Kuinka vanha olet? Ennen kuin hyppäät nopeaan vastaukseen – ts. jota olet juhlinut joka vuosi kasvavalla määrällä kynttilöitä ja kakkuja – tiedä, että sinulla on toinen, vielä tärkeämpi ikäsi: kunto-ikäsi.
Alun perin Norjan tiede- ja teknologiayliopiston tutkijoiden luoma kuntoikäsi ottaa huomioon hengityselinten terveytesi ja koostuu erilaisista osista, kuten sykkeestäsi, vyötärön ympärysmittastasi, harjoitusrutiinistasi ja muista. Mene eteenpäin ja laske se tässä .
Okei, joten miksi sinun pitäisi edes välittää numerosta, joka ilmestyy näytölle? Koska se voi ennustaa kuinka kauan elät, tutkijat löysivät , jopa paremmin kuin todellinen ikäsi voi. Mitä pienempi kunto-ikäsi on todellisesta iästäsi, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on elää pitkää ikää. Lisäksi, jos et saa haluamaasi numeroa, kun liität tilastosi, lisää harjoitustasi – kuntoikäsi voi laskea ajan myötä. Aion mennä eteenpäin ja ottaa tämän uutisen luvana laittaa parikymmentä kynttilää kakun päälle vielä kuusikymppisenä. #fitforlife
[ New York Times ]
AIHEUTTAA:
- Ikä ei ole muuta kuin numero – naiset tuntevat olonsa nuoremmiksi 50-vuotiaina ja sen jälkeen
- Uusi tutkimus sanoo, että liikunta voi taistella ikääntyvää ihoa vastaan
Kuvan luotto: Kulttuuri / Edwin Jimenez
