Tässä on 2000-luvun harjoitussoittolista, joka auttaa sinua laittamaan asiat alas, kääntämään sitä ja kääntämään sen

Kuten monet muut milleniaalit, en ole innoissani siitä, että Y2K-tyyli on palannut; Sanotaanpa vain, että 2000-luvun alku oli erittäin vaikeaa aikaa olla vartaloinen teini. Valtavirran median pakkomielle litteistä vatsalihaksista – niiden hankkimisesta, pitämisestä, muotoilusta, esittelystä – tuntui tuona vuosikymmenenä säälimättömältä, ja suoraan sanottuna kaikki sitä ruokkineet tiedotusvälineet tulisi saattaa kongressin eteen selittämään itsensä.

japanilaisia ​​naisten nimiä

Toisaalta aloitin treenaamisen vuonna 2003, mikä tarkoittaa, että sydämessäni on erityinen paikka aikakauden bopseille. Kuntosalillani oli tuolloin CD/DVD-soittimet jokaisessa kardiolaitteessa, joten poltin CD-levyjä suosikkiharjoittelukappaleillani ja otin sellaisen mukaan aina, kun menin elliptiselle tai juoksumatolle. Tämä tarkoitti, että sain uuden harjoitussekoituksen vain kerran kuukaudessa. Nykyään useimmat meistä eivät tyyty kuuntelemaan yhtä soittolistaa jokaista treeniä kohden koko persekuukauden ajan. Mutta tuolloin? Laitoin vain samoja kappaleita uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes ne polttivat lähtemättömästi aivoihini. Halvan MP3-soittimen hankkiminen ja lopulta ostan ensimmäisen iPodini -vihreä Mini, mustana perjantaina vuonna 2004! - oli pelkkä elämänmuutos. Musiikin suoratoisto oli kuitenkin vielä vuosien päässä, joten minun piti maksaa 1 dollari jokaisesta lisäämästäni uudesta kappaleesta.

Luulen, että tämä on iso osa sitä, miksi musiikki, enemmän kuin mikään muu, vei minut vastahakoisesta kuntoilijasta sellaiseksi, joka rakastaa treenaamista: Se tuntui aina hoitaa . Se auttoi ehdottomasti, että aikakauden popmusiikki – toisin kuin vaatteet ja rapeat kampaukset, anteeksi!!! – oli todella, erittäin hyvää. Toki jouduimme käsittelemään kaikkea äärimmäisen outoa teinipoptähtien neitsyyttä tai sen puutetta, mutta meitä siunattiin myös Rihannalla ja Lady Gagalla sekä joillakin Britneyn parhaista teoksista.

Alta löydät monia kappaleita, jotka minulla oli ensimmäisillä harjoitus-CD:lläni, sekä muita, jotka tulivat myöhemmin vuosikymmenellä. Sykkeet saavat sydämeni edelleen töihin aivan yhtä paljon kuin lähes 20 (!!) vuotta sitten, ja niillä on lisäetuna se, että ne täyttävät minut parhaalla nostalgialla. Joten vedä gauchosi, anna stringisi näkyä ja gitchie gitchie ya ya da da.

kauniita vanhoja kehuja

Koko soittolista:

1. Lady Marmalade - 'Moulin Rouge' soundtrackista, kirjoittaneet Christina Aguilera, Lil' Kim, Mýa, P!nk
2. Work It, kirjoittanut Missy Elliott
3. Hollaback Girl, kirjoittanut Gwen Stefani
4. Hei joo! kirjoittanut Outkast
5. Toxic, kirjoittanut Britney Spears
6. Fighter, kirjoittanut Christina Aguilera
7. Ciara ft. Petey Pablo herkkuja
8. Just Dance, Lady Gaga, Colby O'Donis
9. Ms. New Booty, kirjoittaja BubbaSparxxx, Ying Yang Twins, Mr. Collipark
10. Oikea Thurr, kirjoittanut Chingy
11. Yksi, kaksi askelta, kirjoittanut Ciara, Missy Elliott
12. Vahvempi, kirjoittanut Kanye West
13. Don't Stop the Music, kirjoittanut Rihanna
14. Salt Shaker, Ying Yang Twins, Lil John & The East Side Boyz
15. SexyBack, kirjoittanut Justin Timberlake ft. Timbaland
16. Crank That, kirjoittanut Soulja Boy
17. Milloin, missä tahansa, kirjoittanut Shakira
18. Crazy in Love, Beyoncé, Jay-Z
19. Tästä syystä olen kuuma, kirjoittanut MiMS
20. Joo! Usher, Lil John, Ludacris
21. Disturbia, kirjoittanut Rihanna
22. Gimme More (Kimme More Remix), Britney Spears, Lil' Kim
23. Single Ladies (Put a Ring on It), kirjoittanut Beyoncé
24. Hips Don't Lie, kirjoittanut Shakira ft. Wyclef Jean
25. Miss Independent, kirjoittanut Kelly Clarkson
26. Tuletko olemaan tyttöni? kirjoittanut Jet
27. My Humps, kirjoittanut The Black Eyed Peas
28. Gold Digger, Kanye West, Jamie Foxx
29. SOS, kirjoittanut Rihanna
30. Paparazzi, kirjoittanut Lady Gaga
31. Olen Slave 4 U, kirjoittanut Britney Spears
32. Go Girl, Pitbull, Trina, Young Bull
33. Nähdään taas, kirjoittanut Miley Cyrus
34. Butterfly, Crazy Townista

Aiheeseen liittyvä:

• Pirteä soittolista, joka tuo iloa seuraavalle juoksullesi
• Tässä on Pride-soittolista, joka tekee seuraavasta harjoituksestasi erityisen homoseksuaalisen
• 18 kappaletta, jotka sopivat täydellisesti jäähtymiseen, joogaharjoituksiin tai venyttelyyn