17 luotettavaa rekisteröityä ravitsemusterapeuttia, joita seurata saadakseen todella hyviä neuvoja

Siellä on a paljon ristiriitaista tietoa siitä, mitä terveellinen syöminen on ja miten se voi ja sen pitäisi sopia elämäämme. Terveysresurssina meidän SelfGrowthilla on velvollisuus tarjota luotettavia ravitsemusneuvoja, joista on todella hyötyä – ja otamme tämän vastuun vakavasti. Tätä varten käännymme jatkuvasti rekisteröityjen ravitsemusterapeuttien puoleen saadaksemme ravitsemusneuvoja, jotka eivät ole vain toteutettavissa olevia ja hyödyllisiä, vaan myös kattavat ja realistiset.

Osana tämän vuoden Healthy Food Awards -palkintoja olemme koonneet tämän luettelon luotettavista rekisteröidyistä ravitsemusterapeuteista, joita sinun tulee seurata saadaksesi tietoa, neuvoja, keskustelua ja resepti-inspiraatiota, jota pyrimme tarjoamaan SelfGrowthissa. Monet alla olevista ravitsemusterapeuteista harjoittavat intuitiivista syömistä ja pyrkivät auttamaan asiakkaitaan ja yleisöään pääsemään eroon ruokavaliokulttuurista. Monet kannattavat myös Health At Every Size® -liikettä ja sen tavoitetta painon leimautumisen lopettamiseksi. Esitellyt 17 ravitsemusterapeuttia tulevat monista eri taustoista, koska mielestämme on myös tärkeää, että jokainen voi nähdä itsensä edustettuna hyvinvointikulttuurissa, ja koska kulttuurisesti osallistavista ravitsemusneuvoista on todella pulaa.

Wendy Lopez on New Yorkin alueen ravitsemusterapeutti, ja puolet tiimistä on takana Food Heaven Made Easy , sivusto, joka todella tekee terveellisen, kasviperäisen syömisen saataville reseptien, tukevan verkkoyhteisön ja juuri tarpeeksi terveellisen ruokailun neuvojen avulla. Aiemmin tänä vuonna hän osallistui SelfGrowthin Race and Wellness -paneeliin, jossa hän puhui siitä, kuinka tärkeää on kannustaa enemmän värikkäitä ihmisiä jatkamaan uraa ravitsemus- ja muilla terveydenhuollon aloilla. Hän on myös SelfGrowth-avustaja, ja hänen kirjansa kolmesta 'ruokasäännöstä', jota hän noudattaa, on pakko lukea. Hän työskentelee kliinisenä ravitsemusterapeuttina yhteisöklinikalla Port Chesterissä, New Yorkissa.

Rakastamme, kuinka Lopez keskittyy näkemään ruoan positiivisessa valossa. 'Kunnioitamalla sekä nautintoa että ravintoa, jonka saamme ruoasta, voimme kehittää syvempää tyytyväisyyttä aterioistamme', hän kertoo SelfGrowthille.

Seuraa Wendy Lopezia Instagram , Viserrys , Facebook , ja edelleen foodheavenmadeeasy.com .

Toinen puolisko Food Heaven Made Easy tiimi on Jessica Jones, San Franciscossa toimiva ravitsemusterapeutti. Kun hän ei kirjoita heidän blogiinsa tai nauhoita podcastejaan, hän neuvoo potilaita hyvinvoinnin ja kroonisten sairauksien hallinnassa Kalifornian yliopistossa San Franciscossa.

'Rekisteröitynä ravitsemusterapeuttina ja sertifioituna diabeteskouluttajana intohimoni on auttaa ihmisiä muuttamaan ruokailutottumuksiaan, tekemään rauhan ruoan kanssa ja elämään parasta elämää', Jones kertoo SelfGrowthille. 'Käytän kulttuurisesti relevanttia, potilaskeskeistä lähestymistapaa itsehoitoon, jonka tavoitteena on auttaa ihmisiä löytämään todellisen tasapainon, joka toimii heille.'

Seuraa Jessica Jonesia Instagram , Viserrys , Facebook , ja edelleen foodheavenmadeeasy.com .

Abby Langer on Torontossa toimiva ravitsemusterapeutti, kirjailija ja ruokabloggaaja. Hän on ollut SelfGrowth-avustaja lähes kaksi vuotta ja yksi ravitsemusasiantuntijoistani paljon pidempään. Langerin täysin järjetön lähestymistapa tekee hänestä paitsi luotettavan resurssin, myös hauskan ihmisen luettavaksi tai keskusteltavaksi. Hänen artikkelinsa siitä, miksi meidän on lopetettava ihmisten kehuminen painonpudotuksessa, on kuin keskustelu, jonka saatat käydä ystäväsi kanssa, ja hänen näkemyksensä työssäkäyvästä äidistä, joka pyrkii ylläpitämään terveitä elämäntapoja, ovat virkistävän rehellisiä.

autot w-kirjaimella

'Olen aina ollut kynäravitsemusterapeutti, en pyyhekumi', Langer kertoo SelfGrowthille. 'Tarkoittaa, että olen aina rakastanut elintarvikkeiden lisäämistä ihmisten ruokavalioon sen sijaan, että olisin poistanut niitä rajoittaakseni niitä.' Olen erittäin onnekas ja kiitollinen, että saan tavoittaa kirjoituksellani niin monet ihmiset, koska tiedän kuinka hämmentävää ravitsemus voi olla. Opettaa ihmisiä rakastamaan – ei pelkäämään – ruokaa, yksinkertaistamaan ravitsemuksen fysiologiaa niin, että maallikot ymmärtävät sen helposti, ja opettamalla ketään ja kaikkia siitä, kuinka olla joutumatta uusimpien ravitsemusmuotien uhriksi: näiden asioiden tekeminen on elämäni kutsumukseni.

Seuraa Abby Langeria Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo abbylangernutrition.com

Michelle Allison on Torontossa toimiva ravitsemusterapeutti ja bloggaaja osoitteessa fatnutritionist.com . Hän on Health At Every Size -liikkeen suorapuheinen puolestapuhuja ja kirjoittaa usein vähemmän puhutuista asioista, kuten ruokavaliokulttuurin politiikasta ja kauneusstandardeista sekä siitä, kuinka hyvinvointikulttuuri rakentuu omien kuolemanpelkoidemme varaan. Hän auttaa ihmisiä hillitsemään melua ja saamaan takaisin yhteyden omaan kehoonsa ruoan suhteen.

'Ei ole olemassa yhtä oikeaa ruokavaliota', Allison kertoo SelfGrowthille. 'Syöminen on itsepuolustusta, ja kehosi kuuluu sinulle.'

Seuraa Michelle Allisonia Viserrys , Facebook , ja klo fatnutritionist.com

Tessa Nguyen on koulutettu kokki ja ravitsemusterapeutti, jonka kotipaikka on Raleigh, Pohjois-Carolina. Hän viettää tällä hetkellä vuoden opettaen englantia Etelä-Koreassa ja haluaa sisällyttää ruoanlaitto- ja ravitsemustunneilleen. Hänen työssään yhdistyvät hänen kulinaarinen ja ravitsemustaustansa – hän kehittää reseptejä, opettaa ruoanlaittokursseja ja kirjoittaa Raleighin alueen ravintoloista.

'Sekä ammattikokina että rekisteröitynä ravitsemusterapeuttina missionani on tarjota kulttuurisesti osallistavia kulinaarisia ravitsemusvinkkejä ja helposti lähestyttäviä reseptejä asiakkaille, brändeille ja hyödykeryhmille, joiden kanssa työskentelen', Nguyen kertoo SelfGrowthille. 'Syöminen on mielestäni nautinnollinen nautinto elämässä ja tapa jakaa ja olla yhteydessä muihin pöydän ääressä.'

Follow Tessa Nguyen on Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo tastenutritionconsulting.com .

Alissa Rumsey on NYC:ssä toimiva ravitsemusterapeutti. Hän osallistuu useisiin kansallisiin julkaisuihin kirjoittamalla ruoasta, ravitsemuksesta ja ruokavaliokulttuurista. Hän on myös sertifioitu voiman ja kuntoilun asiantuntija, joten hän on loistava resurssi kaikille, jotka haluavat sisällyttää kuntonsa elämäänsä keskittymättä painonpudotukseen tai esteettisiin tavoitteisiin.

'Ruoka on enemmän kuin vain ravintoa ja polttoainetta, se on jotain, joka on tarkoitettu nautittavaksi sen meille tuoman maun ja nautinnon vuoksi', Rumsey kertoo SelfGrowthille. – Harjoittelen ruokavalion vastaisesta painoneutraalista näkökulmasta ja käytän intuitiivista syömistä auttaakseni ihmisiä parantamaan suhdettaan ruokaan ja kehoonsa. Pyrin saamaan painopisteen pois painonpudotuksesta – joka on kestämätöntä ja voi johtaa epäjärjestykseen syömiskäyttäytymiseen – auttamalla ihmisiä palauttamaan kehon luottamusta ja edistämään käyttäytymistä hyvinvoinnin parantamiseksi.

Seuraa Alissa Rumseyta Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo alissarumsey.com .

Marisa Moore on Atlantassa toimiva ravitsemusterapeutti, ravitsemus- ja dietetiikkaakatemian entinen tiedottaja ja Georgia Dietetics Associationin entinen presidentti. Sen lisäksi, että hän antaa realistisia, tieteeseen perustuvia terveelliseen ruokavalioon perustuvia neuvoja, hän neuvoo ravintola- ja elintarvikeyrityksiä terveellisten tarjousten sisällyttämisessä ruokalistoihinsa ja tuotelinjoihinsa.

'Minulle terveellinen syöminen on joustavuutta ja tasapainoa', Moore kertoo SelfGrowthille. 'Keskityn minimaalisesti prosessoituun, ensisijaisesti kasviperäiseen ruokailutapaan, mutta mikään ei ole kiellettyä - kakku mukaan lukien! Rekisteröitynä ravitsemusterapeuttina minun tehtäväni on käyttää vankkoja tieteitä ja käytännöllisiä strategioita antaakseni naisille mahdollisuuden tehdä matka kohti kestävää, elinikäistä terveyttä ja hyvinvointia. yksi herkullinen pala kerrallaan.

Seuraa Marisa Moorea Instagram , Viserrys, Facebook , ja klo marisamoore.com .

Cara Harbstreet on Kansas Cityssä toimiva ravitsemusterapeutti, joka pyrkii auttamaan ihmisiä parantamaan suhdettaan ruokaan ja liikuntaan. Hän kertoo avoimesti omasta matkastaan ​​intuitiivisen syömisen parissa, ja hänen Instagram-syötteensä on täynnä muistutuksia siitä, että elintarvikkeissa ei saa olla etikettejä ja että mikä tahansa voi olla osa terveellistä ruokailumallia.

Autan ihmisiä löytämään uudelleen ilon syvästi ravitsevien aterioiden syömisestä ilman rajoituksia tai pelkoa', Harbstreet kertoo SelfGrowthille. 'Yksitän Health At Every Size -ohjelman ja intuitiivisen syömisen luodakseni osallisuutta, tasa-arvoa ja saatavuutta edistävän kulttuurin käytäntööni.'

Seuraa Cara Harbstreetia Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo streetsmartnutrition.com

Anna P. Sweeney on Bostonin alueen ravitsemusterapeutti ja syömishäiriöiden asiantuntija. Hän pyrkii auttamaan asiakkaita parantamaan suhteensa ruokaan ja kehoonsa intuitiivisten syömisperiaatteiden ja itsehoidon avulla. Hän on elänyt multippeliskleroosin kanssa suurimman osan elämästään ja kertoo avoimesti tavoista, joilla tauti vaikuttaa hänen elämäänsä. (Hän kirjoitti äskettäin siitä, mitä kehon hyväksyminen merkitsee hänelle omassa elämässään MS-tautia sairastavana.)

'Olen vammainen ei-dieetti, Health At Every Size -ravitsemusterapeutti, joka on erikoistunut intuitiiviseen syömiseen ja syömishäiriöihin sekä kehonkuvan parantamiseen', Sweeney kertoo SelfGrowthille. 'Uskon, että kaikki ruoat sopivat, että säännöt on tehty ajamista varten - ei syömistä varten - ja että kunnioittava, luottamuksellinen suhde ruokaan ja kehoon on perusihmisoikeus.'

Seuraa Anna P. Sweeneyä Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo wholeliferd.com .

Nazima Qureshi on Torontossa toimiva ravitsemusterapeutti, joka työskentelee erityisesti musliminaisten kanssa. Hän antaa neuvoja erityisiin ravitsemushaasteisiin, kuten terveenä pysymiseen Ramadanin aikana, ja pyrkii luomaan tilan, jossa naiset tuntevat olonsa ymmärretyksi, tervetulleeksi ja mukavaksi. Hänen Instagramissaan, blogissaan ja täällä SelfGrowthissa olevat reseptit ovat kuitenkin herkullisia ja loistavia kaikille, jotka haluavat syödä terveellisesti (katso hänen SelfGrowth-kappaleensa dokumentaatio kuinka hän valmistaa aterian nelihenkiselle perheelleen nähdäkseni mitä tarkoitan).

'Rekisteröitynä ravitsemusterapeuttina olen omistautunut auttamaan musliminaisia ​​elämään terveellisempää ja onnellisempaa elämää', Qureshi kertoo SelfGrowthille. 'Rakastan luoda kulttuurisesti arkaluontoista sisältöä, joka edistää terveellistä elämäntapaa noudattaen ei-ruokavaliota (jälkiruoalle on aina tilaa!).'

Seuraa Nazima Qureshia Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo nutritionbynazima.com .

Christy Harrison on NYC:ssä toimiva ravitsemusterapeutti, toimittaja ja isäntä Ruokapsyk , podcast, jossa hän puhuu vieraille intuitiivisesta syömisestä, ruokavaliokulttuurista, kehon positiivisuudesta, itsensä myötätunnosta ja muusta. Hän on kirjoittanut lukuisiin kansallisiin julkaisuihin ja hänen kirjansa ilmestyy vuonna 2019, ja hän on avoin siitä, kuinka hänen omat aiemmat kamppailunsa ruoan kanssa ovat muokanneet hänen ruokavalionvastaista ajatteluaan.

'Olen ruokavalion vastainen ravitsemusterapeutti ja sertifioitu intuitiivisen syömisen neuvonantaja, ja uskon, että ruokavaliokulttuuri (mukaan lukien sen uusi hyvinvointikulttuurin muoto) on tuhonnut suhteemme ruokaan ja varastanut aikamme, rahamme, hyvinvointimme, ja elämämme', Harrison kertoo SelfGrowthille. 'Työni on omistettu auttamaan ihmisiä tekemään rauhan ruoan ja ruumiinsa kanssa – kaiken kokoisina - ja saamaan takaisin ruokavaliokulttuurin vuoksi menettämänsä elämät, jotta he voivat palata keskittymään asioihin, joilla on todella merkitystä.'

Seuraa Christy Harrisonia Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo christyharrison.com .

Dana Sturtevant on Portlandissa, Oregonissa toimiva ravitsemusterapeutti ja perustaja Ole ravittu , organisaatio, joka edistää Body Trustia® ja intuitiivista syömistä. Hän on myös joogaopettaja, ja mindfulnessin ja itsensä hyväksymisen periaatteet ulottuvat hänen lähestymistapaansa ruokaan ja terveyteen.

'Tapa, jolla tämä kulttuuri ajattelee ja puhuu ruoasta, saa ihmiset uskomaan, että jokaiselle keholle on yksi oikea tapa syödä ja että sillä, mitä syömme yhdellä aterialla (tai yhtenä päivänä), on voima parantaa tai tappaa meidät (tai saada meidät). lihoa tai laihtua), Sturtevant kertoo SelfGrowthille. 'Totuus on, että kehomme hyötyy erilaisista itsehoitokäytännöistä, joita harjoitamme johdonmukaisesti ja ennustettavasti ajan mittaan. My Body Trust -lähestymistapa auttaa ihmisiä ylläpitämään (tai saamaan takaisin) terveen suhteen ruokaan/kehoon/itseen. Kun keskitymme mielihyvään ja tyytyväisyyteen, emme kehon kokoon, ruokavalion rajoituksiin tai terveelliseen ruokailuun, yleinen hyvinvointimme paranee ja ruoka säilyttää oikeutetun paikkansa elämässämme.

Seuraa Dana Sturtevantia Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo benourished.org .

Laura Thomas on Lontoossa asuva rekisteröity ravitsemusterapeutti (Yhdistyneen kuningaskunnan pätevyys, joka edellyttää tutkinnon ja kolmen vuoden työkokemusta, joka on samanlainen kuin Yhdysvalloissa ja Kanadassa rekisteröity ravitsemusterapeutin pätevyys) ja tohtorin tutkinto. ravitsemustieteissä. Hän keskittyy intuitiiviseen syömiseen ja Health At Every Size®iin, ja hänen käytäntönsä hyödyntää sekä ravitsemustieteitä että käyttäytymispsykologiaa. Hän myös isännöi Älä suolaa peliäni podcast, jossa hän puhuu vieraille kehon positiivisuudesta, intuitiivisesta syömisestä ja yleisistä ravitsemusmyyteistä.

'Autan ihmisiä murtamaan ruokasääntöjä ja rajoituksia, jotta he voivat saada paskansa ruuan ympärille ja palata elämään', Thomas kertoo SelfGrowthille. 'Käytän näyttöön perustuvaa prosessia nimeltä Intuitiivinen syöminen opettaakseni ihmisiä virittymään kehoonsa auttaakseni ohjaamaan päätöksiä siitä, mitä, milloin ja kuinka paljon syödä, enkä mielivaltaisia ​​ulkoisia sääntöjä, jotka vain saavat meidät stressaantumaan ja ahdistumaan ruoasta. ja syöminen.'

Seuraa Laura Thomasia Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo laurathomasphd.co.uk .

apinoiden nimet

Vincci Tsui on Calgaryssa toimiva ravitsemusterapeutti, joka kirjoittaa intuitiivisen syömisen periaatteiden sisällyttämisestä, kun sinulla on krooninen sairaus, joka edellyttää tiettyjen ruokavalioohjeiden noudattamista. Hän puhuu siitä, kuinka monet ihmiset ymmärtävät väärin intuitiivisen syömisen ja kehon positiivisuuden merkityksen ja miten voimme olla uskollisia näille periaatteille.

'Olen entinen bariatrinen ravitsemusterapeutti, josta tuli sertifioitu intuitiivisen syömisen neuvonantaja ja Health At Every Size -edustaja', Tsui kertoo SelfGrowthille. 'Minun tehtäväni on todistaa, että terveyttä on mahdollista parantaa keskittymättä painoon. Uskon, että meidän on lakattava pelkäämästä ruokaa ja taistelemasta kehoamme vastaan, jotta voimme keskittää energiamme isompien, parempien asioiden tavoittelemiseen.

Seuraa Vincci Tsui Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo vinccitsui.com .

Rebecca Scritchfield on Washington DC:ssä asuva ravitsemusterapeutti, kirjoittaja Kehon ystävällisyys , ja isäntä Kehon ystävällisyys podcast ja SelfGrowth-avustaja.

'Tärkein asia, jonka voin tehdä ravitsemusterapeuttina, on auttaa muuttamaan kulttuurista näkemystämme terveydestä painokeskeisistä tavoitteista hyvinvoinnin parantamiseen', Scritchfield kertoo SelfGrowthille. 'Kaikilla ihmisillä on oikeus pyrkiä parempaan terveyteen ja onnellisempaan elämään henkilökohtaisesti merkityksellisillä tavoilla, mutta kun terveyden mitta perustuu siihen, kuinka paljon tilaa joku vie, korkeapainoiset ihmiset suljetaan pois, riippumatta heidän pyrkimyksistään syödä paremmin ja saada paremmin. hyvää harjoitusta. Tämä painon leimautuminen on haitallista terveydelle. Jokaisen auttavan ammattilaisen on hyväksyttävä se tosiasiana ja pohdittava tapoja, joilla heidän työnsä ylläpitää leimautumista.

Seuraa Rebecca Scritchfieldiä Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo bodykindnessbook.com .

Jasmin Foster on Washington DC:ssä toimiva ravitsemusterapeutti ja ruokabloggaaja. Reseptit, joita hän jakaa mashandspread.com ovat ravitsevia ja kauniisti kuvattuja, ja hänen sanansa ruoasta ovat juhlallisia, kattavat ja täysin vailla 'hyvien' tai 'huonojen' elintarvikkeiden merkintöjä.

'Uskon terveisiin suhteisiin ruokaan, jotka ovat tasapainoisia eivätkä riistäviä', Foster kertoo SelfGrowthille. 'Minun tehtäväni on innostaa muita etsimään tätä tasapainoa.'

Seuraa Jasmin Fosteria Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo mashandspread.com .

Rachael Hartley on ravitsemusterapeutti Columbiassa, Etelä-Carolinassa. Hän kirjoittaa blogeja ravinnosta, intuitiivisesta syömisestä, resepteistä ja syömästä ruoasta ja työskentelee auttaakseen asiakkaita parantamaan suhteensa ruokaan. Hän työskentelee myös muiden tutkijoiden kanssa ja auttaa heitä kasvattamaan omaa liiketoimintaansa.

'Olen rekisteröity ravitsemusterapeutti ja sertifioitu intuitiivisen syömisen neuvonantaja, jonka intohimona on auttaa ihmisiä pääsemään takaisin syömisen iloon ja tekemään rauhan ruoan ja kehonsa kanssa', Hartley kertoo SelfGrowthille. 'Uskon, että nautinto on yhtä tärkeää kuin ravitsemus kehomme ravitsemisessa.'

Seuraa Rachael Hartleya Instagram , Viserrys , Facebook , ja klo rachaelhartleynutrition.com .