Toimittajamme valitsevat itsenäisesti kaikki Selfissä näkyvät tuotteet. Saatamme kuitenkin saada korvauksia jälleenmyyjiltä ja/tai tuotteiden ostoista näiden linkkien kautta.
Et voi aina välttää matkaa päivystykseen - ajattele sydänkohtauksia raivoavia infektioita ja kummallisia onnettomuuksia. Mutta mitä tulee vammoihin, joiden osuus on lähes 30 prosenttia IS vierailuja -Lääkäreiden mukaan monia voidaan ehkäistä helposti joko muutamalla varotoimenpiteellä tai vain hidastamalla ja liikkumalla tarkoituksellisemmin.
Alla päivystyslääkärit kertovat virheistä useimpien näkemiensä vammojen takana ja neuvovat välttämään päivystysmatkan aiheuttamaa kipua ja rahaa.
ylistää jumalan palvomista
1. Kompastuminen epätasaisella alustalla tai portaista alas
Monet niistä putoaa Päivystyslääkäreiden kohtaama ei ole seurausta ilmeisen vaarallisista toiminnoista, kuten kalliokiipeilystä tai benjihypystä, vaan jokapäiväisistä kompastumisesta tehtävien tai työmatkan aikana. Yksi syy miksi? Sinulla on kiire, mutta autopilotissa Mark Morocco MD Ronald Reagan UCLA Medical Centerin ensiapulääkäri kertoo SELFille. Yleinen esimerkki – jonka tein joulukuussa – on lentää portaita alas hajamielisesti ja puuttua alhaalta. Ota se minulta ei työsähköpostitekstiä tai muutama sekunti ylimääräistä aikaa on murtuneen jalan arvoinen.
Siellä on myös tilanteeseen soveltuvien väärien kenkien käyttö Mark Conroy MD hätälääketieteen ja urheilulääketieteen lääkäri Ohion osavaltion yliopiston Wexner Medical Centerissä kertoo SELFille. Oletetaan, että kuljet soraa korkkareissa vaeltaessasi liukumäillä ilman vetovoimaa tai – päivystyslääkäreiden erityinen lemmikkipiina – kuljet lumisten tai jäisten paikkojen yli Crocsissa. Yksinkertaisesti urheilullinen oikeat jalkineet voi auttaa pitämään sinut pystyssä. Kuten harvemman tavaran kantaminen kerralla, jotta näet aina selvästi, mitä edessäsi on, tohtori Conroy lisää. Jos yrität vetää tonnin yhdellä matkalla, vain lisäät mahdollisuutta, että astut väärään reunakiven tai kynnyksen yli ja lähetät esineitä ja oman kehosi kaatumaan maahan.
2. Sormen tai käden viipalointi keittiössä
Päivystyslääkärit tietävät aivan liiankin hyvin, kuinka vähän kestää vakavasti satuttaa itseäsi keittiöveitsellä. Sekunnin murto-osan häiriötekijä tai nopea ranteen lipsahdus, jonka olet katkaissut sormenpäästäsi (tai vielä pahempaa). Tästä syystä tohtori Marokko suosittelee kaikille keittiöveitsiä käyttäville myös kevlarin tai nitriilin käyttöä viiltoa kestävät suojakäsineet .
Jotkut veitsen vammat ovat niin yleisiä, että ne ovat ansainneet lempinimiä, kuten bagel hand ja avokado käsi mikä tapahtuu, kun pidät esinettä toisessa kädessä ja käytät toista viipaloimaan kämmenen suuntaan tohtori Conroy sanoo. Sen sijaan haluat käyttää bagelleikkuria tai avokadon tapauksessa aseta se liukumattomalle leikkuulaudalle ja viipaloi varovasti kuopan ympäriltä. Kun olet kiertänyt kaksi puoliskoa erilleen, kaavi kuoppa varovasti pois lusikalla – älä koskaan yritä keihästä tai iskeä sitä ulos veitsellä, tohtori Conroy sanoo. Sama pätee kaikkiin meheviin hedelmiin, joissa on keskellä kuoppia tai siemeniä. Ole varovainen liikkuessasi näiden komponenttien ympärillä ja liikkuessasi hitaasti, kun leikkaat mitään, jossa on sekoitus kovia ja pehmeitä tekstuureja Rade Vukmir MD Drexelin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun kliinisen hätälääketieteen professori kertoo SELFille.
asioita h
Ja lyhyt huomautus mandoliinista, joka sai aikaan kuuluvan huokauksen useilta asiantuntijoilta, joiden kanssa puhuimme: Vältä, jos mahdollista. Ne voivat luoda kauniita yhtenäisiä viipaleita, mutta on erittäin vaikeaa pitää sormesi poissa viipalointitasolta Jeff Baker DO ensiapulääkäri Palm Springsissä Kaliforniassa kertoo SELFille.
3. Onnettomuus pyörän sähköpyörällä tai skootterilla
Kaksipyöräiset ajoneuvot ovat useiden päivystyshakujen takana vakavista naarmuista ja murtumista aivotärähdyksiin ja muihin traumaattisiin päävammoihin. Tohtori Marokko on jopa nähnyt ihmisten raastavan juustoa koko kehoaan.
Suurin vaara on ajaa niillä kaupungin kaduilla, joilla on korkeat nopeusrajoitukset, Dr. Baker sanoo. Sähköpyörät ja skootterit eivät välttämättä kulje yhtä nopeasti kuin nelipyöräiset ajoneuvot, mutta vaarallisen onnettomuuden tai törmäyksen mahdollisuus on suurempi.
Jos aiot hypätä johonkin näistä ajoneuvoista, asiantuntijat painottavat a kypärä – kyllä jopa skoottereissa. Saatat ajatella, että se näyttää typerältä, mutta se voi säästää aivovaurioita onnettomuudesta. Sama pätee vaahtomuovipehmustetut suojalasit kuten moottoripyöräilijät käyttävät Dr. Marokko lisää. Luota häneen: Sinuun todella älä halua, että tieltä putoaa jokin silmäsi kesken ajon. Vältä myös uritettuja tai epätasaisia tienpintoja ja varmista, että olet mahdollisimman näkyvissä muille ajajille ja kuljettajille (käytä kirkkaita värejä, jotka lisäävät valoja ajoneuvoon). Ja mitä tahansa teetkin, älä lähetä tekstiviestejä tai katso puhelintasi ajon aikana, Dr. Vukmir sanoo. Pystyt paljon paremmin väistämään pois erehdystä autosta tai esteestä, jos olet keskittynyt ja tietoinen ympäristöstäsi.
4. Putoaminen tikkailta tai jakkaroilta
Tikkaiden käyttäminen katolle kourujen poistamiseen tai korkeiden raajojen leikkaamiseen puista vaatii periaatteessa vaivaa, tohtori Baker sanoo. Hän lisää, että kaatuminen kuusi tai kahdeksan jalkaa riittää murtamaan luut. On parasta palkata joku työhön, jos voit; Muussa tapauksessa varmista, että tikkaat ovat rakenteellisesti ehjät ja vakaalla pohjalla ja että joku on mukanasi - ei pitämään sitä pystyssä (se ei pääty hyvin), mutta jos putoat ja tarvitset apua, tohtori Vukmir sanoo.
j-kirjaimella varustetut autot
Kodin sisällä jakkara tai tikkaat ovat petollisesti yksi riskialttiimmista omistamistasi asioista, Dr. Morocco sanoo. Ihmiset käyttävät niitä jääkaapin tai hyllyn yläosassa olevien tavaroiden saavuttamiseen ja putoamiseen koko ajan. Joitakin neuvoja: Varmista, että käytät sellaista, joka on riittävän korkea työhön ilman, että sinun tarvitsee seistä ylimmällä askelmalla, aseta se tarkalleen tarttuvan esineen alle ja yritä pitää toinen käsi koko ajan tikkailla tai vakaalla alustalla.
5. Roskien joutuminen silmään
Pieni pala metallia tai puuta kääntyy silmiisi voi olla äärimmäisen kivulias sarveiskalvon naarmuuntuminen tai jopa avoimen maapallon aiheuttama vamma, joka on pistos itse silmään, tohtori Conroy sanoo ja voi johtaa näön menetykseen. Se tapahtuu tyypillisesti ihmisille, jotka tekevät tee-se-itse-toimintoa, joka sisältää poraamista, hiontaa tai leikkaamista ilman silmäsuojaimia. Dr. Vukmir sanoo. Muita yleisiä uhreja: ne, jotka ohittavat silmälasit nurmikon leikkaamisen aikana puhaltaen lehtiä tai tehdessään muuta pihatyötä. Kaikissa näissä skenaarioissa tarvitaan vain yksinkertainen pari muoviset suojalasit välttääkseen trauman ja päivystysmatkan kokonaan tohtori Marokko sanoo.
Aiheeseen liittyvä:
- 5 juoksuvammaa, joista jokaisen uuden juoksijan tulisi tietää
- Minuun törmäsi auto maratonharjoittelun aikana. Tämä inspiroi minua juoksemaan uudelleen
- Milloin mennä kiireelliseen hoitoon vs. päivystykseen
Saat enemmän SELFin loistavasta palvelujournalismista suoraan postilaatikkoosi .
