Megan Roup on käynyt läpi paljon muutoksia viime aikoina. Sculpt Societyn perustaja on nyt kahden toivottavan tyttären äiti vuosina 2021 ja 2023. Taaperoiässä hän myös uudistaa liiketoimintaansa, sillä hän on valmistautunut viimeisten kuukausien ajan lanseeraamaan merkittävän tuotemerkin, joka tulee voimaan syyskuussa. Jos ajattelet tekeväsi kaiken että kuulostaa inspiroivalta. Siksi Beyond Yoga naputti 39-vuotiaan kumppaniksi uudelle Seek Beyond -alustalleen.
Vuonna kampanja Roup avautuu liikkumisen tärkeydestä elämässään varsinkin nyt, kun hän on äiti. Halusin todella näyttää muille naisille iloisia treenejä Se vaikutti siihen, miten he suhtautuivat kehoonsa, hän sanoo. Äitiys on voimansietokykyä ja uskomattomia asioita, joita kehomme voi tehdä. On tärkeää, että jatkan positiivisen suhteen mallintamista liikkumiseen tyttärilleni.
Roupin ajattelutapa ja lähestymistapa liikuntaan on muuttunut paljon, hän sanoo, mukaan lukien pärjääminen treenata vähemmän . (Kyllä, jopa fitness-vaikuttajat arvostavat lyhyitä harjoituksia – ja joskus jopa ohittavat ne.) Kuten hänen Sculpt Society -tunteissaan, hänen näkemyksensä äitiyden suuresta tasapainottamisesta on aivan liian suhteellista.
Roup haluaa äitien olevan hieman itsekkäämpiä.
Lasten hoitamisen, kodin yhdessä pitämisen, ihmissuhteiden ylläpitämisen ja työnteon välillä voi olla vaikea löytää aikaa itselleen vanhempana. Useimmat äidit laittavat happinaamarinsa päälle viimeiseksi, mitä Roup kertoo SELF:lle. Ei juurikaan painoteta sitä, että naiset huolehtisivat ensin itsestään, mutta se on niin tärkeää. Kouluttaja huomauttaa, että jos naiset eivät tee tätä, heidän mielenterveys kärsii. Sen pitäisi olla päinvastoin, hän sanoo. Jos käytämme joka päivä aikaa itsellemme, se valmistaa meidät menestykseen.
Lisäksi hän muistuttaa minua vanhemmuudesta – kuten liikunta – ei ole kaikki tai ei mitään. Minun ei tarvitse luopua kaikesta, mistä nautin ennen lapsia, hän sanoo. Aion näyttää heille, että äiti on vahva, kun hän liikuttaa vartaloaan. Se tulee vaikuttamaan positiivisesti lapsiini ja voin mallintaa todella kehon positiivista liikekäytäntöä.
Hänen harjoituksensa ovat lyhyempiä kuin koskaan.
Jotkut Sculpt Societyn harjoitukset ovat niin lyhyitä kuin viisi minuuttia – ja Roup tekee myös ne. Hänen mukaansa temppu on sitoutuminen vähempään, jotta voit näyttää enemmän. [Naiset] löytävät enemmän motivaatiota painaa play 5-tai 10 minuutin harjoitus koska se ei tunnu niin pelottavalta, hän sanoo. Se luo tottumuksia… Se ulottuu loppupäivään ja vaikuttaa kaikkiin.
Jotkut tottumukset Onko ryhmä adoptoinut muutaman viime vuoden aikana? Varhainen herätys yhdelle. Roup sanoo, että vaikka hän ei ole aamuihminen, hän herää noin klo 5.30, jotta hän voi juoda kahvia meditoida ja sopeutua harjoitteluun ennen lastensa heräämistä. (Rup katkaisee aamurutiininsa tässä tuore Instagram-postaus .) Henkinen ja fyysinen terveyteni tuntuu paremmalta, kun teen tämän, hän kertoo minulle. Neljän nuoren äitinä, jonka on noustava kello 5, jotta voisi harjoitella, tunnen tämän syvästi. Ja Roupin mukaan tulokset ovat yhtä ilmeisiä: en ole koskaan näyttänyt tai tuntenut oloni vahvemmalta ja harjoitukseni ovat lyhyimpiä koskaan.
Hänen lähestymistapansa ydintyöhön on erilainen lasten saamisen jälkeen.
Roup sanoo tehneensä tarkoituksellisen päätöksen luoda lantionpohjan palautuminen ohjelmia The Sculpt Societylle synnytyksen jälkeen. Kuvasin ja tein ne itse siinä elämänvaiheessa, Roup sanoo. Kaikissa synnytyksen jälkeisissä palautumisvideoissani ja [videoissani], kun olet äskettäin valtuutettu treenaamaan, olen myös synnytyksen alkuvaiheessa. Se yhteys oli hänelle tärkeä. Näet minun käyvän läpi [palautus]prosessia, jonka hän selittää. Kun olet synnytyksen jälkeen ja siinä haluat nähdä toisen synnytyksen jälkeisen vartalon näytöllä.
Roup käytti myös aikaa tutkien lantionpohjaa ja oppiakseen sen roolin peruskomponenttina ytimen hyödyntäessä tätä tietoa harjoituksissaan. Nyt minulla on niin syvällinen ymmärrys asiasta syvät ydinlihakset hän sanoo. Olen vahvempi. Olen inspiroitunut luomaan ohjelmia, jotka auttavat naisia ymmärtämään, kuinka päästä syvemmälle ytimeensä.
Hän haluaa ihmisten tietävän, että hän on enemmän kuin kouluttaja.
Roup sanoo, että Seek Beyond -kampanja antaa hänelle mahdollisuuden esitellä enemmän kuin yhtä puolta itsestään. En ole vain yksi henkilö. Minulla on niin monia erilaisia kerroksia, hän sanoo. Olemme kaikki enemmän kuin yksi asia.
Roup korostaa, ettei hän ole vain kuntovalmentaja ja huomauttaa olevansa äiti, yrityksen omistajan tytär ja vaimo. Olen niin intohimoinen liikkumiseen ja siihen, kuinka liike on vaikuttanut elämääni, hän sanoo. Ne ovat kaikki osia minua.
Ja mitä hän sanoo tämän päivän suuresta leggings-keskustelusta?
On ollut nurinaa, että leggingsit ovat kuolleet sukupolven Z:n ansiosta mieluummin baggier-housut kuntoiluun. (Ainakin yksi TikTok viittaa siihen, että se johtuu itsetietoisuudesta muotoon istuvissa alushousuissa.)
"Jokaisena, joka asuu erityisesti Beyond Yoga -leggingsissäni, en voisi olla eri mieltä enemmän kuin Roup sanoo, kun pyydän häntä ottamaan vastaan. Minusta tuntuu, etteivät he todellakaan ole kuolleet. Ehkä se on New York/LA-ihminen minussa, josta minusta tuntuu, että kaikki ovat leggingseissä. Luulen, että he elävät edelleen.
Aiheeseen liittyvä:
- Coco Gauff käsittelee Protein-Maxxingin ensimmäistä Labubuaan ja valmistautuu US Openiin
- Auttavatko synnytyksen jälkeiset vatsanauhat ja -kääreet todella sydämen palautumisessa?
- Keke Palmer on ymmärtänyt imetyksen aiheuttaman paineen: se on ollut "hölmö"
Saat enemmän SELFin loistavasta palvelujournalismista suoraan postilaatikkoosi .
