Harjoittelu on helvetin vaikeaa – jo ennen kuin käyt kuntosalilla. Joskus parhaat aikomukset, kuten aikaisen hälytyksen asettaminen tai tennarien pakkaaminen työlaukkuun, eivät riitä saamaan sinua psyykkisesti suunnittelemasi uuvuttavasta harjoittelusta. Totuus on, että jokainen päivä ei tunnu kuntosadulta, joten älä ole niin ankara itsellesi. Lisäksi on täysin hienoa jättää väliin satunnainen harjoitus. Itse asiassa ylimääräinen palautumisaika voi auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi nopeammin (hi foam roller!).
Mutta ennen kuin aloitat torkkuajan tai siirryt happy hour -aikaan hikoilemattomien kuntosalivarusteiden kanssa, mieti, ohitatko yhden harjoituksen vai pelaatko kuntoilua rennolla. Sitä kutsutaan työskentelee ulos syystä – sinun täytyy ilmestyä ja tehdä jotain nähdäksesi tuloksia. Jos tarvitset hieman inspiraatiota ennen kuin aloitat kuntosi, kokeile näitä 17 tapaa, joilla todelliset naiset motivoivat itseään nousemaan #UpNOout.
