Jäljittelemätön Topanga Lawrence sanoi kerran: En hikoile, minä kiiltelen. Hienoa, Topanga. Tätä vastaan Poika kohtaa maailman hahmo hikoiluspektrissä, jotkut ihmiset hikoilevat liikaa. He saattavat tuntua jättiläisiltä, käveleviltä hikirauhasilta, kun he ovat kuumia, ponnistelevat tai ilman mitään syytä.
Jos nyökkäät tunnustuksena, tiedät kuinka ärsyttävää tämä voi olla, vaikka se on merkki siitä, että kehosi yrittää auttaa sinua. Hikoilemme auttaaksemme ylläpitämään oikeaa kehon lämpötilaa, Joshua Zeichner, M.D., kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Mount Sinai -sairaalan ihotautiosastolla, kertoo SelfGrowthille. Kun hiki haihtuu iholta, se auttaa viilentämään meitä.
Jotkut ihmiset kuitenkin hikoilevat enemmän kuin toiset. Tohtori Zeichner sanoo, että niillä, jotka hikoilevat suhteettomasti mihin tahansa laukaiseviin tekijöihin nähden, voi olla liikahikoiluksi kutsuttu tila, jota asiantuntijat arvioivat noin 3 prosentilla yhdysvaltalaisista. American Academy of Dermatology . Hyperhidroosille on tyypillistä liiallinen hikoilu, joka voi tippua käsistäsi, imeytyä vaatteiden läpi ja aiheuttaa paljon ahdistusta ja hämmennystä.
Jos kamppailet hikoilun kanssa niin paljon, että se vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, sinun tulee mennä lääkäriin, koska sinulla voi olla liikahikoilu. Joka tapauksessa liiallinen hikoilu voi olla kipua. Tässä 11 elämänhackia todella hikoileville ihmisille, omistettu kaikille maailman ei-topangoille.
1. Säilytä kainalosuojat käsilaukkuun tai käytä pikkuhousunsuojaimia.Kyllä, kainalosuojat (jota joskus kutsutaan pukusuojiksi tai vaatesuojaksi) ovat todella olemassa! Niissä on yleensä toisella puolella liimoja, jotka kiinnittyvät vaatteen kainaloihin, ja sitten imukykyistä materiaalia toisella puolella kainalohien imemiseksi. Voit saada vaatesuojat 14 dollarilla Amazonista. Ja jos olet kastelemassa silmissäsi olevasta kainalotyynystä, pikkuhousunsuojat tekevät periaatteessa saman asian. Jos olet raskas villapaita, tämä temppu voi varmasti auttaa, tohtori Zeichner sanoo.
2. Valitse suuria kokouksia tai treffejä varten tumma asu, joka on valmistettu hengittävästä kankaasta.Luonnolliset kankaat, kuten puuvilla ja pellava, mahdollistavat paremman ilmavirran kuin monet synteettiset vaihtoehdot, joten ne voivat auttaa sinua kuivumaan nopeammin, Dendy Engelman, M.D., ihotautikirurgi Manhattanilla, kertoo SelfGrowthille. Ne myös imevät nestettä paremmin kuin monet muut kankaat. Nämä jättävät vähemmän selkeitä hikoilujälkiä, kun taas [tekstuurit, kuten] silkki voivat näyttää hikeä enemmän, tohtori Engelman sanoo.
Dr. Zeichner ehdottaa myös pitäytymistä tummemmissa väreissä, kuten musta ja tummansininen, hikiisimpiä aikojasi varten; vältät keltaiset tahrat vaatteissa ja hikitahrat käytön aikana ovat vähemmän havaittavissa. Lisäksi, jos valmistat asusi etukäteen, vältyt stressaalta, hikoilulta, ettei minulla ole mitään päälle pantavaa!!! paniikki ja siitä johtuva kiire päästä minne olet menossa.
3. Varusta kuoppisi vahvemmalla antiperspirantilla.Kainalosi saattavat arvostaa päivittämistä normaaleista antiperspiranteista kliinisesti vahvoiksi. Nämä vähentävät hikoilua tukkimalla hikikanavat korkeammilla aktiiviainepitoisuuksilla, kuten alumiinikloridilla, kuin tavalliset antiperspirantit, tohtori Engelman sanoo. (Jos olet liikahikoilun tasoinen hikoilu, lääkärisi voi määrätä sinulle vielä vahvempia antiperspirantteja, joissa on enemmän aktiivisia aineosia.)
o-kirjaimella varustetut esineet4. Etsi antiperspiranttipyyhkeitä muun kehon hoitoon.
Voit ostaa pyyhkeitä, joihin on infusoitu aktiivisia ainesosia hikoilun estämiseksi, kuten tämä Amazonin 19 dollarin Dermadoctor-pakkaus. Toisin kuin roll-on antiperspirantit, tämä tuote sopii erinomaisesti käytettäväksi käsissä ja jaloissa.
5. Ripottele tai suihkuta imukykyistä jauhetta jaloillesi hajun estämiseksi.Voit ostaa tähän tarkoitukseen erityisiä käsikauppajauheita, kuten 5 dollarin Dr. Scholl's Odor-X -jauhetta Targetilta. Mutta jos haluat mieluummin tehdä itse tämän, vauvan puuteri tai talkki voi toimia (ja voit myös levittää niitä käsiisi, jos kämmenet hikoilevat tonnin). Jauhe auttaa imemään hikeä minimoimaan pinnan kosteuden, Dr. Zeichner sanoo. Imeyttämällä hikeä se voi myös auttaa pitämään jalat kuivina ja minimoimaan bakteerien ja sienten liiallisen kasvun riskiä jaloissa, mikä voi johtaa epämiellyttävään hajuun tai urheilijan jalkaan.
6. Käytä erityisiä pohjallisia imemään jalkojen hikeä.Hikoiset jalat eivät vain tunnu oudolta. Jos ne saavat sinut liukumaan kengissäsi, ne voivat itse asiassa olla vaarallisia. Ihmiset, joilla on liikahikoilu, luottavat joskus tuotteisiin, kuten näiden Summer Soles -pohjallisten, jotka imevät hikeä ja vähentävät liukumista (Summer Solesin erittäin imukykyisten pohjallisten hinta alkaa 8 dollarista per pari). Toinen vinkki: Kangasvuoratut kengät ovat vähemmän liukastumisalttiita kuin muut lajikkeet.
7. Kokeile ruokasoodaa päästäksesi pois hikitahrat.Kuten luultavasti tiedät, hiki voi joskus jättää turhauttavia keltaisia tahroja vaaleisiin vaatteisiin. Tohtori Engelman ehdottaa ruokasoodan sekoittamista lämpimään veteen tahnan muodostamiseksi (kokeile suhdetta 2:1 sen mukaan, kuinka monta tuotetta käsittelet). Hiero tahnaa hikitahroihin, kunnes se on mahdollisimman imeytynyt, anna vaatteiden seistä 30–60 minuuttia ja pese sitten tavalliseen tapaan, tohtori Engelman sanoo.
8. Harkitse paitojen ostamista, joissa on suuret kainaloreiät.Aina kun voit, valitse paitoja, joissa on suuret, tilavat kainaloiden reiät, mikä voi tehdä hikoilusta vähemmän ilmeistä. Ilmavirta voi myös auttaa viilentämään sinua, tohtori Engelman sanoo.
italialaiset miesten nimet9. Tai pidä työpöydälläsi tai laukussasi kevyt bleiseri tai pusero pelastaaksesi päivän.
Tästä on hyötyä, kun olet kastunut paitasi läpi. Tämä toimii tietysti vain tietyissä tilanteissa – jos hikoilet liian kuuman vuoksi, kerroksen lisääminen ei auta, tohtori Engelman sanoo.
10. Kokoa hikilaukku, jossa on tarvikkeita, joita voit kuljettaa mukanasi.Raskaana olevilla ja apokalypsien valmistajilla on jotain olennaista yhteistä: matkalaukut. Liity kerhoon tekemällä omasi tilanteisiin, joissa tiedät olevasi todella hikoileva, tai vain pysyäksesi autossasi tai työpöydälläsi yleensä. Tri Zeichner ehdottaa, että otat mukaan vaihtovaatteet (tai ainakin sen ylimääräisen bleiserin tai neulepuseron), jauheen hien imeytymiseen sen mukaan, mitkä deodorantin ja antiperspirantin muodot ovat tehokkaimpia sinulle ja muille liittolaisillesi hikoilun vastaisessa taistelussa .
11. Pidä hikipäiväkirjaa seurataksesi, mikä auttaa torjumaan hikoilua ja mikä ei.Saatat jo tietää tarkalleen, mikä laukaisee hikoilusi ja mikä auttaa pysäyttämään vuoroveden ja mikä ei. Mutta jos ei, voi olla hyödyllistä seurata, mikä saa sinut hikoilemaan, sekä mikä auttaa ja mikä ei. Voit poimia malleja, joita olet aiemmin unohtanut.
Jos huomaat, että hikoilet toistuvasti tiettyyn aikaan päivästä tai ennen tietyntyyppistä toimintaa, rentoutumistekniikan kokeileminen ennen voi olla hyödyllistä, tohtori Zeichner sanoo. Ja jos alat epäillä, että hikoilusi on lääkärikäynnin arvoinen, hikipäiväkirjan pitäminen käsillä voi auttaa heitä löytämään parhaan tavan auttaa sinua pysymään kuivana.
