillekin ihmisille tämä voi säilyttää kutisevan ihottuman tai aknen, hän sanoo. Jopa suolat, jotka päätyvät ihomme pinnalle hyvän hikoilun jälkeen, voivat olla ärsyttäviä joillekin ihmisille.
Sinun on myös otettava huomioon saippua marinoit. Toinen ongelma on, että ihmisillä on taipumus ottaa kylvyt tuoksuvilla aineilla, kuten saippualla tai kylpypommeilla, ja mitä kauemmin pysyt liuoksessa, sitä todennäköisemmin saat jonkinlaisen allergisen reaktion tai ärsyttävä dermatiitti, tohtori Soleymani sanoo.
Liotus tuoksuisissa saippuoissa ja muissa kylpytuotteissa voi myös pudottaa emättimen pH:ta ja aiheuttaa ärsytystä tai jopa infektioita joillakin ihmisillä, kuten SelfGrowth on aiemmin raportoinut.
Kylpyammeet voivat myös tehdä ihon kuivemmaksi, joten American Academy of Dermatology ehdottaa kylpyjen rajoittamista 15 minuuttiin tai lyhyempään, jos sinulla on ihosairaus, joka kuivattaa ihoa (kuten psoriasis tai ekseema).
Kylpyammeen riittävän usein puhdistaminen on avainasemassa kylpyyn liittyvien iho-ongelmien välttämiseksi.
Vaikka oma hiki ja mikro-organismit eivät todennäköisesti aiheuta ongelmia, voit joutua vaikeuksiin, jos ammeessa kasvaa muita mikrobeja, tohtori Tierno sanoo. Tämä kasvu voi johtaa ärsyttävään pieneen ilmiöön, joka tunnetaan nimellä biofilmi: mikro-organismien kerääntymiseen, mukaan lukien erityyppiset bakteerit, jotka olennaisesti tarttuvat yhteen muodostaen kalvon. Tiedätkö sen vaaleanpunaisen renkaan ammeen tai viemärin ympärillä? Se on biofilmi.
Kaikenlainen altistuminen vedelle johtaa yleensä jonkinlaiseen biokalvon muodostumiseen, tohtori Tierno sanoo. Jos olet ammeessa, jossa on biofilmi, voit kerätä vieraita bakteereja, sieniä tai muita mikro-organismeja – kasvaapa ne vain itsestään tai jaatko kylpyammeen jonkun kanssa, ja se on jotain, jonka he ovat jättäneet jälkeensä. Ja se voi aiheuttaa kaikkea ihoärsytyksestä sairauteen (riippuen kyseessä olevasta mikrobista ja siitä, jääkö se vain ihollesi vai pääseekö se jollain tavalla kehoon). Jotkut mikrobit ovat vaarattomia; toiset, kuten stafylokokki, voivat aiheuttaa räkäisen infektion.
Biofilmissä olevat bakteerit voivat aiheuttaa melko ikäviä, vaikeasti hoidettavia ihottumia, tohtori Soleymani sanoo. Mutta tiedä, että niitäkin täytyy olla tarpeeksi bugista, jotta se voi aiheuttaa ongelman. Eri mikrobit tarvitsevat eri määriä mikrobeja aiheuttaakseen infektion, tri Tierno sanoo. On monia eri asioita, jotka vaikuttavat siihen, onko mikro-organismi täysin hyvänlaatuinen vai aiheuttaako sinulle ongelmia.
Paras tapa vähentää riskiäsi poimia jotain kylpyammeesta on pitää se puhtaana. Tohtori Tierno sanoo, että ainoa tapa poistaa biofilmi on hankaa se fyysisesti pois jäykkäharjaisella harjalla roskat hajottamiseksi, joten sinun kannattaa tehdä se sen lisäksi, että käytät kaupallista desinfiointiainetta sisältävää puhdistusainetta (etsi sellainen, joka etiketissä mainitaan nimenomaisesti desinfiointiaine), joka voi tehokkaasti tappaa mikrobeja, kuten bakteereita ja viruksia. (Myös laimennettu valkaisuliuos tekee tempun.) Tohtori Tierno huomauttaa, että paras taajuus riippuu siitä, kuinka monta ihmistä käyttää kylpyammetta ja kuinka usein, mutta yleensä, jos sitä käytetään paljon, viikoittainen puhdistus on hyvä idea. Jos kylpyammetta käytetään harvoin erityisesti kylvyissä, voit siivota siivouksen kahden viikon välein joka kuukausi, hän sanoo.
Jos käytät vain suihkua suurimman osan ajasta, sinun on silti varmistettava, että lattia on puhdas, jotta vältytään mikrobien kerääntymisestä – todennäköisin niistä on urheilijan jalkoja aiheuttava sieni. Sama puhdistusstrategia kuin ammeella on hyvä peukalosääntö. Keskity vain alueelle, jolla seisot, jos et koskaan käytä koko kylpyammetta.
Nopea huuhtelu kylvyn jälkeen voi olla hyvä idea.
Tässä on sopimus: Jos haluat käydä kylvyssä, se on tietysti hyvä yleisen terveyden kannalta (ja toivottavasti upea, rauhoittava kokemus sinulle). Mutta ei ole huono idea huuhdella ihoa nopeasti sen jälkeen varmistaaksesi, että saat pois kaiken saippuan (ja mahdollisen lian, suolan tai öljyn, johon se on tarttunut). Tämä on vielä tärkeämpi vaihe, jos sinulla on herkkä iho tai jokin dermatologinen sairaus, kuten ekseema, tohtori Soleymani sanoo. Sinun ei tarvitse käydä täydessä suihkussa – voit käyttää kuppia saadaksesi raikasta vettä haavasta ja kaatamalla sen ihollesi viimeisenä vaiheena ennen kuin nouset pois ja kuivut.
Mutta jos olet nauttinut kylvyistä vuosia, sinulla ei ole koskaan ollut iho-ongelmia, etkä todellakaan haluaisi muuttaa prosessiasi? Jatka tekemistäsi. Monet ihmiset eivät koskaan huuhtele pois kylvyn jälkeen, ja he voivat hyvin, tohtori Tierno sanoo. On monia muita huolenaiheita – joten anna itsesi nauttia rentouttavasta levosta.
Aiheeseen liittyvä:
