Fakta: Vaginat ovat mahtavia. He voivat synnyttää vauvoja, puhdistaa itsensä ja itse asiassa heillä on noin viisi tuumaa klitoristasi. Toinen tosiasia: Vulvat ovat myös ihana. Hävyt ovat eräänlaisia laulamattomia sankareita – ne ovat sukupuolielimesi ulkoinen osa, kun taas emättimesi on tiukasti sisäinen, mutta on niin paljon helpompaa kutsua koko anatomiaa emättimenä. Mutta häpykarvat kasvattavat häpykarvoja, jotka voit muotoilla ensimmäiseksi, salamaksi tai muuksi mieleiseksesi. Se on aika siistiä. Ja kuten alla näet, ne ovat hieman kestävämpiä kuin emättimet. Silti sekä häpyäsi että emättimesi ovat melko herkkiä, ja niiden pitäminen terveenä on itse asiassa melko yksinkertaista.
täytetyt eläinten nimet
Tässä kaksi ob/gyns-lääkäriä selittää, kuinka voit välttää kuutta yleistä vyön alle jäävää ärsyttävää tekijää, jotta yksityishenkilösi voivat pysyä mahtavina.
1. Oikeiden alushousujen valinta on avainasemassa.
'Hengittävät luonnonkankaat, kuten puuvilla, ovat hyvä valinta.' Linda Nicoll , M.D., New Yorkin yliopiston Langone Medical Centerin synnytys- ja gynekologian laitoksen apulaisprofessori, kertoo SelfGrowthille. Jos haluat vaihtaa kankaitasi, hän suosittelee silti valitsemaan alusvaatteet, joissa on puuvillakiinnityksiä (sukupuolielimiäsi vasten). 'Puuvilla mahdollistaa paremman ilmanvaihdon' suurelta osin siksi, että se siirtää kosteutta pois, kartonki-sertifioitu ob/gyn Antonio Pizarro , M.D., kertoo SelfGrowthille. 'Liika kosteus aiheuttaa kitkaa ihon ja vaatteen välillä.'
Jos olet erityisen altis infektioille, stringien poistaminen voi olla myös hyvä idea. 'Vaikkakin stringit ovat muodikkaita, ne voivat luoda suoran kankaan reitin kosteuden ja bakteerien välille 'takana' ja 'etuosan' alueelle, jossa voi esiintyä ärsytystä', Nicoll sanoo. Hän ehdottaa sen sijaan poikien tai bikinityylisten alushousujen valitsemista. 'Sinun ei tarvitse käyttää 'mummonhousuja' terveytesi vuoksi', hän sanoo. Totta.
2. Voit pestä häpyäsi, mutta ohita emättimen.Emättimen pesu on järkevää, mutta sinun ei tarvitse puhdistaa emättimeäsi ollenkaan. Nicoll sanoo, että monet naiset ajattelevat, että emätinvuoto on merkki siitä, että heidän on määrä pestä, mutta asia on päinvastoin. 'Emättimen vuoto voi itse asiassa olla todiste luonnollisesta puhdistusprosessista. Vuoto voi olla kirkasta, valkoista tai joskus keltaista. Se voi olla paksu tai ohut. Mutta niin kauan kuin siihen ei liity epämiellyttävää hajua, kutinaa, verenvuotoa tai kipua, se ei välttämättä ole merkki vaivasta', Nicoll sanoo.
Okei, vulvan peseminen on hyvä tapa, ole vain lempeä. '[Käytä] hajusteettomia, mietoja saippuoita. Pesuja ja muita esineitä, jotka istuvat suihkussa päivästä toiseen, tulisi välttää, mutta puhdasta pesulappua voi käyttää', Nicoll sanoo, joka huomauttaa myös, ettei sinun tarvitse tehdä voimakasta puhdistusta. Yksinkertaisen pyyhkimisen pitäisi tehdä se.
3. Ja välitä kaikki suihkut (sekä pakattuna että ihmisille).'Emättimen terveys riippuu normaalin bakteeriflooran ylläpitämisestä, mikä voidaan saavuttaa osittain välttämällä huuhtelua', Pizarro sanoo. Prosessi, johon kuuluu emättimen huuhtominen nesteillä, voi häiritä tärkeitä laktobasille-nimistä bakteereja, jotka auttavat pitämään emättimen terveenä ja infektiovapaana. Douching voi 'häiristää tai poistaa nämä laktobasillit ja antaa 'pahoille' bakteereille ja hiivalle mahdollisuuden siirtyä naapurustolle', Nicoll sanoo.
Ja tämä pätee myös siihen aikaan kuukaudesta. Pizarro sanoo, että jotkut naiset kertovat hänelle mielellään suihkusta kuukautisten aikana tunteakseen olonsa 'puhtaammaksi'. 'Normaali kuukautiset eivät ole epäpuhdasta aikaa, ja normaali emätin on itse asiassa erittäin puhdas', hän selittää. Eikö olekin helpotus, että tehtävälistallasi on yksi asia vähemmän?
4. Jotkut ehkäisymenetelmät voivat aiheuttaa ärsytystä, mutta se ei tarkoita, että sinun ei pitäisi käyttää sitä.Oikean ehkäisyn löytäminen on muutakin kuin sitä, muistatko ottaa pillerin joka päivä. 'Naisilla voi olla allergioita tai herkkyyttä lateksikondomeille tai siittiöiden torjunta-aineissa oleville kemikaaleille', Nicoll sanoo. Myös eri voiteluaineiden ainesosat voivat aiheuttaa ärsytystä. Oireet, kuten voimakas punoitus, kutina tai polttaminen kosketusalueilla, voivat olla merkkejä allergiasta, mutta jos ne ovat vähemmän voimakkaita, ne voivat myös vihjata, että olet herkkä jollekin kemikaalille. Onneksi voit silti löytää hyvän ehkäisyvaihtoehdon, vaikka olisitkin yliherkkä tai allerginen valitsemallesi menetelmälle.
Asiat, kuten tamponit, kuukautiskupit ja ehkäisyrenkaat, voivat myös olla hankalia. '[Ne] voivat aiheuttaa mekaanista ärsytystä emättimen seinämiä vasten tapahtuvasta kitkasta, ja ne voivat myös olla kasvualusta haitallisille bakteereille, jos niitä ei vaihdeta tai puhdisteta asianmukaisesti', Nicoll sanoo.
5. Yksinkertainen wc-paperi voittaa kaikki muut.'Ihosynnyttimen iho on hyvin herkkä, hyvin paljon kuin silmien alla oleva iho', Pizarro sanoo. 'Jos [tuote] todennäköisesti ärsyttää silmää, älä käytä sitä myöskään ulkosynnyttimeen tai emättimeen, ellei se palvele hyvin selkeää lääketieteellistä tarkoitusta.' Tätä tarkoitusta varten hän suosittelee hajusteettoman valkoisen wc-paperin käyttöä, ja jos olet erittäin herkkä, harkitse alusvaatteiden, lakanoiden, pyyhkeiden ja muiden alankomaiden kanssa kosketuksiin joutuvien esineiden pesemistä hajustamattomilla pesuaineilla.
6. Jos emättimesi on erittäin herkkä, tiukkojen farkkujen jatkuvalla käyttämisellä voi olla negatiivisia seurauksia.Hän tarvitsee hengitystilaa. 'Tiukka vaatetus voi aiheuttaa kitkaa herkkiä sukupuolielinten kudoksia vastaan, [mikä voi johtaa] mikroskooppisiin repeämiin', Nicoll sanoo. 'Se voi seurata epämukavuutta, värjäytymistä ja alttiutta tietyntyyppisille infektioille.' Tämän lisäksi tiukat vaatteet voivat vangita kosteutta alueelle, mikä Nicoll sanoo voi 'altistaa [sinua] hiiva- ja muille ihotulehduksille'. Joskus on hyvä jatkaa tiukkojen farkkujen kanssa, mutta varmista, ettei niin ole kaikki sinulla on päälläsi. Ei varsinkaan, jos yhdistät ne stringien kanssa.
