Kun joku sanoo tulleensa huijatuksi, on helppo reagoida empaattisella suuttumuksella ja kuvitella tosi-tv-tyyppistä yhteenottoa. Mutta uskottomuus ei ole uusi käsite – niin kauan kuin suhteita on ollut olemassa, joku on rikkonut heille asetettuja sääntöjä. Heartbreak-rage-move on kaava, joka on ruokkinut kaikenlaista popkulttuuria vuosisatojen ajan Raamatusta elokuvamelodraamoihin. Elinikäinen yksiavioisuus on edelleen kulttuurinen ihanne.
On helppo olettaa, että uskottomuus merkitsisi kumppanuuden automaattista päättymistä, mutta se ei ole niin yksinkertaista – ja se on hyvä asia. Suurempi sosiaalinen tasa-arvo miesten ja naisten välillä, parisuhteen nousu ja seksiasiantuntijat pitävät Esther Perel , ja terapiassa käyntiin liittyvän häpeän väheneminen ovat kaikki tehneet pariskunnille helpomman ajatella binaarista yhdessäoloa tai eroa intiimin petoksen seurauksena.
Mutta se ei tarkoita, että on itse asiassa helpompaa edetä, kun toinen kumppani pettää toista. Jos on yksi asia, josta asiantuntijat ovat yhtä mieltä uskottomuuden käsittelyssä, se on se, että vaikka toipuminen on mahdollista, terveen suhteen uudelleenrakentaminen on kovaa työtä.
Se on pitkä tie toipumiseen, kun toinen kumppani pettää, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti David Klow, Chicagon Skylight Counseling Centerin omistaja, kertoo SelfGrowthille. Parit pysyvät ja voivat pysyä yhdessä suhteen jälkeen, mutta rikkoutuneen luottamuksen korjaaminen vaatii paljon työtä. Klow sanoo, että useimmat parit eivät toivu, kun joku pettää, mutta ne, jotka tekevät, voivat vahvistua, kun he ovat käyneet läpi suhteen toipumisprosessin.
Se vie kuitenkin aikaa. Hän sanoo nähneensä sen kestävän vähintään vuoden, mutta yleensä parin parantuminen kestää jopa kaksi vuotta.
Manhattanilainen lisensoitu kliininen psykologi Joseph Cilona, Psy.D., kertoo SelfGrowthille, että aiheen herkkyyden vuoksi on vaikea tietää varmasti, kuinka monta paria pysyy yhdessä uskottomuuden jälkeen. Epäselvistä tilastoista huolimatta näyttää järkevältä olettaa, että useammin pariskunnat pysyvät yhdessä uskottomuuden jälkeen kuin ei, hän sanoo.
On olemassa muutamia tekijöitä, jotka saavat pariskunnan todennäköisemmin yrittämään selvittää asiaa, psykologi Paul Coleman, Psy.D., Finding Peace When Your Heart Is In Pieces -kirjan kirjoittaja, kertoo SelfGrowthille – nimittäin, onko heillä vahva sitoutuminen johonkin toinen kuin lapset tai talo. Jos pari seurustelee tai vasta asunut yhdessä, on vähemmän tarvetta käydä läpi luottamuksen uudelleenrakentamistyötä, hän sanoo.
puolalainen miehen nimi
Pettäminen on lopetettava.
Asiantuntijat sanovat, että on tapahduttava monia asioita, jotta pariskunta voi jatkaa eteenpäin. Ensimmäinen ja tärkein on, että huijaaminen loppuu. Henkilö, joka pettää, ei näe henkilöä, jonka kanssa hän on pettänyt, Klow sanoo.
Washingtonissa asuva Lena Derhally, M.S., L.PC., ja sertifioitu Imago-terapeutti ovat samaa mieltä. Mielestäni on ajanhukkaa, jos työskentelet suhteen läpi ja henkilö näkee edelleen toisen henkilön, koska siellä ei ole luottamusta, hän kertoo SelfGrowthille.
Täydellinen rehellisyys on välttämätöntä.
Kun on selvää, että suhde on ohi, Derhally ohjaa asiakkaitaan läpi prosessin, jossa huijattu henkilö voi esittää niin monta kysymystä kuin haluaa tapahtuneesta. Tämä voi kestää useita istuntoja, ja se riippuu täydellisestä rehellisyydestä.
Jotkut ihmiset haluavat tietää kaiken tapauksesta, Derhally sanoo. He haluavat tietää, missä se tapahtui, kuinka monta kertaa. Jotkut ihmiset eivät halua tietää niin paljon tietoa. Asioissa on pelottavaa, että siellä on paljon tuntemattomia. Sitten siirrät tavallaan prosessia, jossa voit purkaa tunteitasi kumppanillesi ja prosessia, jossa kumppanisi pystyy vastaanottamaan tuon anteeksiannon.
Luottamus on rakennettava uudelleen.
Pettäminen on suhteen vahingollisin osa, Klow sanoo. Ihmisellä, jota huijattiin, on yleensä vaikeuksia tietää, mikä on totta. Heidän kykynsä erottaa mikä on todellista vaurioituu.
apinan nimi
Yrittääkseen korjata tämän Derhally sanoo, että pettäneen henkilön on oltava täysin rehellinen, vaikka se näennäisesti vahingoittaisi heidän puolisoaan enemmän, koska totuuden salaamisen jatkaminen voi aiheuttaa vielä enemmän vahinkoa.
Tämä sisältää sen, että huijatuksi tulleen kumppanin annetaan nähdä sähköpostit ja matkapuhelimet, joita Coleman kutsuu satunnaisiksi huumetesteiksi. Näyttää siltä, että huijari on nyt koeajalla, eikä se ole ihanteellista, mutta petetyn kumppanin on rakennettava uudelleen luottamus ja usko. , hän sanoo. Tietäen, että he voivat tarkistaa kumppaninsa puhelimesta tai tietokoneesta, on hieman rauhoittavaa.
Sähköpostin ja sosiaalisen median salasanojen luovuttaminen voi olla toinen merkki luotettavuudesta. Salasanojen antaminen, sen kaltaiset asiat, se on lahja, jonka joku, joka on pettänyt sinut, antaa ja sanoo: 'Voit luottaa minuun 100-prosenttisesti ja voit tarkastella asioitani ja tehdä mitä tarvitset', Derhally sanoo. Olen työskennellyt monien ihmisten kanssa, jotka ovat erittäin halukkaita antamaan salasanansa ja sen kaltaisia asioita puolisolleen.
soittolistan nimi ideoita
Tietenkin teknologia voi antaa huijareille mahdollisuuden jatkaa huonoa käyttäytymistä jättämättä kirjaa poistamalla sovelluksia puhelimistaan tai kommunikoimalla parisuhdekumppaneiden kanssa esimerkiksi Snapchatin kautta. Valitettavasti olen alkanut nähdä nyt, että asioita voi silti piilottaa, Derhally kertoo SelfGrowthille. Ei ihmisten pelottelemiseksi, mutta se on haaste.
Taustalla olevat ongelmat on ratkaistava.
On myös tärkeää, että pari arvioi suhteensa ongelmia pettämisen lisäksi. Vaikea suhde ei ole tekosyy pettämiselle, mutta jos parannuksia voidaan tehdä laajemmilla aloilla – viestinnässä, yhdessäolossa, seksissä jne. – voi olla molemmille rauhoittavaa, että pettämistä ei tapahdu, Coleman sanoo.
Tärkeä asia pariskunnille on aina saada heidät ymmärtämään, että siellä on kaksi ihmistä ja jokaisen on omistettava tavaransa, koska syyllisyys on iso juttu, Sherry Amatenstein, laillistettu kliininen sosiaalityöntekijä ja terapeutti, kertoo SelfGrowthille. Hän sanoo myös, että on tärkeää hyödyntää niitä viestintätaitoja, joita pariskunnalla aina on, vaikka he eivät olisi täydellisiä. Työskentelen sen eteen, että ihmiset omistaisivat tavaransa. Jos he ovat valmiita luopumaan kaikesta tukahduttamisesta ja oppimaan kommunikoimaan paremmin, siitä voi varmasti olla apua.
Huijarin ei myöskään tarvitse ottaa vain täyttä vastuuta petoksesta, vaan myös osoittaa kärsivällisyyttä ja ymmärrystä, että toipuminen teoistaan on pitkä prosessi, Cilona sanoo.
Yhdessä, aloita alusta.
Lopuksi pariskunnan on olennaisesti luotava uudelleen suhde ja opittava kuinka käsitellä sydänsuruja . Pariskunnan on päästävä irti niistä [kumppanuuden] osista, jotka eivät toimineet, ja sitten siirryttävä kohti uutta dynamiikkaa suhteeseen, Klow sanoo. Pariskunnat voivat selviytyä suhteesta paremman käsityksen siitä, keitä he ovat ja mitä he haluavat suhteeltaan.
Amatenstein on samaa mieltä. Se ei tule olemaan sama, mutta se ei tarkoita, etteikö se voisi olla jollain tapaa vahvempi kuin alun perin, hän kertoo SelfGrowthille. Mutta voit luoda siitä jotain.
Asiantuntijat sanovat, että pariskunnille on mahdollista jatkaa onnellista suhdetta uskottomuuden jälkeen, jos he ovat valmiita tekemään työtä. Pari voi selviytyä ja kasvaa suhteen jälkeen, Coleman sanoo. Heidän täytyy - muuten suhde ei koskaan ole ilahduttava.
Mutta pariskunnat, jotka päättävät erota suhteen jälkeen, voivat silti hyötyä terapiasta, varsinkin jos heillä on lapsia. Sanon aina, että pariterapiassa ei ole kyse siitä, 'Oi, avioliitto on pelastettu. Koska se ei aina ole paras tulos, Amatenstein sanoo. Jos jokainen oppii siitä ja voi siirtyä eteenpäin ja olla toistensa elämässä, kun heillä on lapsia, se on ehdoton menestys.
