Kun et saa orgasmia, saattaa tuntua, että menetät seksin pyhän maljan. On monia muita syitä harjoittaa horisontaalista (tai pystysuoraa, jos se on sinun hillosi) kardioharjoittelua toisen henkilön tai itsesi kanssa, mutta silti voi tuntua siltä, että sinut on estetty joltakin eksklusiiviselta seuralta, joista kaikki eivät voi lopettaa puhumista. . Naiset tulevat joskus toimistooni peloissaan, koska he eivät saa orgasmia, Alyssa Dweck , M.D., gynekologi New Yorkista ja apulaisprofessori Mount Sinai School of Medicine -koulussa, kertoo SelfGrowthille.
Vaikka lääketieteelliset ongelmat, kuten sydänvaikeudet, jotka aiheuttavat heikentynyttä verenkiertoa vulvaan tai klitorikseen, voivat vaikeuttaa orgasmin saamista, ne ovat harvinaisia. Tässä Dweck selittää viisi paljon todennäköisempää asiaa, jotka saattavat estää sinua pääsemästä pois, ja kuinka parantaa mahdollisuuksiasi saada se tapahtumaan.
1. Et saa tarpeeksi klitorisstimulaatiota.
Klitoris on yleensä orgasmishown todellinen tähti. Noin 70 prosenttia naisista saa orgasmin suoralla klitorisstimulaatiolla eikä emättimen tunkeutumisella, Dweck sanoo. Tämä tarkoittaa kahta asiaa: ensinnäkin, että olet hyvässä seurassa, jos et ole koskaan saanut emättimen orgasmia, ja toiseksi, että suora keskittyminen klitorikseen saattaa olla se, mitä kaipaat. Voit hakea kultaa tarpeeksi helposti masturboimalla, mutta asiat voivat muuttua monimutkaisemmaksi kumppanin kanssa. Dweck suosittelee kokeilemaan erilaisia asentoja, jotka voivat tarjota lisästimulaatiota (kuten Coital Alignment Technique -tekniikkaa) tai esittelemään seksileluja todella hyvään tunnelmaan.
Michael De Luca Productions / kautta Tumblr
2. Saat liikaa klitoriksen stimulaatio.
Toisaalta, joskus herkin paikkasi kaipaisi hieman vähemmän huomiota. Se ei ole yllätys, sillä kuten Dweck huomauttaa, klitoris on täynnä 8 000 hermopäätettä! Hän sanoo, että on varmasti joukko naisia, jotka eivät voi saada orgasmia, koska siellä on liikaa stimulaatiota. Siinä tapauksessa voit laittaa pehmeän tai silkkisen kankaan palan klitorisi päälle ennen kuin alat koskettaa itseäsi tai pyytää kumppaniasi kokeilemaan kevyempää painetta.
3. Olet tekemisissä ahdistuneisuuden tai masennuksen kanssa.
Sinussa ei ole mitään vikaa, jos sinulla on mielisairaus, mutta yksi sivuvaikutuksista voi olla vaikeuksia saavuttaa orgasmia, varsinkin jos käytät lääkkeitä. Neurotransmitterikemikaalit, kuten serotoniini, dopamiini ja norepinefriini, osallistuvat seksuaaliseen vasteeseen ja orgasmiin, mutta niihin vaikuttavat myös ahdistusta ja masennusta hoitavat lääkkeet, Dweck sanoo. Yritä keskustella lääkärisi kanssa siitä, onko olemassa vaihtoehtoja, jotka kohdistavat ahdistuneisuutesi tai masennukseesi aiheuttamatta ei-toivottuja seksuaalisia sivuvaikutuksia, ja mikä tärkeintä, yritä olla häpeämättä mistään niistä. Naisten pitäisi voida nauttia seksistä ja esittää kysymyksiä häpeämättä, Dweck sanoo. On mahtavaa olla tarpeeksi rohkea tekemään niin.
NBC / kautta Tumblr
4. Hormonisi ovat rikki.
Tämä saattaa johtua pillereistä, mikä on tavallaan ärsyttävää, koska yksi ehkäisyvälineiden suurimmista vetokohdista on teoreettinen kyky saada tonnia huolettomia orgasmeja. Pilleri estää ovulaation muuttamalla estrogeeni-, progesteroni- ja testosteronitasoja, Dweck sanoo. Nämä säädöt voivat vaikuttaa libidousi, mikä johtaa lopulta siihen, että et joko halua harrastaa seksiä tai et tunne halua tehdä sitä, mitä orgasmin saavuttaminen vaatii. Keskustelemalla gynekologin kanssa voit selvittää, onko järkevää vaihtaa toiseen ehkäisymenetelmään.
Perimenopaussi tai aika 30-40-vuotiaana, jolloin kehosi valmistautuu menopaussiin, voi myös aiheuttaa hormonaalista muutosta. Jälleen ne kolme hormonia, estrogeeni, progesteroni ja testosteroni, heikkenevät ja aiheuttavat heikentyneen orgasmivasteen, joka voi olla enemmän tihkusadetta kuin ukkosmyrskyä, Dweck sanoo. Tämä on toinen aika, jolloin gynekologi voi auttaa sinua selvittämään mahdollisen toimintasuunnitelman.
5. Mielesi on kaikkialla.
On vaikea saada orgasmia, jos seksi on kaksinkertainen mahdollisuutesi pohtia sellaisia kysymyksiä kuin, pitäisikö minun tuhlata 'ruusukultaista' iPhonea, jos se on todella vain vaaleanpunainen? Huomion kiinnittäminen siihen, mitä tapahtuu, on olennainen osa huipentumaa! Naisilla suuri osa seksuaalisesta vasteesta alkaa aivoissa, Dweck sanoo. Onneksi tämän korjaus on hauska: keskity siihen, kuinka hyvältä kaikki tuntuu, ja vie se sitten seuraavalle tasolle. Tiedätkö, kuinka tietoiseen syömiseen kuuluu luottaa kaikkiin aisteihisi voidaksesi todella nauttia ruoastasi? Tekniikan mukauttaminen seksiin voi tehdä ihmeitä auttaakseen sinua pysymään läsnä ja pitämään mahdollisimman hauskaa.
NBC / kautta Tumblr
Kuva: Jaris Paul
