Toimittajamme valitsevat itsenäisesti kaikki Selfissä näkyvät tuotteet. Saatamme kuitenkin saada korvauksia jälleenmyyjiltä ja/tai tuotteiden ostoista näiden linkkien kautta.
Harvat asiat viittaavat vanhenemiseen, kuten harmaantuminen ulkonäöltään pakkomielteisessä yhteiskunnassamme (vaikka se voi olla selvää ihan normaalia itää hopeiset säikeet 30-vuotiaana ). Mutta tämä on vain yksi useista hiuksiin liittyvistä muutoksista, jotka voivat ilmaantua iän myötä. Noin 40 vuotta nuori saatat alkaa nähdä myös muita muutoksia, varsinkin jos olet menossa kohti vaihdevuosien hormonaalista kaaosta.
Jos ajattelet Eikö 40 ole vähän varhainen, jotta voidaan puhua vaihdevuosista? Sinun pitäisi tietää: Vaikka vaihdevuodet – teknisesti määritelty ajankohtana, joka merkitsee 12 peräkkäistä kuukautta viimeisten kuukautisten jälkeen – tapahtuu keskimäärin 45–55-vuotiaana, sitä edeltävä siirtymäkausi tai perimenopaussi tuo mukanaan hormonaalisia vaihteluita ja usein oireiden villi ratsastus . On niitä, jotka todennäköisesti tiedät, kuten kuumat aallot ja mielialan vaihtelut, mutta myös joitain vähemmän keskusteltuja merkkejä kuten aivosumu nivelkipu ja kyllä hiusten muutokset, kuten harvennus ja menetys aluksi. Perimenopaussi kestää tyypillisesti noin neljä vuotta ennen vaihdevuosien alkamista, mutta voi kestää jopa vuosikymmenen tai kauemmin, joten monet naiset voivat alkaa huomata nämä muutokset jo 40-vuotiaana. Jessica Shepherd MD hallituksen sertifioitu ob-gyn ja ylilääkäri etäterveysalustalla Hänen kertoo SELF.
Ja vaihdevuodet itsessään ei ole ainoa syyllinen hiusten siirtymiseen iän myötä. Muut ikääntymiseen liittyvät tekijät voivat vaikuttaa säikeiden tiheyteen ja rakenteeseen tässä elämänvaiheessa. Tri Shepherd sanoo: Harvoin se on vain yksi asia. Lue eteenpäin saadaksesi tietoa tärkeimmistä tavoista, joilla hiukset muuttuvat 40 ikävuoden jälkeen ja mikä on näiden muutosten taustalla sekä kuinka hoidat ailahtelevia säikeitä neljännellä vuosikymmenelläsi ja sen jälkeen.
vahvoja miesten nimiä
1. Se voi muuttua harvemmaksi erityisesti oman osasi ympärillä.
Kuten todettiin, perimenopaussin hormonaalinen miljöö voi aiheuttaa jonkin verran hiustenlähtöä, ja tämä johtuu ensisijaisesti estrogeenin, hormonin, jolla on avainrooli hiusten kasvussa, laskusuuntaan. Tämä pudotus muuttaa kokonaistasapainoasi estrogeenin ja testosteronin välillä, joten sinulla on suhteellisen enemmän jälkimmäistä Carolyn Goh MD UCLA Healthin hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri, joka on erikoistunut hiustenlähtöön ja päänahan sairauksiin, kertoo SELFille. Kun vaaka kääntyy testosteronin hyväksi, hiusten syklin kasvuvaihe lyhenee, tohtori Goh selittää. Tulos? Follikkeliasi kuluttavat vähemmän aikaa tuoreiden säikeiden pumppaamiseen ja enemmän aikaa elinkaarensa lepo- ja irtoamisvaiheisiin.
Se, kuinka paljon koet tämän vaikutuksen, on kuitenkin todella geneettisesti välitettyä, tohtori Goh sanoo. Joillakin ihmisillä on perinnöllisiä geenejä (toiselta tai molemmilta vanhemmilta), jotka tekevät heidän karvatuppensa ylimääräistä herkkä testosteronille; tämä lisää heidän herkkyyttään edellä mainituille hiusten elinkaaren muutoksille niiden ikääntyessä, mikä tyypillisesti aiheuttaa heille eräänlaista hiustenlähtöä, jota kutsutaan androgeeniseksi hiustenlähtöksi. Tunnetaan myös naisten mallina hiustenlähtönä ihmisillä, jotka on nimetty syntyessään naiseksi, ja se ilmenee nimenomaan päälauteen irtoamisesta tai keskiosan levenemisestä, joka etenee hajanaisempaan ohenemiseen. Jos sinulla oli aluksi ohuet, ohuet hiukset, [kasvava] harveus saattaa olla havaittavampaa Dendy Engelman, MD Manhattan Dermatology & Cosmetic Surgeryn hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri kertoo SELFille.
Selvyyden vuoksi se ei tarkoita mikä tahansa todiste hiustenlähdöstä on merkki etenevistä hormonaalisista muutoksista. Tohtori Engelman huomauttaa, että 50–100 säikeen häviäminen päivässä on normaalia, mikä muistuttaa viemäriputkea peittävää teräsvillatyynyä tai vain lankavyyhdettä hiustesi tiheydestä riippuen. Mutta jos huomaat, että näet yhä enemmän päänahkaasi, on hyvä mahdollisuus, että se johtuu hormoneista ja ikääntymisestä, hän sanoo.
2. Se muuttuu yleensä hienommaksi.
Aivan kuten menetys voi tapahtua, kun menet 40-vuotiaaksi, koska siihen liittyy estrogeenin lasku. Suhteellisen enemmän elimistössäsi kelluva testosteroni voi aiheuttaa karvatupesi kutistumisen ajan myötä, tohtori Engelman sanoo. Pienemmät follikkelit puolestaan kasvattavat ohuempia karvoja. Mutta sama edellä mainittu geneettinen taipumus on todella se, joka määrittää, kuinka paljon ohenemista näet ja kuinka nopeasti tohtori Goh havaitsee. Joten jos olet perinyt androgeeniherkkiä hiustuppeja, saat todennäköisemmin sekä naisten hiustenlähtöä että yleensä ohuempia hiuksia, kun ylität 40.
nimiä, joilla on kaksinkertainen merkitys
3. Se voi kuivua ja rakenteeltaan hauraampaa.
Luonnolliset hormonaaliset tekijät eivät ole ainoa asia, joka voi saada aikaan huomattavia hiusten siirtymiä tässä elämänvaiheessa; siellä on myös kaikki tavarat me tee sille, kuten levität lämpöä kemiallisilla tuotteilla ja värjäät sen. Dr. Shepherd huomauttaa, mikä voi muuttaa säikeiden yleistuntumaa ja vahvuutta. TBH:n ankarat muotoilutottumukset voivat tehdä hiuksista hauraita ja alttiimpia murtumaan missä tahansa iässä, mutta vuosien mittaan hiusten kyky kestää kaikkea, mitä me käytämme, hän sanoo. Myös muiden jokapäiväisten tekijöiden, kuten auringonvalolle ja ympäristön epäpuhtauksille altistuminen, vaikutukset voivat kasvaa ajan myötä ja edistää kuivuutta Kristin Lo Sicco MD NYU Langonen hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri, joka on erikoistunut päänahan ja hiusten sairauksiin, kertoo SELFille.
Samalla sinun iho voi tuottaa tai säilyttää vähemmän luonnollista öljyä ikääntyessäsi – edellä mainitun saman estrogeenin laskun vuoksi – mikä voi johtaa Saharan kaltaiseen päänahkaan sekä kuivuneisiin säikeisiin, tohtori Goh huomauttaa. (Tästä samasta syystä saatat löytää itsesi tavoittelevan a paksumpi kosteuttavampi kosteusvoide kun täytät 40 ja sen jälkeen.)
Kiharat hiukset voivat olla erityisen haavoittuvia näille rakennemuutoksille sekä niistä aiheutuville vaurioille ja menetyksille, koska tämä hiustyyppi on yleensä hauraampi, tohtori Goh toteaa. Et ehkä edes tee paljoa kemiallista käsittelyä tai intensiivistä muotoilua, mutta normaalissa altistumisessa ja säässä se voi vaurioitua tässä iässä.
4. Se voi menettää osan aikaisemmasta kiiltostaan.
Muutos hiustesi ulkonäössä voi kulkea käsi kädessä yllä mainittujen rakennemuutosten kanssa. Vähemmän yleistä kosteutta pinnoittaa ihoa ja päänahkaa tarkoittaa myös sitä, että vähemmän sitä voi kulkeutua pitkin jokaista hiusvartta ja antaa jokaiselle osalle sen kiiltoa, Dr. Goh sanoo. Ja vuosien altistuminen lämpökemikaaleille ja ympäristön lialle voi myös poistaa osan hiuksistasi luonnollisesta kiillosta, jolloin ne näyttävät himmeämmiltä, toteaa Dr. Lo Sicco. Se voi olla ensimmäinen huomaamasi ero tai haurauden ja rikkoutumisen ohella.
autot w-kirjaimella
5. Ja kyllä, siinä voisi olla (enemmän) harmaita.
Tiedät jo, että harmaat säikeet voivat tulla tunnetuksi ennen 40 ikävuotta, mutta tämän jälkeen huomaat ne erityisen todennäköisesti. Alamme menettää pigmenttiä tuottavia soluja hiusrakkuloissa, joita kutsutaan melanosyyteiksi ikääntyessämme, ja jäljelle jääneet solut lakkaavat tuottamasta yhtä paljon melaniinia (hiuksia värjäävää sävyä). Syy siihen ei ole selvä, mutta tiedämme, että olemassa on geneettinen komponentti, tohtori Shepherd sanoo. Joten on hyvä mahdollisuus, että tulet harmaaksi suunnilleen saman ikäisenä ja samassa määrin kuin vanhempasi. Ja etnisyys voi vaikuttaa siihen, kun se tapahtuu perheellesi: Tutkimus ehdottaa, että valkoiset ihmiset näkevät yleensä harmaata 30-vuotiaidensa puolivälissä, jota seuraavat aasialaiset 30-vuotiaiden lopulla ja mustat 40-vuotiaiden puolivälissä (tosin muista populaatioista puuttuu tietoja).
Tohtori Goh sanoo, että on myös todisteita siitä, että stressi voi vaikuttaa harmaantumiseen. Tutkijat luulivat pitkään, että presidentit harmaantuivat, koska he olivat juuri sen ikäisiä, eivätkä siksi, että he olisivat erityisen stressaantuneita – mutta viime aikoina olemme nähneet tiedot osoittaa, että jos esimerkiksi stressaat hiiriä, ne harmaantuvat nopeammin. (Tutkijat epäilevät, että jatkuvan stressin hermoston aktivoituminen voi tyrmätä melanosyyttejä tuottavat solut.) Joten on mahdollista, että 40-vuotiaille yleiset stressitekijöiden kasa – ehkä olet saavuttamassa urasi huippua samalla kun huolehdit lapsista ja ikääntyneistä vanhemmista – voi vauhdittaa harmaantumisprosessia. Tohtori Goh korostaa kuitenkin, että kyse ei ole siitä, miten sinä kahva korostaa. Saatat olla maailman tasapainoisin ihminen, mutta väistämättömiä stressitekijöitä on paljon ja kehosi voi silti reagoida, hän sanoo.
Kuinka hoitaa hiuksiasi yli 40-vuotiailla
On hyödyllistä tukea säikeitäsi pitkällä aikavälillä säädä hiusrutiiniasi yllä olevat muutokset mielessä – alkaen siitä, kuinka puhdistat sen.
Vaikka kysymys miten usein pesemään hiuksesi on äärimmäisen persoonallinen (riippuu esimerkiksi hiusten rakenteesta ja tyypistä sekä elämäntavoistasi) yleensä on hyvä idea puhdistaa harvemmin, jos se tuntuu kuivemmalta, Dr. Goh huomauttaa. Mene a hellävarainen kosteuttava shampoo Ei sisällä sulfaatteja poistamaan roskat poistamatta jo herkkiä säikeitä. Yksi lisäys: Jos hiuksesi rasvoittuvat edelleen joskus ja käsittelet hilse -joka johtuu usein hiivasta, joka viihtyy päänahan öljyissä - Dr. Goh ehdottaa a hilse shampoo joka toinen tai kolmas pesukerta. Näissä tuotteissa oleva antifungaalinen aine voi imeä ylimääräistä öljyä ja poistaa hiutaleita, mutta käyttämällä yhtä vuorotellen kosteuttavan shampoon kanssa voit varmistaa, että hiuksistasi ei poistu kosteus prosessin aikana, hän selittää.
Käyttämäsi hoitoaine jälkeen Peseminen on yhtä tärkeää, ellei enemmänkin kuivien tai ohenevien hiusten ylläpitämiseksi, Dr. Shepherd sanoo. Hän suosittelee etsimään a syvä hoitoaine sisältää keratiinia, joka vahvistaa hauraita säikeitä ja ehkäisee haurautta. Kuten SELF on raportoinut aiemmin ainesosat, kuten aminohapot (kuten glysiiniarginiini ja kysteiini) ja kasviproteiinit (esim. hydrolysoitu vehnä- tai riisiproteiini tai soijaproteiini), voivat myös vahvistaa ohenevia hiuksia. Dr. Engelman suosittelee Andrew Fitzimons AF1 10-in-1 -hoitoaine ja Oribe Signature Moisture -naamio jotka ovat täynnä aminohappoja ja vastaavasti kasviproteiineja. Hoitoaineet ja hiusnaamiot sisältää silikoneja, jotka voivat auttaa korvaamaan öljyt hiusvarressa antaen sille pehmeän kiillon, Dr. Goh sanoo. (Molemmat yllä olevat tuotteet sisältävät myös erilaisia tätä silkkyyttä lisäävää ainetta.)
o-kirjaimella varustetut esineet
Vähemmän hiusten muotoilua – vähentämällä kuumien työkalujen, kemiallisten käsittelyjen ja värjäysten käyttöä, jos mahdollista – voi myös säästää hiusten kulumiselta. (Ja jos sinä tehdä valitse föönaamalla suoristat tai kiharat hiuksesi, älä unohda lämpösuoja .)
Hiustenhoitokäytäntöjesi vaihtamisen lisäksi on tärkeää pysyä ajan tasalla vuotuisista fyysisistä ominaisuuksistasi ikääntyessäsi, tohtori Lo Sicco toteaa. Jotkut yllä olevista muutoksia hiusten rakenteessa ja tiheydessä voi johtua myös terveysongelmista – tietyistä tiloista, kuten hyper- ja kilpirauhasen vajaatoiminta ja diabetes voivat aiheuttaa irtoamista tai ohenemista, kuten myös ravintoaineiden, kuten raudan biotiini D-vitamiinin ja sinkin, puutteet. Perusterveydenhuollon lääkärisi voi havaita, piileekö jokin näistä ongelmista pinnan alla, ja jos näin on, hän saa sinut hoitosuunnitelmaan hiuksiin liittyvien muutosten hillitsemiseksi. ja muita mahdollisia oireita.
Jos olet huolissasi ohenemisesta tai muista hiusten muutoksista 40 vuoden jälkeen, se on myös viisasta käy hallituksen sertifioidulle ihotautilääkärille joka voi selvittää perimmäisen syyn sinun tapauksessasi. Hyvä uutinen on myös ikääntymiseen liittyvä hiustenlähtö hoidoista, jotka voivat auttaa nimittäin lääkkeet, kuten minoksidiili (alias Rogaine) ja spironolaktoni (verenpainelääke, joka voi tukahduttaa testosteronin vaikutuksia). Jotkut ihosolut voivat jopa tarjota toimistossa tapahtuvan toimenpiteen, joka sisältää plasman poistamisen verestäsi ja sen ruiskuttamisen päänahkaan follikkeliasi elvyttämiseksi.
Vaikka se on usein ei ole mahdollista suoraan estää hiustenlähtö iän myötä, mitä nopeammin omaksut hoidon, sitä tehokkaammin se voi toimia – joten sinun ei pitäisi pelätä napauttaa asiantuntijaa hyppäämällä, tohtori Shepherd sanoo. Mutta samalla muista, että kaikki yllä olevat mahdolliset hiusten muutokset heijastavat täysin luonnollisia ja normaaleja ikääntymisen osia. Eikä oikeastaan ole mitään sääntöä, jota sinun on tehtävä mitään niistä.
