Erot tulevat aina imeä. Sillä ei ole väliä, päättyikö suhde dramaattiseen tappeluun vai huolellisesti ohjattuun ja rakastavaan keskusteluun – seuraukset voivat saada jonkun vakuuttuneeksi siitä, ettei hän koskaan tule tuntemaan onnea tai löytämään rakkautta. (Väärin molemmissa tapauksissa.) Tätä voi olla erityisen vaikea katsoa, kun ystäväsi eroaa: Tiedät, että hän on mahtava ja hän löytää rakkauden uudelleen, mutta silti hän itkee lasiin pinot grigioa ja poistaa kuvia hänen exänsä pois Instagramistaan joka ilta. On usein tuskallista ja hämmentävää sopeutua elämään yksinäisenä, mutta jokainen pärjää pienellä ystäviensä avulla, eikö niin? Tässä on mitä sanoa ystävälle, joka käy läpi eron – ja mitä ei sanoa myös.
Parhaat asiat sanottavana
1. 'Sinun sallitaan olla surullinen.'
Joskus ihmiset häpeävät eron jälkeisen surunsa syvyyttä, varsinkin jos se oli lyhyt, voimakas heitto tai joku, jota he tietävät olevansa parempi ilman. Ystäväsi tunteiden vahvistaminen antaa hänelle luvan käsitellä ne ja päästä lähemmäksi eteenpäin siirtymistä. Kun olet kertonut hänelle, että on täysin hyvä olla järkyttynyt, selitä, että olet aina valmis kuuntelemaan. 'Paras asia on vain se, että joku kuuntelee sinua, kun puhut läpi surun', sanoo Marie L., 26.
2. 'Lupaan, että sinulla on paljon parempi tilanne.'
Temppu saada hänet uskomaan, että tämä on valmis todisteiden kanssa – muuten se voi tuntua yleisesti epärehelliseltä. 'Luettelo konkreettisia syitä, miksi he pärjäävät paremmin ilman exiä, kuten nyt he voivat muuttaa uuteen kaupunkiin, jota he ovat aina halunneet kokeilla', Alana R., 26. Sen ei tarvitse edes olla jotain niin monumentaalista. kaikki, mikä auttaa häntä ymmärtämään, että sinkkuna olemisessa on jännittävää potentiaalia, käy.
projektin nimi
3. 'Et aina tunne tältä.'
Voi olla vaikea muistaa uuden rakkauden jännitystä, kun suret edellisen rakkauden menetystä. 'On hyödyllistä, kun ystävä laittaa asian perspektiiviin', sanoo Cindy H., 25. Sydänsärky ei kestä ikuisesti. Tunnet sen, hyväksyt sen ja tapaat lopulta jonkun paremman. Muista vain sanoa tämä kannustan sinua, sillä väärällä sävyllä voi vahingossa vaikuttaa siltä, että minimoit heidän tunteensa.
4. 'On ok, että sinulla on huono päivä.'
Päivä kerrallaan koostuu 12-vaiheisista ohjelmista, mutta sen taustalla oleva konsepti toimii myös sydänsuruissa. Muistuta ystävääsi positiivisista saavutuksista ja kokemuksista, joita tapahtuu tässä ja nyt. Kun annat jollekin luvan ja tilaa surulle, hän voi löytää energiaa tehdäkseen seuraavasta päivästä hieman helpompaa. 'Minulle julistettu yksipäiväinen 'suremisprosessi' on juuri sitä mitä tarvitsen, sanoo Genevieve S., 24. Saan sen pois järjestelmästäni tietäen, että huomenna se on paljon parempi. Tietenkin useimmat erot vaativat useamman kuin yhden päivän surua, minkä vuoksi tämä on parempi lähestymistapa kuin yrittää sivuuttaa negatiiviset tunteet.
5. Levypallot ovat mahtavia (mutta vain kun olet valmis)!
Eron ylipääsemiselle ei ole kaikille sopivaa aikarajaa, mutta se ei tarkoita, etteikö voisi olla hyödyllistä muistuttaa, että deittailu ja seurustelut voivat olla hauskaa. Lilli P., 32, kertoo saaneensa tämän neuvon äidiltään, mutta hieman röyhkeämmällä kielellä: Äitini on kirjaimellisesti sanonut minulle: 'Paras tapa päästä jonkun yli on päästä jonkun muun alle.' nauttia elämästä, tarkoittipa se sitten tanssimista vieraan kanssa, pyyhkäisemistä hullun lailla Tinderissä tai ajan ottamista pois deittailusta – mitä tahansa tarvitaan vahvistaaksesi, että olit erityinen ja ehjä, kun olit sinkku ennen ja olet edelleen.
Pahimpia sanoja
1. 'Meressä on paljon kalaa!'
Genevieve S. nimesi tämän vastauksen, koska se on 'yksinkertaisesti kauheaa' kuulla sydänsurujen keskellä. 'Sillä hetkellä se trivialisoi päättyneen suhteen', hän sanoo. 'Se saa näyttämään siltä, että voit jatkaa nopeasti, koska se ei ollut mitään, ja se ei ole reilua.'
2. 'Sinä löydät jonkun muun.'
Hyvin samankaltainen kuin yllä, mutta on syytä huomata, että kaksi naista ajattelevat tämän tyyppistä reaktiota ehdottomasti pahimpana. Marie L:n syy vihata tätä: 'Uh. Se on niin hyödytöntä. Se on viimeinen asia, jonka haluan kuulla, kun olen edelleen suremassa menetettyä henkilöä. Hänen mukaansa se on pohjimmiltaan sama kuin sanoa 'Voi, tottakai, et voi saada haluamaasi henkilöä, mutta voit saada jonkun muun.' Myös järkyttynyt ystäväsi saattaa katsoa sinua kyyneleet silmissään ja sanoa: 'Mutta mistä sinä tiedät?' Silloin sydän särkyy hänen kanssaan.
3. 'He olivat kusipää joka tapauksessa.'
Toki se voi olla totta, mutta mielipiteesi saattaa yllättää ystäväsi. 'Se on kuin: 'Vau, kuinka kauan olet pitänyt minua tyhmänä, kun pidin hänestä?' sanoo Alana R. Yritä sen sijaan heijastaa hänen exänsä valituksia hänelle rakentavalla tavalla (ja vain niinä päivinä, kun hän todella haluaa neuvoja, ei silloin, kun hän haluaa vain itkeä/syödä tunteitaan/yleensä sietää suruaan) . Jotain tällaista: 'Olet aina maininnut, kuinka ilkeä hän saattoi olla tappeluiden aikana. Tiedän, että se sattuu nyt, mutta sinun ei enää koskaan tarvitse käsitellä sitä, ja se on kaunista.
4. 'Olet niin paljon söpömpi kuin hän.'
Sinun ei tarvitse syyllistyä nainen naiselle -rikokseen, kun piristät alkuunsa. 'Pinnaltaisilla asioilla, kuten kuka on kuumempi tai kuka seurustelee houkuttelevampien ihmisten jälkeen, ei ole väliä', sanoo Cindy H. 'Tärkeää on vain se, että olin kiinnostunut exästäni, minkä vuoksi seurustelin heidän kanssaan.' Sen sijaan, että keskittyisit siihen, kuinka ystäväsi pärjää entisen miehensä kanssa, selitä, kuinka upea hän on yksinään. Kerro hänelle, että vaikka tiedät hänen olevan tarpeeksi vahva selviytymään tästä, olet siellä täysin normaaleina hetkinä, jolloin hän ei itse usko siihen.
5. Etkö olisi voinut antaa heille mitä he halusivat?
Kompromissit ovat välttämättömiä terveessä suhteessa, mutta on joitain umpikujia, joista kukaan ei voi voittaa – eikä sitä pidä kyseenalaistaa. Hyvin vaikean eron jälkeen – rakastimme toisiamme, mutta hän halusi lapsia, minä en todellakaan – joku sanoi minulle: 'No, tiedätkö, etkö voisi saada vain yhden lapsen hänelle?' sanoo Jennifer P., 44 , erosta, joka tapahtui hänen 30-vuotiaana. Jos henkilö, josta eroat, voi kunnioittaa valintojasi, tukijärjestelmäsi voi tehdä samoin. Erojen, jotka tapahtuvat siksi, että kaksi ihmistä haluavat eri asioita, ei tarvitse mennä rumaksi, eikä konnaa tarvitse olla. Älä häpeä ketään siitä, että hän tuntee itsensä tarpeeksi hyvin tehdäkseen vaikean valinnan.
6. Kaikella tapahtuu syystä.
Tämä klisee on raivostuttava asia sanoa jollekin, joka käy läpi vaikeita aikoja. Sen kuuleminen voi jättää ystävästä tunteen, ettet kuuntele ollenkaan. Avioliittonsa hajottua Stephanie S., 38, sanoo, että tämä oli täysin päinvastoin kuin hän halusi kuulla. Se oli halveksittavaa sen suhteen, mitä tunsin ja valtavaa aukkoa, joka oli nyt elämässäni, hän sanoo. Olin sitoutunut viettämään elämäni hänen kanssaan, ja tällaiset kommentit vähensivät hänen valintaansa mennä naimisiin ja miksi hän tunsi olonsa niin tuhoutuneeksi eron jälkeen. Jos tunnet tarvetta sanoa tämä, lopeta itsesi. Myönnä, että et ole varma mitä sanoa, mutta että tuet ystävääsi ja rakastat häntä, vaikka hän olisi surullinen. Kerro se heille myös hyvinä aikoina. Et tarvitse syytä osoittaaksesi ystävällesi, että arvostat häntä.
