14 tärkeää vaellusturvallisuusvinkkiä, joita sinun tulee aina noudattaa

Ei ole mitään muuta kuin uppoutua ulkoilmaan erinomaisella vaelluksella. Raitista ilmaa? Rauhaa ja hiljaisuutta? Upeat näkymät? Kyllä kiitos. Mutta niin mahtavan virkistävää kuin vaellus voi olla, siihen liittyy myös joitain todellisia riskejä.

Riippumatta siitä, kuinka kokenut olet tai minne olet menossa, odottamattomia asioita voi tapahtua ja tapahtuu erämaaympäristössä, kertoo Christine Hoyer, metsänvartija ja takamaan johtamisen asiantuntija Great Smoky Mountainsin kansallispuisto , SelfGrowth kertoo.

Onneksi on olemassa monia tapoja minimoida todennäköisyys joutua hätätilanteeseen vaelluksen aikana ja varustaa sinua käsittelemään sitä joka tapauksessa. Mitä valmiimpi olet, sitä todennäköisemmin viihdyt ja pysyt turvassa, Hoyer sanoo.

naaraskoirien nimet

Nämä asiantuntevat turvallisuusvinkit on suunniteltu auttamaan sinua valmistautumaan älykkäästi ja vaeltamaan älykkäästi. Muista seurata niitä ennen jokaista vaellusta ja sen aikana.

1. Ota yhteyttä puistonvartijaan.

Kun päätät, minne vaeltaa, paras vaihtoehto on yleensä kansallispuisto tai osavaltion puisto. Heillä on vartijat, joilla on runsaasti tietoa siitä, mitä tarvitset pysyäksesi turvassa kyseisessä paikassa. Soita puistotoimistoon ennen vaellusta, käy osoitteessa National Park Servicen (NPS) virallinen sivusto tai pysähdy toimistoon ennen kuin lähdet polun kärjestä.

Kun otat yhteyttä puistoosastoon, saat paljon tärkeitä tietoja siitä, mitä saatat kohdata, Hoyer sanoo, kuten suuria ja pieniä eläimiä, myrkyllistä kasvistoa ja eläimistöä sekä viimeaikaisia ​​muutoksia maastossa, kuten kaatuneita puita tai kivivyörymiä. . Puistoosasto osaa kertoa, miten ympäristössä pysytään turvassa ja miten sitä suojellaan myös ihmisvahingoilta.

2. Tuo vähintään yksi ystävä.

Tee siitä ryhmätoimintaa, jotta vältetään riski jäädä yksin vaikeaan tilanteeseen, EMT Tod Schimelpfenig , kaveri Wilderness Medicine -akatemia ja erämaan lääketieteen opetussuunnitelman johtaja voittoa tavoittelemattomassa järjestössä National Outdoor Leadership School (NOLS), kertoo SelfGrowth. Näin ainakin yksi kumppani voi mennä hakemaan apua, hän sanoo.

Sinun ja kumppanisi tulisi keskustella muutamista asioista ennen lähtöä, kuten kuinka rasittava vaellus sinulle sopii, yleinen reittisuunnitelmasi ja hätäsuunnitelma. Nämä kaksi viimeistä ansaitsevat hieman yksityiskohtaisempaa tietoa, joten mennään siihen.

3. Luo matkasuunnitelma ja jaa se jonkun ryhmän ulkopuolisen kanssa.

Laadi karkea suunnitelma, josta kaikki puolueesi jäsenet sopivat hyvissä ajoin ennen kuin lähdet polun kärjestä, Schimelpfenig sanoo. Sisällytä aloituspiste ja aika, määränpää, reitti ja arvioitu lopetusaika.

Kun lasket ajoitusta, muista, että voi olla todella vaikeaa ennustaa, kuinka kauan vaellus kestää vieraassa maastossa, Hoyer sanoo. Siksi hän suosittelee suunnittelemaan aloittamista aikaisin, olemaan konservatiivinen aikataulussasi ja olematta liian kunnianhimoinen.

Jaa tämä suunnitelma vähintään yhden henkilön kanssa, joka ei vaeltaa kanssasi, Schimelpfenig sanoo. Voit myös jättää nämä tiedot puistotoimistoon. Jos et palaa ajoissa, joku voi tarvittaessa välittää nämä keskeiset tiedot etsijälle.

4. Sovi hätäsuunnitelma.

Osa vaellussuunnitelmaasi pitäisi olla se, mitä aiot tehdä hätätilanteessa, Hoyer sanoo. Ennen kuin lähdet ulos, tiedä kuinka soitat tai lähetät apua siinä epätodennäköisessä tapauksessa, että jotain pahaa tapahtuu. (Jälleen puistopalvelu on tässä tärkein resurssi).

Nämä ovat avainkysymyksiä, joihin suunnitelmasi on vastattava, Hoyerin mukaan:

• Tuleeko luotettava solupalvelu? Tuoko joku täyteen ladatun puhelimen ja kannettavan laturin?
• Jos ei: Tuoko joku a henkilökohtainen paikannusmajakka , satelliittiviestintälaite jotka voivat saada hätäviestejä ulos pingamalla satelliitteja GPS-tietojesi tai satelliittipuhelimesi kanssa?
• Jos on hätä, onko puistolla oma hätänumero vai pitäisikö soittaa 9-1-1?
• Jos et voi välittää viestiä, kumpi teistä lähtee hakemaan apua?

5. Valmistaudu säähän.

Tämä on muutakin kuin sään tarkistaminen ennen vaellusta. Keskustele vartijoiden kanssa tai ota yhteyttä puistoon saadaksesi selville, mitkä koleat sääilmiöt ovat todennäköisimpiä tähän aikaan vuodesta ja kuinka pysyä turvassa niissä. Parhaallakin sääennusteella suuria myrskyjä voi nousta nopeasti ja odottamatta, Hoyer sanoo.

Ukkonen ja salama ovat yleisiä vaaroja. Jos jäät kiinni niihin, NPS neuvoo suuntaamaan suojalle ja leviämään, jos joku iskee (epätodennäköistä, mutta silti). Vältä myös korkeita ja avoimia alueita (kuten lohkareita tai peltoja), korkeita esineitä, kuten puita, vesistöjä ja metallia.

Pienetkin sään muutokset voivat tehdä koko vaelluksestasi paljon riskialttiimman, koska ne vaikuttavat maastoon. Esimerkiksi kevyt sade, joka puhkeaa matkallasi huipulle, voi tehdä paluumatkasta melko epävarman, Schimelpfenig selittää.

6. Pakkaa 10 Essentials.

The 10 Essentials on luettelo hätätilanteista, jotka alun perin loi Pacific Northwest -vaellus- ja luonnonsuojelujärjestö Vuorikiipeilijät. Mountaineersin mukaan 10 Essentialsin tavoitteena on varmistaa, että pystyt reagoimaan hätätilanteeseen ja viettämään vähintään yhden yön ulkona. Se on klassinen vertailukohta retkeilyyhteisössä niin aloittelijoille kuin asiantuntijoillekin.

Varsinkin kun olet uusi, niin mitä tärkeämpiä asioita sinulla on mukanasi, sitä turvallisempi olet, Hoyer sanoo.

Tässä NPS 10 Essentialsin laajennettu versio:

1. Ensiapulaukku
2. Navigointi: kartta, kompassi ja GPS
3. Aurinkosuoja: aurinkovoide, aurinkolasit, hattu
4. Eristys: takki/sadetakki, ylimääräisiä kerroksia
5. Valaistus: taskulamppu, lyhty tai otsalamppu
6. Tuli: tulitikkuja, sytytintä, sytyttimiä
7. Korjaussarja: ilmastointiteippi ja monitoimityökalu
8. Ravitsemus: vähintään yhden päivän lisäravintolisä ravitsevaa ruokaa
9. Nesteytys: vesi ja/tai keinot veden puhdistus
10. Hätäsuoja: teltta, avaruuspeitto, pressu, bivy (kuten, hätäsuoja makuupussille)

Lista ei ole tyhjentävä ja muokattavissa, joten pidä retkesi olosuhteet mielessä, kun kokoat pakettia.

tatacaw

7. Mukauta ensiapulaukkusi.

Schimelpfenig suosittelee ostamaan valmiiksi valmistetun ensiapulaukun, joka sisältää tarvikkeita, kuten liima- ja elastisia kääresidoksia ja antiseptisiä aineita. Tämä auttaa sinua selviytymään yleisimmistä vaellusvammoista, kuten naarmuista, nilkan kierteistä ja hyönteisten puremista. Löydät ensiapulaukun apteekista tai verkosta. Voit myös koota omasi muutaman vinkin avulla Punainen Risti .

Joka tapauksessa saatat joutua lisäämään tiettyjä tuotteita pakkaukseen terveytesi perusteella. Et jätä sairaushistoriaasi autoon, kun lähdet patikoimaan, Schimelpfenig sanoo. Kannat sitä mukanasi. Tuo kaikki säännöllisesti tai hätätilanteessa käyttämäsi lääkkeet, kuten insuliini, jos käytät sitä diabeteksen hoitoon, tai EpiPen, jos olet allerginen mehiläisille.

8. Osta kunnolliset vaelluskengät ja sukat.

Oikein istuvat jalkineet, joissa on hyvä pehmuste ja pito, ovat välttämättömiä, jotta vältytään sellaisilta ongelmilta kuin nilkan pyöriminen väärän tuen takia. Se auttaa myös estämään yhden tuskallisimmista vaellusesteistä: rakkuloita.

Jos et tiedä mistä aloittaa, ota yhteyttä ulkotarvikeliikkeen asiantuntijaan. Sen jälkeen Schimelpfenig suosittelee saappaiden testaamista ympäri taloa ja/tai kokeiluvaelluksella (sitä lisää hieman).

kuvitteellisten kaupunkien nimet

Vältä myös puuvillasukkia. Ne säilyttävät kosteuden hikoiluista ja aiheuttavat ihon rakkuloita helpommin, Schimelpfenig sanoo. Valitse sen sijaan vaellussukat, jotka on valmistettu materiaaleista, kuten villasta tai synteettisistä materiaaleista, jotka on valmistettu poistamaan kosteutta ja helpottamaan kitkaa. (Jotta jalat pysyvät kuivina vaelluksen aikana, Schimelpfenig suosittelee myös saappaiden ja sukkien riisumista, kun istut lepäämään.)

Ota aina myös läpipainopakkaussidoksia ensiapulaukkuun. Heti kun tunnet epämukavuutta, Schimelpfenig kehottaa pysähtymään ja tarkastamaan jaloissasi ilmaantuvan rakkulan merkkejä, kuten punoitusta ja ärsytystä. Ja jos murtaudut uusiin saappaisiin tai sinulla on ongelma-alue, jolla on taipumus rakkuloita helposti, harkitse rakkulasidosten levittämistä ennen aloitat vaelluksen.

9. Suojaa itsesi auringolta.

Paikallisen etsintä- ja pelastusryhmänsä jäsenenä Schimelpfenig näkee ihmisiä, joilla on kauheita auringonpolttamia ja erilaisia ​​palovammoja. lämpösairaus ainakin pari kertaa kesässä.

Ensimmäinen puolustuslinjasi on hyvä ajoitus. Auringon ja lämmön huipputuntien välttämiseksi kokeneimmat retkeilijät lähtevät liikkeelle aikaisin aamulla tai myöhään iltapäivällä, Schimelpfenig sanoo. Muista myös säätiedotus. Jos on 100 astetta ja selkeä taivas, se ei ole paras päivä neljän tunnin retkelle varjottomassa maastossa.

Seuraavaksi valmistautuminen. Sivele altistunut iho laajakirjoisella aurinkosuojalla, jossa on vähintään SPF 30 , ja älä unohda hakea uudelleen tuotteen ohjeiden mukaan. (Toinen vaihtoehto usein retkeilijöille on vaatteet aurinkoa suojaava kangas .) Käytä aurinkolaseja ja leveälieristä hattua kasvojen ja kaulan varjostamiseksi, Schimelpfenig sanoo. Ja suojautuaksesi lämpösairauksilta, jotka voivat vaihdella kurjasta ( lämpöihottumaa , lämpöuupumus) hengenvaaralliseen (lämpöhalvaus), NPS suosittelee pysymään nesteytyksessä ja pitämään säännöllisiä taukoja, mieluiten varjossa.

Kiinnitä lopuksi huomiota tunteisiisi ja ryhdy toimiin ongelman ensimmäisten merkkien yhteydessä. Voit noutaa merkkejä että olet liian kuuma tai kuivunut, ennen kuin niistä tulee todella suuri ongelma, Hoyer selittää. Jos sinä tai joku ryhmässäsi kokee lämpösairauden oireita, kuten päänsärkyä, huimausta, pahoinvointia ja sekavuutta, NPS suosittelee pysähtymistä. Sitten sinun tulee siirtää sairastunut henkilö viileään ja varjoisaan paikkaan, jos mahdollista, soittaa tai lähettää apua, antaa hänelle vettä juotavaksi ja kastele myös vedellä. (Muuten, jos vaeltelet korkealla, varaa myös korkeussairaus.)

10. Tuo lisää vettä tai puhdistusjärjestelmä.

The NPS suosittelee juomista noin puolesta litrasta litraan tunnissa ollessaan ulkona. Tarvitsemasi tarkka määrä riippuu vaelluksesi olosuhteista sekä tavallisesta vedenottostasi. Tunne itsesi, Schimelpfenig sanoo.

Vaikka voit tuoda kaiken veden mukaasi (varsinkin lyhyellä vaelluksella), jos haluat säästää painoa, ota selvää, löytyykö pullon täyttöä juomavedellä ja onko reitin varrella luonnollisia vesilähteitä. (Jos vierailet kansallispuistossa tai osavaltion puistossa, vartijoilla tai sivustolla pitäisi olla nämä tiedot.)

Jos on olemassa luonnollisia vesilähteitä, voit hyödyntää (ja keventää pakkausta!) tuomalla puhdistus- ja desinfiointiaineita. Veden keittämiseen voit käyttää lämpöturvallista astiaa ja lämmönlähdettä NPS . Voit myös käyttää fyysistä suodatinta suurempien epäpuhtauksien poistamiseen sekä desinfioivaa tablettia tai nestettä mikroskooppisten patogeenien tappamiseksi.

Älä koskaan juo puhdistamatonta vettä vaelluksen aikana (tai muuten). Vaikka se onkin kiteisin lähdevesi, jonka olet koskaan nähnyt, se saattaa sisältää mahdollisesti haitallisia taudinaiheuttajia, sanoo NPS .

11. Pysy polulla.

Oman turvallisuutesi, luonnonvarojen, muiden retkeilijöiden ja mahdollisen etsintäjoukon vuoksi se on tärkeintä että pysyt sillä polulla, Hoyer sanoo.

Todennäköisyytesi kohdata vaarallinen este kasvaa, kun astut pois polulta. Se on myös helppo kääntyä ympäri. Joissain paikoissa, kuten Smokiesissa, kasvillisuus on niin paksua, että merkit voivat kadota todella nopeasti, Hoyer sanoo. Ja jos eksyt tai tulet toimintakyvyttömäksi polun ulkopuolella, pelastustehtävä on paljon vaikeampi ja vaarallisempi, Hoyer sanoo.

Poikkeaminen polulta johtaa myös siihen, mitä metsänvartijat kutsuvat sosiaalisiksi poluiksi tai epävirallisille reiteille, jotka ovat hankalia retkeilijöitä kaivaneet erämaahan, Hoyer selittää. Sosiaaliset polut voivat tallata kasvillisuutta, häiritä eläimiä, aiheuttaa eroosiota ja vaarantaa vaeltajia, jotka saattavat ajatella sen olevan oikea tapa, Hoyer sanoo.

12. Mene pienelle koevaellukselle ennen kuin ryhdyt suureen vaellukseen.

Joitakin asioita on vaikea saada selville ennen kuin olet oikeasti siellä – kuten esimerkiksi sen, että olisit todennäköisesti pärjännyt ilman sitä 16 unssin purkkia maapähkinävoita, koska vau, pakkaus on aivan liian painava.

Siksi Hoyer neuvoo menemään vaatimattomalle vaellukselle ennen suurta vaellusta, varsinkin jos olet uusi tämän retkeilyn parissa. Voit ravistaa varusteitasi, tuntea reppusi painon, murtaa saappaasi ja selvittää, kuinka paljon ruokaa ja vettä kulutat yksilönä, Hoyer sanoo. Lisäksi, jos aloitat pienestä ja hitaasti, nautit siitä enemmän, ja se pitää sinut takaisin siellä, hän sanoo.

13. Ole erityisen varovainen vaelluksen toisella puoliskolla.

Matkan toisella puoliskolla tai päivän lopussa tapahtuu yleensä onnettomuuksia, kuten putoamista, liukastumista ja kompastumista, Hoyer sanoo. Energiatasosi ovat alhaisemmat, jalkasi lihakset ovat väsyneitä ja mielesi saattaa olla keskittynyt enemmän maaliin pääsemiseen kuin seuraavaan vaiheeseen. Ota aikaa ja ole erityisen varovainen jalkasi kanssa.

14. Ole valmis kääntymään takaisin.

Voit katsoa karttaa ja puhua ihmisten kanssa koko päivän. Mutta kun kumi kohtaa tien ja sinun on tehtävä päätöksiä, sinun on oltava valmis kääntymään ympäri, Hoyer sanoo.

Teet todennäköisemmin huonon arvion – jätät huomioimatta merkkejä siitä, että kehosi tarvitsee tauon, työnnät harhailijaa pysyäkseen perässä, painat eteenpäin myrskyn noustessa – kun olet liian keskittynyt pääsemään päätepisteeseen.

Sinun on helpompi olla joustava, jos pidät mielessäsi tavoitteen huippukokouksen lisäksi, kirjaimellisesti tai metaforisesti. Muista, että olet siellä nauttiaksesi itsestäsi. Katso mitä tahansa estettä tielläsi loistavana tilaisuutena nauttia näkymistä ja kääntyä ympäri, Hoyer sanoo. Jos et pääse minne ajattelit pääseväsi, se voi silti olla mahtava vaellus. Kyse on polulla olemisesta, siellä olemisesta, missä olet. Se on seikkailu.

laulu & ylistys

Aiheeseen liittyvä:

• Kuinka retkeilijät hoitavat ihoa pitkillä reppumatkoilla
• Kuinka vaeltaa 14 000 jalan vuorella ilman aikaisempaa kokemusta
• 6 ruoan pakkausvinkkiä ensimmäiselle reppumatkallesi