Toista meidän jälkeen: Hikoilu on normaalia. Kaikki hikoilevat. Tietenkin jotkut meistä hikoilevat hieman enemmän kuin toiset ja usein sopimattomina aikoina. Kuten silloin, kun sinut on juuri kutsuttu tapaamiseen pomosi kanssa, ja yhtäkkiä sinulla on hikinen kädet niin liukkaat, ettet pysty kääntämään ovenkahvaa. Tai menet kättelemään uutta kollegaa, mutta huomaat, että kämmensi tippuu.
Tietysti hiki voi olla hyvä asia. Keho käyttää hikeä viilentämään itsensä ja pitämään kehon lämpötilamme terveellä alueella – jossain 97-99 asteen välillä. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto . On myös mahdollista, että hikoilu voi auttaa puhdistamaan kehon myrkkyistä (vaikka jotkut asiantuntijat ovat eri mieltä tästä väitteestä),1pitää bakteerit tasapainossa,2ja pitää ihon kosteutettuna,3mutta lisätutkimusta kaikin puolin tarvitaan. Toisin sanoen tarvitsemme hikeä pysyäksemme terveinä, mutta liiallinen hikoilu – varsinkin sellainen, joka tuntuu hallitsemattomalta tai aiheuttaa iho-ongelmia – voi itse asiassa olla sairaus.
Nimi hyperhidroosi voi olla sinulle uusi, mutta jos sinulla on se, tiedät, että jotain on vialla. Ihmiset, jotka kärsivät liikahikoilusta, hikoilevat paljon. Joillakin ihmisillä se voi olla jopa 4-5 kertaa normaali hikoilu, Marlyanne Pol-Rodriguez, MD , ihotautilääkäri ja liikahikoilun asiantuntija osoitteessa Stanfordin terveydenhuolto , kertoo SelfGrowth ja lisää, että miljoonilla ihmisillä on tämä sairaus. Itse asiassa on arvioitu, että 3 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä hikoilee liikaa American Academy of Dermatology (AAD).
Edelleen tutkimme, mikä oikeastaan on hikoilevien käsien ongelma, ja vinkkejä siitä, kuinka kämmenet ja jalat pysyvät raikkaina ja kuivina.
Normaali hikoilevat kädet ja jalat vs. hyperhidroosi | Mikä aiheuttaa hikoilua käsissä ja jaloissa? | Fyysiset ja henkiset vaikutukset | Kuinka estää kädet ja jalat hikoilusta
lempinimet giuseppelle
Mistä tiedät, ovatko hikineniset kätesi ja jalkasi normaaleja vai liiallisia?
Käsissä ja jaloissa on enemmän hikirauhasten tiheyttä kuin missään muussa kehon osassa. Joten jos huomaat, että nämä alueet hikoilevat enemmän (mutta ei liikaa) kuin muut kehosi osat, se voi johtua yksinkertaisesta biologiasta. Hikoilua voivat laukaista monet asiat, kuten stressi, ahdistus, kuumuus tai liikunta. Kuvittele, että sinun täytyy pitää esitys töissä ja huomaat, että kätesi hikoilevat – ehkä käsissäsi oleva paperi kastuu. Se on normaalin rajoissa.
Ei ole kovin tiukkaa linjaa siitä, milloin hikinen kädet muuttuvat ärsytyksestä tilaan. Kaksi suurimmista tekijöistä on kuinka paljon hikoilet ja kuinka paljon se vaikuttaa elämääsi. Yksinkertaisin liikahikoilun määritelmä on liiallinen hikoilu, joka ylittää sen, mitä voitaisiin odottaa hikoilun laukaisimesta riippumatta, tohtori Pol-Rodriguez selittää. Pohjimmiltaan liikahikoilusta kärsiville samat laukaisevat tekijät – stressi, kuumuus, liikunta – aiheuttavat paljon lisää hiki.
Kuvittele, ettet pysty pitämään kiinni ohjauspyörästä ajon aikana tai liukastuisi laattalattian yli paljain jaloin. Hikoilu ja liikahikoilu on niin voimakasta, että se haittaa normaalia toimintaasi, S. Max Vale, MD , ihotautilääkäri osoitteessa UW Lääketiede , SelfGrowth kertoo. Tämä voi tarkoittaa, että hiki näkyy, vaikka et rasittaisi itseäsi – jotain lääkäri tarkistaa. Ylimääräinen kosteus voi myös saada ihon tuntumaan erityisen pehmeältä tai kuoriutuneelta. Usein esiintyvät ihoinfektiot, kuten urheilijajalka, voivat jopa muodostua ongelmaksi.
kaupunki kirjaimella k
Mikä aiheuttaa hikoilua käsissä ja jaloissa?
Joillekin ihmisille liiallisen hikoilun syy on terveydentila – kuten vaihdevuodet tai diabetes – tai se voi olla jopa lääkkeen sivuvaikutus. Sitä kutsutaan toissijaiseksi liikahikoiluksi. (Huomaamisen arvoinen: Jotkut ihmiset uskovat, että korkea verenpaine voi aiheuttaa hikoilua, mutta se on myytti, American Heart Association . Korkealla verenpaineella on harvoin oireita.)
Mutta monilla ihmisillä on primaarinen liikahikoilu, jonka syytä ei tiedetä. Yksi asia, jonka tiedämme, on, että itse hikirauhaset eivät ole ongelma. Ne eivät ole suurempia tai runsaampia; pikemminkin jokin saa heidät olemaan hyperaktiivisia, Joyce Fox, MD , kliininen dermatologian professori Etelä-Kalifornian yliopisto ja harjoittaja klo Cedars-Sinai , SelfGrowth kertoo.
Asiantuntijat eivät tiedä, miksi tämä ylireagointi tapahtuu, mutta sillä näyttää olevan jotain tekemistä kehosi lähettämien signaalien kanssa. Hermosto välittää liioiteltua viestiä hikirauhasille, tohtori Pol-Rodriguez sanoo.
Liiallinen hikoilu voi vaikuttaa sinuun fyysisesti ja emotionaalisesti.
Liiallisella hikoilulla voi olla fyysisiä ja emotionaalisia seurauksia, jotka vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi, kuten jos kättelet töissä ja kätesi hikoilevat tai tahraat vaatteesi, tohtori Fox sanoo. Se voi tehdä ihmiset itsetietoisiksi ja hermostuneemmiksi. Dr. Pol-Rodriguez lisää: Potilaat, jotka kärsivät liikahikoilusta, voivat kokea psyykkisiä ongelmia, kuten masennusta, sosiaalista eristäytymistä ja heikentynyttä itseluottamusta.
Kuten olemme maininneet, se voi myös rasittaa ihoasi. Liiallinen hikoilu iholla voi aiheuttaa ihoärsytystä, infektioita ja ihon hajoamista, sanoo tohtori Pol-Rodriguez.
Jos epäilet, että sinulla saattaa olla liikahikoilua, on parasta varata aika lääkärillesi keskustellaksesi oireistasi. Sinun tulee hakeutua lääkäriin, jos olet kokenut liiallista hikoilua yli kuuden kuukauden ajan, jos hikoilu on tarpeeksi voimakasta häiritsemään jokapäiväistä elämää, jos hikoilu on yleistynyt suurille kehon alueille tai jos koet kastelua. yöhikoilu , sanoo tohtori Pol-Rodriguez. Toinen syy mennä lääkäriin? Jos hikinen kätesi ja jalkasi vaikuttavat mielenterveyteen.
Kuinka estää kätesi ja jalkasi hikoilemasta niin pirun paljon.
Jos sinulla on joskus hikoilevia käsiä ja jalkoja, mutta se ei vaikuta elämänlaatuasi, saatat selviytyä välttämällä laukaisimia tai hallitsemalla niitä – kuten kantamalla vaihtosukkia mukanasi, tohtori Pol-Rodriguez sanoo. Mutta monille ihmisille laukaisijat voivat olla asioita, joita he eivät voi hallita tai joita he eivät ole täysin kyenneet tunnistamaan, hän selittää.
Siinä tapauksessa ensimmäinen puolustuslinja hikoilua vastaan on vanha valmiustilamme: antiperspirantti. Vakavat villapaidat haluavat testata kliinisen lujuuden versioita, erityisesti merkkejä, jotka sisältävät noin 12–15 % alumiinikloridia. Alumiinikloridi on suolan muoto, joka estää väliaikaisesti hikirauhasten kanavat. Pyyhkäise vain käsissäsi ja jaloissasi ennen nukkumaanmenoa ja anna sen kuivua yön yli, sanoo tohtori Vale, koska kehosi hikoilee silloin vähiten, jolloin alumiinikloridi voi uppoutua sisään ja tehdä työnsä. Kun käytät sitä joka ilta noin viikon ajan, voit ehkä vähentää sen käyttöä kerran viikossa. Jos hikoilusi on tilannekohtaista – kuten työesityksen aikana tai syödessäsi mausteista ruokaa – Dr. Vale ehdottaa, että käytät antiperspiranttia iltana ennen näitä laukaisimia (kun voit tietysti suunnitella niitä).
Yksi huono asia on, että korkeapitoisuudet alumiinituotteet voivat aiheuttaa ihoärsytystä, tohtori Vale sanoo, mutta se vaikuttaa todennäköisemmin kainaloihin kuin käsiin ja jalkoihin. Hän ehdottaa myös nivusien ja kasvojen välttämistä samasta syystä.
Jos nämä reseptivapaat antiperspirantit eivät vieläkään auta, on todennäköisesti aika keskustella ihotautilääkärin kanssa. He voivat määrätä vielä vahvemman alumiinikloridin antiperspirantin – yleensä 20 %:n pitoisuusalueella. Reseptillä määrätyt antiperspirantit ovat usein enemmän nestemäisiä, joita potilaiden voi olla helpompi levittää käsien ja jalkojen kaltaisille alueille, tohtori Pol-Rodriguez sanoo.
Muita liikahikoilun hoitoja ovat systeemiset lääkkeet, joita kutsutaan antikolinergisiksi lääkkeiksi (on myös uusi pyyhintämuoto), jotka näyttävät toimivan estämällä kemiallisia lähettiläitä käynnistämästä hikirauhasia. Kansainvälinen liikahikoiluyhdistys ; Botox-ruiskeet; iontoforeesi, jossa asetat kätesi ja jalat veteen ja sähkövirta toimitetaan hikirauhasten sulkemiseksi; ja viimeisenä keinona leikkaus. Leikkaukseen voi kuulua hikirauhasten poistaminen (tyypillisesti kainaloissa) tai signaaleja hikirauhasiin lähettävien hermojen leikkaaminen (tavallisesti kämmenissä). AAD . Hermojen tuhoamiseen voi liittyä epämiellyttäviä ja pysyviä sivuvaikutuksia, joten on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ja punnita perusteellisesti edut ja haitat.
Tässä on lopputulos: Jos liian hikoilevat kädet ja jalat vaikuttavat sinuun fyysisesti tai henkisesti, on aika kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Tämä on sairaus ja se on hoidettavissa, tohtori Pol-Rodriguez sanoo. Sinun ei tarvitse vain sietää liikahikoilua.
Amerikkalaisten jengien nimet
Lähteet:
- Ympäristötiede ja saastetutkimus , Raskasmetallipitoisuuksien seuranta suurissa joissa ja asukkaiden veressä Zhenjiang Cityssä Kiinassa ja raskasmetallien eliminaation arviointi virtsan ja hien kautta ihmisillä
- Glykobiologia Pienten asioiden hikoilu: Glykoproteiinit ihmisen hiessa ja niiden tutkimaton potentiaali mikrobien tarttumiseen
- Ihotautien ajankohtaiset ongelmat , Hiki tehokkaana luonnollisena kosteusvoiteena
Aiheeseen liittyvä:
- Kyllä, voit selviytyä Boob Sweat -kaudesta
- Näin pääset eroon lämpöihottumasta ihotautilääkärien mukaan
- Ei, et vain kasva ulos liiallisesta hikoilusta
